255
订阅者
无数据24 小时
+17 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+3
在0个频道中
八月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+156
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
| 2 | Вчера поработал физически, потом катанул на сёрфе, и всё это с грудью нараспашку. К вечеру вполне закономерно спину хватануло так, что я был готов сознаться в убийстве Кеннеди.
Наколол свои батоны противовоспалительными и миорелаксантами и смог заснуть. Сегодня более-менее в строю.
Не знаю какова мораль сего повествования, скорее просто делюсь опытом.
Из НПВС (НПВП) чаще всего использую Мелоксикам, Вольтарен (действующее вещество Диклофенак) в ампулах (внутримышечно). Все они в той или иной мере демонстрируют конкретные риски для ЖКТ и печени. Из миорелаксантов Сирдалуд (действующее вещество Тизанидин) на ночь, так как он короткого действия (быстро выводится и эффект длится недолго).
Лично у меня обе группы начинают давать эффект спустя примерно 30 минут после приёма, поэтому будьте готовы к тому, что спазм мгновенно не пройдёт, это просто очевидно.
Но! Я — это я, а вы топайте к врачу, если что 😄 | 91 |
| 3 |  Еее, бой 🏄
Вчера Жека и Кот дали жару.
Просто гляньте на этот трицепс и банки 😄
Им обоим тяжело, но они не ноют, во всяком случае Женя, и бензина в их баках предостаточно (и смех, и грех).
#ZhenyaKostya@ZyavaPro | 86 |
| 4 |  视频消息 | 149 |
| 5 |  Пользуйтесь 😄 | 133 |
| 6 |  视频消息 | 127 |
| 7 |  视频消息 | 123 |
| 8 |  +2Еее, Вадим 🏄
Наш герой демонстрирует пример трудолюбия, дисциплины и упорства. 16,4 кг за 8 месяцев. Более чем 2 кг в месяц с отличным приростом силовых показателей.
До (на входе) / После (сейчас)
Вес: 111,1 / 94,7
Шея: 46 / 42
Грудь: 108 / 107
Бицепс: 38 / 38,5
Талия: 120 / 104
Ягодицы: 115,5 / 107
Бедра: 60,8 / 61
Икры: 40,5 / 40
#VadimMechanic@ZyavaPro | 127 |
| 9 |  +1Еее, бой 😄
Перформанс срущая чайка (слева) и исходная становой (справа) в исполнении Егорыча. | 120 |
| 10 |  视频消息 | 117 |
| 11 | 语音消息 | 122 |
| 12 |  +9Мото-фото покатухи. Эпизод III
Кто-то шёл с цветами по Пестеля, а кто-то переходил Садовую с боксёрской экипировкой на плече. Контрасты всегда интересней и нагляднее 🧐 | 129 |
| 13 |  +9Мото-фото покатухи. Эпизод III
Кто-то шёл с цветами по Пестеля, а кто-то переходил Садовую с боксёрской экипировкой на плече. Контрасты всегда интересней и нагляднее 🧐 | 1 |
| 14 |  +9Мото-фото покатухи. Эпизод II | 102 |
| 15 |  +9Вчера утром, во время своих покатушек, наснимал 😃
Машин очень мало, впрочем, как и людей. Лучи восходящего солнца какие-то особенные. И ты такой весь распрекрасный в гордом одиночестве по прекрасным районам прекрасного города. Круто! | 107 |
| 16 | Охота что-то натворить. Пока не придумал что именно, но ведь ещё не вечер 😄 | 106 |
| 17 |  Итого за первый летний период:
• Много восторга
• 6к км
• 3 визита к дилеру
• 1 ДТП
• Масляные разводы у цилиндров.
Последний пункт напрягает немного 😄 | 112 |
| 18 |  Лето, салам алейкум там 😄
Скучать не буду. Запомню. Постараюсь.
Наступила чудесная пора и мой любимый месяц.
Еее, сентябрь 🏄 | 123 |
| 19 | Еее, бой 🏄
Школота и просто учащиеся, ступайте в учебные заведения с воодушевлением и рвением! Я за вас!
Даст Бог, всё будет чётко! Аминь!
Классный день во всех смыслах и отношениях 😄 | 113 |
| 20 |  视频消息 | 121 |
