Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Главный военный фильм моего советского детства. С Праздником!

С Днём Великой Победы! ❤️ Слава героям, слава! Помним! Дорогие, мирного неба всем нам над головой, над головой всей Земли! Ура!

Дорожные истории! Вот от таких моментов у меня тоже эндорфин. Не сразу удалось вытянуть. Сначала трос порвался, потом просто не шла. В итоге вытянули репку. Машина, конечно, вхлам у ребят.

Кусочек вчерашнего моего эфира для коллег в закрытом чате. Поделилась темой, как я преодолевала синдром Самозванца, несколько историй моей жизни, моего пути развития, как профессионала в сфере здоровья. Немного про то, почему я молчала на широкую публику много лет. Что меня вдохновляет. Что значит миссия и как я с ней живу. Как проходят мои консультации.. Смотрите, вдохновляйтесь тоже❤ Заливаю в низком качестве. Субтитры автоматические.

А так же использовать ночной 12часовой голод, который стимулирует аутофагию, то есть самоочищение клеток организма. Итак, прежде, чем переходить на интуитивное питание, следует позаботиться о чистоте микробиоты, чтобы оставаться максимально здоровыми и активными долгие и долгие годы. Ну и, конечно, я приглашаю вас на консультацию. А для участников моей структуры компании АРГО — бонусы, привелегии и закрытый чат в телеграмм. Присоединяйся в нашу банду зожжжников, по выходным гудёжников))

Интуитивное питание — идеальное. Но кто на самом деле хочет есть? Интуитивное питание – идеальное для человека, если он умеет чувствовать потребности своего организма. Но есть одна маленькая деталь. Принадлежат ли эти потребности действительно человеку? И принесут ли пользу желаемые продукты организму? Давайте разбираться. Каждый человек живёт в так называемом биоплёночном плаще. Нет ни одной стерильной зоны в организме человека. Современная медицина с увлечением изучает микромир, который нас населяет. Называется он микробиота. Состоит она из множества организмов, бактерий, грибков, паразитов. И учёные доказали, что клеток микробиоты в человеке гораздо больше, чем клеток самого человека. Самое большое количество микробиоты находится в кишечнике. Именно там происходит основное расщепление пищи на разные составляющие, полезные и не очень, и все они всасываются в кровоток и несутся в клетки человека. Микробиота бывает здоровой, а бывает нездоровой, когда патологических клеток большинство. Это говорит о том, что желания что-то слопать, а порой и даже депрессивные мысли принадлежат не самому человеку, а микробиоте. Например, желание подкрепиться быстрыми углеводами, сырым молоком может быть вызвано патологическим количеством кандиды. Или желанием паразитов, таких как описторхи, лямблии, ленточные глисты, аскариды и другие виды, которые насчитываются десятками. Если микробиота здоровая, то паразиты транзитом проходят через организм, не причиняя вреда. В противном случае заселяют желчные протоки, кишечник, печень, встречаются в лёгких, в головном мозге. Именно микробиота отвечает за здоровье человека. За правильное усвоение полезных веществ, за состояние нервной, иммунной систем, а также гормональной. Не зря кишечник считается вторым мозгом человека. Можно ли распознать наличие патогенов в организме в домашних условиях, не сдавая множественные анализы? Да, некоторые определить легко. Например, тест на кандиду. Плюнуть в стакан с чистой водой и посмотреть, во что превратиться слюна через 10 минут. Если расплылась и потеряла форму. Я вас не поздравляю. У вас кандида пошла править балом. А эта зараза выделяет афлотоксин, который умеет повреждать даже ДНК наших клеток. Частые ОРЗ, аллергии, непонятные высыпания на коже, крапивница на логтевых сгибах, на коленях, облысение, аутоиммунные, хронические заболевания, лишний или недостаточный вес, опухоли, кисты, миомы, головные боли, затяжные депрессии, частые запоры или, наоборот, послабления стула, отсутствие энергии по утрам, не смотря на то, что проспал восемь часов. Всё это свидетельствует о нездоровье микробиоты. Если заниматься детоксом хотя бы раз в полгода – то можно привести свой организм в норму, и уже тогда переходить на интуитивное питание, потому что просить еду будут правильные клетки в нужном количестве, в нужное время, а также правильный рацион, который даст энергию, нужные нутриенты для здоровья человека. Мало того, организм сам почувствует, на какой тип питания ему сейчас перейти – дробный или интервальный. Например, при стрессах и в период восстановления после спорта или болезни требуется на время перейти на дробное питание. Если организм чувствует, что инсулин начал шалить, то переходит на интервальное питание, чтобы снизить его производство и предотвратить множество тяжелейших заболеваний, таких как атеросклероз,  инфаркт, инсульт,  онкологию, диабету и другим. Я в своей практике использую метод Фитосанации, запатентованный д.м.н.Сотниковой Л.С., который основан на экстракте коры осины, солянке холмовой, экстракте лопуха. Так же метод Лимфосанации , основанный на минерале цеолите. Использую симботические культуры, разработанные по эм-технологиям. Всё это позволяет очистить микробиоту самым безопасным способом, который не имеет никаких противопоказаний и проводится даже маленьким деткам. Также рекомендую переходить на максимально органическое питание, на продукты с минимальным количеством ингридиентов. Меньше консервантов и модифицированных составляющих.

А что вы знаете про интуитивное питание? Поделитесь в комментариях⤵️

Сегодня после того, как оставила комментарий на канале Михиала Вишневского, буквально подверглась атаке "конкурентов".. на одно сообщение я всё же ответила, остальные в спам отправила. И, как видим, ответа не поступило.. а что там в их капсулах реально находится? Какой волшебный порошок? Вот надо быть сегодня очень блительным при покупке любых бад. Знать и понимать где покупать, как проверять на оригинальность и соответствие качеству и заявленным свойствам.

Сергей Жадан ГРИБЫ ДОНБАССА Донбасс весной тонет в тумане, и солнце прячется за сопками. Поэтому нужно знать места, нужно знать, с кем договариваться. Это был рабочий бывшего насосного цеха, мужик, потрёпанный алкоголизмом. — Мы, — сказал при знакомстве, — рабочие насосного цеха, всегда считались элитой пролетариата, ага, элитой. В своё время, когда всё полетело к ебеням, много кто опустил руки. Только не работники насосного цеха, только не мы. Мы тогда собрали независимые профсоюзы горняков, захватили три корпуса бывшего комбината и начали выращивать там грибы. — Как грибы? — не поверил я. — Так. Грибы. Хотели выращивать кактусы с мескалином, но у нас, в Донбассе, кактусы не растут. Знаешь, что главное, когда выращиваешь грибы? Главное, чтоб тебя пёрло, точно, друг, — главное, чтобы пёрло. Нас — пёрло, поверь мне, нас и сейчас прёт, возможно, потому, что мы всё-таки элита пролетариата. Ну, и, значит, что — мы захватили три корпуса и высеяли наши грибы. Ну, и там — радость труда, чувство локтя, сам знаешь — это пьянящее ощущение трудовых свершений. А главное — всех прёт! Всех прёт и без грибов! Проблемы начались уже через пару месяцев. У нас тут серьёзный район, сам видел, недавно сожгли заправку, причём милиция там всех и накрыла, они даже заправиться не успели, так хотели её сжечь. И вот одна бригада решила на нас наехать, решила забрать наши грибы, ты представляешь? Я думаю, на нашем месте каждый прогнулся б, такой порядок — прогибаются все, каждый в меру своего социального статуса. Но мы собрались и подумали — хорошо, грибы — это хорошо, но дело не в грибах, и не в чувстве локтя, и даже не в насосном цехе, хотя это был аргумент. Просто мы подумали — вот сейчас взойдёт урожай, вырастут наши грибы, вырастут и, условно говоря, заколосятся, и что мы скажем нашим детям, как мы посмотрим им в глаза? Просто есть вещи, за которые ты должен отвечать, от которых ты не можешь просто так отказаться. Вот ты отвечаешь за свой пенициллин, а я отвечаю за свой. Одним словом, сошлись прямо на грибных плантациях. Там мы их и повалили. И когда они падали на тёплые сердца грибов, мы думали — Всё, что ты делаешь своими руками, работает на тебя. Всё, что ты пропускаешь через собственную совесть, бьётся в такт с твоим сердцебиением. Мы остались на этой земле, чтобы нашим детям недалеко было ходить на наши могилы. Это наш остров свободы, расширенное сознание сельского хозяйства. Пенициллин и Калашников — два символа борьбы, Кастро Донбасса ведёт партизан сквозь туманные грибные плантации к Азовскому морю. — Знаешь, — сказал он мне, — ночью, когда все засыпают и тёмные почвы впитывают в себя туман, я даже во сне чувствую, как земля движется вокруг солнца, я слушаю, слушаю, как они растут — грибы Донбасса, неслышные химеры ночи, выходя из пустоты, вырастая из каменного угля, пока сердца стоят, словно лифты в ночных домах, грибы Донбасса растут, растут, не давая умереть от тоски всем разуверившимся и пропащим, потому что, чувак, пока мы вместе, до тех пор есть кому перекапывать эту землю, находя в её тёплых внутренностях чёрный цвет смерти, чёрный цвет жизни. Перевёл с украинского Игорь Белов «Воздух», 2008, № 1

Сегодня, чтобы начать в чём-то разбираться, нужно иметь голову. А чтобы иметь сертифткат - порой достаточно заплатить. Согласны? Просто поставьте 💯

Добрый вечер, Алёна! Меня зовут Елена. Прочла ваш комментарий к посту о сне в группе "Рак излечим". Если это возможно, скажите, пожалуйста, а какие продукты на ужин перед сном, чтобы не навредить здоровью, рекомендуете вы как эксперт.

Добрый день! Смотрите, в обострение я всегда рекомендую для начала исключить: глютен, казеин (всё молочное и сыр в том числе), сахар - как минимум на три месяца. В это время заниматься заживлением слизистых, особенно кишечника, чтобы привести иммунитет в норму. На ночь вообще есть не рекомендуется. За 2-3 часа до сна норм. Что выбирать в принципе в еде - продукты с низкой гликемической нагрузкой. Можно найти таблицы в интернете. Вечером хороши - овощи на пару с кусочком мяса нежирных сортов, рыбы, орешки, салат с нерафинированным маслом, предпочтительно оливковым, тыквенных семечек. В период восстановления тоже надо подбирать кратность питания. Зависит всё от состояния и анализов. Это может быть 4х кратное питание, может быть 3х кратное без перекусов. Ночное окно без еды - рекомендуется всем 12 часов. Можно самостоятельно поизучать диету Лонгевита, можно посмотреть протокол УОЛС. Из протеиновых коктейлей лучше выбирать те, которые не содержат изоляты молочных продуктов. Смотрим яичные, растительные (гороховый, например).

Вчера осталось тесто от блинчиков.. с закваской..и к вечеру превратилась в опару🙈🙈 поставила в холодильник, а утром сегодня замесила тесто. А оно кааак подошло, как подошло! Пришлось делать огромную плюшку😂😂😂 Получилась несладкой, поэтому в прикуску с мёдом и вкусным молоком - огонь! На этот раз на расстойку поставила в духовку на 30 градусов. Оказывается, есть у меня такой температурный режим. Отлично.

Может кому будет интересно. Я буду пробовать попасть, но не точно. https://t.me/ilovelifefund/1329

Это безумно вкусно!! На выходных опять пойдём за добычей 🤤

Итак, в личку много вопросов, а что за грибы? Они съедобны? Давайте разбираться вместе с ведущим микологом нашей страны! В то время, пока я насладлаюсь вкуснейшим блюдом из сморчков и строчков гигантских. https://youtu.be/0lGn6J4mQnw?si=PBCWnIrsx_gjOf_S

Сезонные продукты Много информации вокруг, что надо отдавать предпочтение в питании сезонным продуктам, особенно фруктам и овощам. Но, каждый раз, заходя в супермаркет, я вижу огромное разнообразие всего. И помидоры круглый год, и огурчики, и бананы, и апельсины. И так далее, и так далее. Так что же? Не брать их и не есть? Ждать осени? Давайте порассуждаем логически. Раньше, когда не была развита логистика, экономика среди стран, действительно понятие сезонности ощущалось даже на прилавках. Помню времена, когда зимой можно встретить только исхудалую свеклу, вялую картоху и морковку. Фрукты? Да вы о чём вообще. Яблоки разве что.. и то, с трудом найдёшь. Сезон фруктов и овощей в разных странах – в разное время. И это так. Сегодня сезон манго в Египте, завтра в Перу (не проверяла, но, может, оно и не так). Прекрасного качества помидоры можно встретить и на Новый год. А ещё появился бизнес в виде выращивания в теплицах на гидропонике. И эти овощи и фрукты, и даже ягоды, не содержат в себе тех самых злостных пестицидов, так как и защищать растения не от чего. Да, они не такие весёлые и полезные, как с грядки. Но в то же время содержат массу всего полезного, в том числе и клетчатку. Голубика – вообще в магазинах теперь круглый год. Зелень, салаты – тоже. А ещё условия хранения поменялись в лучшую сторону. Некоторые говорят – ну вообще надо есть то, что растёт только на нашей земле, мол микробиота привыкла кушать только нашу еду. Позвольте, но микробиота давно уже изменила свои предпочтения, как только вкусила другие явства. Вместе с фрутом приехали и микробы, ферменты, которые помогают их переварить и извлечь пользу. А ведь каждый организм заточен получать из любой еду строительный материал. И он умеет адаптироваться. Так что же с сезонными фруктами и овощами? Сезон для какой страны рассматривать? Вчера купили во ВкусВилле вполне приличный раннеспелый арбуз, привезённый откуда-то.. Сочный, спелый, даже сладкий. Летом-то не всегда такой встретишь. Ну а манго жёлтые – вообще песня! Да, бывает, что везут всякую зелёную бяку. Ну так выбор есть. На вид уже можно определить, стоит это кушать или нет. А вы как? Покупаете только «сезонное» или любите разнообразие круглый год?

Статья: «Учёные попытались заразить людей вирусом COVID-19 - и потерпели неудачу». Журнал Nature, 01.05.2024. Я сделала перевод этой статьи в журнале Nature через переводчик в браузере и подчеркнула важные моменты. Как видите, они сами признают несостоятельность их гипотезы о заражении. Почему я использую слово «гипотеза»? Потому что такое явление, как передача болезни, никогда не было подтверждено в экспериментальных, контролируемых условиях. Что значит, не было научно доказано. Так же как и не было доказано существование вирусов и что бактерии/грибки действительно являются возбудителями болезни, а не её следствием. Поэтому, когда у исследователей в очередной раз не получается заразить добровольцев, в данном случае заразить их вирусом «SARS-COV-2», они оправдывают это «иммунитетом» и «мутировавшим, более безобидным штаммом». Обе эти идеи - антинаучны, никогда не были доказаны с помощью научного метода и на самом деле не существуют в реальности. ‼️👀Также, обратите внимание на последний слайд, где они говорят о том, что в одном из ранних исследований, они заразили Covid-19 50% добровольцев. Я просмотрела это исследование и как всегда, речь идёт о % людей, у которых PCR тест выдал положительный результат, а не о % людей, у которых действительно начались симптомы. 🎥⭐️И кстати, в фильме «Вся правда о кори» я рассматриваю все существующие эксперименты по попытке заражения добровольцев корью, чтобы проверить, действительно ли корь - самое заразное заболевание на планете и заразно ли оно вообще, исходя из имеющихся научных данных. Считается, что заразность кори почти 100%, то есть каждый, вступивший в контакт с больным, обязательно заболеет. В фильме проверяется, имеются ли у этого утверждения реальные научные доказательства.

Лицемерие. То, с чем я никогда жить не соглашусь. Приукрашивать ради выгоды. И не важно даже чьей.  Я даже ребёнку сочинять "сказки" не умею,  потому что "ну он же ребёнок". Лить изо рта радугу, когда внутри болотом потягивает - тоже не про меня.  И уж точно делать воссторженные комплименты, а потом плеваться от них же - не в моих правилах. Это мой плюс,  это мой минус одновременно.  Я также не могу спокойно относиться к людям,  которые проявляют лицемение по отношению ко мне,  к другим.  При чем иногда это не так явно, как могло бы быть.  А выглядит вполне так правдиво и достойно.  Но только нутро чует - не все тут ладно и складно.  В итоге так и входит.  А что вместо? А я стараюсь говорить или писать, оценивая ситуацию,  а не человека.  При чем нейтрально, без слов с негативным окрасом,выражая только своё мнение.  От своего лица. Но некоторые могут видеть под призмой собственного воспитания или опыта какое-то зло или недовольство. Что тут сделаешь? А ничего.  Имеют право так читать,  интерпретировать. Буду ли я наступать себе на горло, чтобы удовлетворить уши другого человека? Без личного желания,  только ради "хороших" отношений - пожалуй, только с близкими родственниками.  С остальными - нет. Это бьёт по моей психосоматике и я потом болею.  Так что сорри, кого могу задеть.  Нет у меня цели кого-то обидеть.  Это ваши уже отвественность и желание. Быть обиженным. Зато вы никогда не услышите от меня сказочек. Потому что кому-то это выгодно.