Дневник Армрестлера
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频道帖子
| 2 |  +1Имитация борьбы 25 кг | 120 |
| 3 |  Топ 3 упражнения для Арма 😁 | 147 |
| 4 |  Это было очень тяжело и больно 😈 | 174 |
| 5 |  +1Срыв ручкой 55 мм | 196 |
| 6 |  Сегодня работа на скорость. | 235 |
| 7 |  А ещё я сегодня делал бочину 😏🤪💪🏻 | 273 |
| 8 |  Да-да я иногда играю 🤪. Новое пополнение 😍 | 251 |
| 9 |  +2День ОФП и пальцев😏 | 259 |
| 10 |  Добавил в арсенал новое движение имитацию борьбы через костяшку 💪🏻 | 250 |
| 11 |  Беру себе такой 😂😂😂 | 306 |
| 12 |  没有文字... | 52 |
| 13 |  没有文字... | 52 |
| 14 |  Мотивации вам 💪🏻 | 377 |
| 15 |  😁😂💪🏻 | 52 |
| 16 |  +1Сегодня как-то так 🤪💪🏻 | 319 |
| 17 |  +21)Луч через костяшку 30 кг на 4 раза.
2)Пронация изолировано 31,25 кг на 6 раз. | 318 |
| 18 |  没有文字... | 94 |
| 19 |  +1Кисть 67,5 кг на 3 правая и левая 63,5 кг на 4 раза. | 364 |
| 20 |  +11) Срыв ручкой 55 мм 72,5 кг
2) Пальцы 55 кг на 6 раз. | 325 |
