Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Кто я и с чем меня едят? Часть 3…. В основном я работаю в направлении 4х ключей здоровья, которым научилась в МАСАМ (междисциплинарная ассоциация специалистов антивозрастной медицины, Новосибирск) у профессора, доктора медицинских наук Сотниковой Ларисы Степановны. 1 ключ - Микробиота. О ней я буду ещё подробно писать. Сейчас вкратце. Фитосанация микробиома. Очищение от грибков, паразитов, патогенной микрофлоры. Её оптимизация, т.е. восстановление. Именно отсюда растут 90% причин заболеваний. Она связана не только с физикой нашего тела, но и с психикой. При чём связь прямая. 2 ключ - Антистресс. Надпочечники-гипоталамус. Как только появляется, так называемая, усталость надпочечников, так сразу человек испытывает отсутствие энергии, особенно по утрам. А по ночам, наоборот, уснуть не может. Плохенько. Это восстанавливается. Первая стадия прям легко. 3 ключ – Инсулин. Тот самый виновник болезней цивилизации. Сердечно-сосудистые, онкология, диабет. Если у вас появился спасательный круг в области талии, то это первый признак начала инсулинорезистентности. Мы изначально генетически запрограммированы все на это, но! В наших силах повлиять на это и продлить тем самым себе жизнь. 4 ключ – Митохондрии. Наши энергетические станции. Нет топлива для станций – нет энергии, нет жизни. Дадим топливо – будут станции работать как часы. И, конечно, важный аспект – психосоматика. Про неё трубят всюду. Одни работают только в направлении психологических практик, другие затрагивают и физиологические аспекты. Без питания клеток теми же витаминами группы B, результат от одних только практик будет временный, или его не будет вообще. Наши сигнальные молекулы, которые сообщают мозгу, что что-то пошло не так, просто не будут работать на наше благо. Опять же – накормить клетки, поработать с головой – и хоп, масса проблем «сами» уходят. Образ жизни. Сон, питание, привычки, радость жизни, миссия, поиск вдохновения, целеполагание, гормональное здоровье, спорт – это всё так же неотъемлемая часть здорового долголетия. Я сама надеюсь прожить больше 100 лет, как и заложено природой. При этом не ходить с палочкой, а играть в бильярд. Если вы дочитали до конца третий пост – поставьте лайк, мне приятно знать, что пишу я это не в стол. Спасибо!

Кто я и с чем меня едят? Часть 2…. Так вот. Касаемо образования. Первое мое образование – музыкальное. Учитель музыки, хоровик-дирижёр. Второе – социально-культурная деятельность. Третье – Практический психолог. Четвертое – Мини-MBA. Пятое – Health-коуч. Так же я прошла огромное количество тренингов личностного роста, по продажам, общению, актёрскому мастерству. Даже по углям ходила, прыгнула с парашютом с высоты 4000 метров, конечно, с инструктором. Семинаров по ЗОЖ – даже не сосчитать. Как только забеременела, ушла из найма полностью. И превратила своё хобби в свой источник дохода. Во-первых, консультирую онлайн, т.е. из дома, не надо ездить в офис. Во-вторых, я чувствую, что реализую своё предназначение «здоровье в каждый дом». Я испытываю огромное удовольствие, когда слышу, что смогла помочь, вижу улучшения качества жизни людей. С недавних пор ещё и начала проводить психологические сессии по просьбе коллеги. И там тоже результаты не заставили себя ждать. Поэтому мои возможности для каждого теперь стали шире. У меня есть хобби – пение, люблю выступать. Пока с каверами. Но вскоре и свои песни подтянутся. Пишу стихи. Не так часто, как хотелось бы, всё-таки мамско-домохозяйские дела отнимают очень много времени. Ещё очень люблю собирать грибы) Тут я фанат, готова идти за ними в любое время, только позови.  Люблю рыбалку, поездки на авто куда-нибудь далеко. В 2019 мы так ездили на Алтай. И это было лучшее путешествие в моей жизни. У нас есть мини-огородик, на который в этом году почти нет времени. Поэтому всем растущим сказала – выживайте! И выжившие радуют нас ягодками, большим количеством разной зелени. А вот огурчики в этом году даже ещё не зацвели. Зато скоро появятся кабачки. И почему-то, в основном, жёлтые. Хотя сажала большое количество видов. Ну вот такой чудный год. Надеюсь, яблоки порадуют, их у нас целых две яблони.  Продолжение следует….

Кто я и с чем меня едят? Часть 1.. Мне 40, я замужем и у нас есть сын Коля, которому в августе исполнится 3 года. В нашем доме много животных: теперь уже 5 котов (кошку недавно на радугу проводили), 3 попугая, 2 собаки. С ними буду знакомить позже. В 2019м мы переехали жить за город, до этого жили в Люберцах несколько лет. Там же я и работала в офисе. Около 10 лет на руководящей должности. Последняя – Директор по продажам в электротехнической компании. В тему здоровья пришла основательно к 18ти годам. На тот момент не стало моего папы, пришлось сильно задуматься над причинами таких быстрых уходов родных и близких. Об этом я буду ещё много писать. Путь начался с российской компании АРГО, которая представляет на рынке разработки наших учёных в области здоровья и долголетия. Огромное количество семинаров, конференций, на некоторых выступала даже в роли ведущей на публику из 3 000 человек. Чтобы вы понимали – научные конференции – это не просто сбор людей, чтобы протолкнуть какую-нибудь банку. Это целые доклады от профессоров, докторов, предоставление результатов многолетних исследований. Это была целая школа ЗОЖ! Благодаря которой я буквально избавилась от многолетней аллергии (с 6ти лет была) на цветочки, пыльцу, которая мне не давала нормально жить. Весна – и привет. Капли в нос, в глаза. Таблеток тогда я ещё не помню, были ли они. Но эти жуткие ощущения. Ненавидела просто начало весны и лето. Но первой победой в области здоровья (в течении уже месяца новых привычек) – стало отсутствие тошноты на сладкое, копченое, соленое, жирное, маринованное. + больше никаких болей в желудке. Далее были различные курсы в области нутрициологии и хэлз-коучинга. Health - в переводе с англ – означает «здоровье». Коуч – тот, кто помогает, подсказывает, направляет, предлагает выбор. Постараюсь найти все свой сертификаты и дипломы, выложу отдельным постом. … Продолжение следует..

Ура, удалось через комп закачать. Эксперимент. Как это было.

А это я снимала спустя месяц после эксперимента. Что произошло с рисом в банках? Какие выводы. Время ковидлы тогда было. Но психосоматика, о которой речь в видео, актуальна сегодня ещё больше! p.s. пришлось видео заснять с экрана. Сорри за качество.

https://vk.com/video3066274_456239206 Финал эксперимента

https://vk.com/video3066274_456239205 День номер 3

https://vk.com/video3066274_456239204 День номер 2

https://vk.com/video3066274_456239203 День номер 1

https://vk.com/video3066274_456239202 Начало

Штош! Начну я, пожалуй, с эксперимента, который проводила в конце 2021года. Он заключался в следующем: 2 банки с варёным рисом. На протяжени 3х дней одной банке я говорила приятные вещи, второй очень гадкие. И подписала их "хорошая" и "плохая" банка соотвественно. На 4ый день смотрела результат изменений.  Сейчас дам ниже ссылки на видео из вк в очерёдности дней самого экспертмента. К сожалению,  мне не удалось их  скачать на телефон.  Поэтому смотрите в вк. Некоторые видео без монтажа нашла на компе, если пожелаете, загружу их на ютуб или сюда файлами.  Я хочу начать знакомство именно с этого,  потому что сначала было слово! И, если это слово ужасно, то ни одна супердиета, ни одна волшебная таблетка, ни один комплекс упражнений не смогуть дать полноценного результата в области здоровья и долголетия.  Мне интересны ваши мысли на эту тему также. Оставляйте комменты👇 и помогите в развитии канала.  Пересылка сообщений друзьям приветствуется! 😉

Друзья, к концу следующей недели начну постить сюда контент. 80% планирую профессиональный, по теме здоровья. 20% останется на лайф и отвлечённые темы, скорее всего. Ну как без них, правда?🤷‍♀️

Вечер пятницы. Недавно провела опрос, с каким словом я ассоциируюсь. Многие написали огонь. Так и есть. Имя Елена переводится как факел. Елена я по паспорту. А для родных и близких всегда была Алёной. Мне же нравятся оба эти имени. Елена больше было созвучным с девичьей фамилией Акулова. Алёна больше звучит с нынешнкй Богатырёва. Имена и фамилии воздействуют на человека, я так думаю. Как думаете, это так? И почему?