Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

#отзывы от коллеги ❤🤝😍

А какие полезные, на ваш взгляд, полезные привычки вы используете с утра? Поделитесь в комментариях 🙏

Второй день изучаю инулин и его санмар свойства. Оказывается, так много разных исследований.. готовлю пост. Но на следующей неделе. Надеюсь, что мою практику по составлению диетического плана питания примут и не придётся снова тратить на это время. А ещё смотрю конфу, которая проходила в Питере. Гормоны и мозг. Ну оч интересная. Есть, что применить в пакетике нутрициолога. Хотя конфа чисто для докторов, многое уже мне понятно из непонятных слов и процессов. Стыкую пазлы. В Уом мне уже давно скучно, признаюсь. Не потому, что я типа самая умная, а потому что многое приходится перепроверять. И есть масса несостыковок даже среди лекторов. С другой стороны это хорошо тем, что знания, добытые самостоятельно, благодаря таким несостыковкам, остаются уже навсегда. Ну я на это надеюсь. Так что, в любом случае, плюсов много. Признаюсь, в детстве не оч любила учиться, хотя учёба давалась легко. Сейчас, видимо, восполняю жажду к новым знаниям. Пока есть интерес.

До сих пор многие знакомые считают, что у меня паранойя по поводу химитрейлов. Изучайте: http://weathermodification.com/cloud-seeding-aerial.php

Огромное количество гормонов секретируется в клетках ЖКТ. Представьте, если там нарушено всё? Микробиота. Сами клетки повреждены?

#минутаюмора Знакомо?😁

Позади ещё один модуль... осталось 2 и тестирование. #сертификаты

Протестируйте себя))) Мы все больны едою😂😂😂 У меня ощущение, что такие опросники придумывают доктора, которым надо найти причину, чтобы полечить.

Про запоры.. Тут очень важно понимать причину. И не всегда клетчатка показана. И точно ли это запоры или задержки стула. Или твердый калл. Прям надо разбираться. Вести дневник питания. Сдать как минимум ОАК и копрограмму посмотреть. Запоры бывают при паразитах. Бывают при нарушении моторики кишечника - а это уже неврология. Бывают при недостатке жидкости и клетчатки. Бывают на фоне новообразований в кишечнике. Бывают при нарушении минерального обмена. Бывают при нарушении баланса микробиоты. И еще множество причин.

Потихоньку разгребаю свои практики по учёбе.. И вернусь с интересными темами.. А ещё жараааа. Как у вас с погодой?

Ссылки слетают. Телеграм.. ну емае.. Плохой- Чай Тулси рассыпчатый листовой 100 г Золото Индии https://wildberries.ru/catalog/9158868/detail.aspx Хороший - Чай тулси зеленый от стресса, 100г Organic India https://wildberries.ru/catalog/30898008/detail.aspx #тулси

И ещё про рабочий магний. На вб с этим забугорным брендом тоже беда. Найти оригинал надо постараться. Вроде я нашла. Чем нравится - состав, разные формы магния + витамин В6 как синергист, помогающий в усвоении. Курсом - по 2 таб 2 раза в день. - 30 дней. Не рекомендую пить на постоянке здоровым людям моно-препараты. Почему? Да потому что просиживать могут другие элементы. Но, когда явный дефицит - то месяц для восполнения вполне достаточно. Нездоровым - индивидуально. Некоторые фармпрепараты истощают нутриенты. Тут должны назначить доктора, иногда совместно с нутрициологом. Как пример. Статины истощают коэнзим Q10, антидиабетические препараты и Q10, и магний, и витамины группы В. Ну и так далее. Ах, да. Вот ссылка на тот самый магний.

Это не ТУЛСИ! К сожалению, на площадках массмаркетов много подделок. И с этим столкнулась уже не раз. С одной стороны - удобно заказывать, с другой - никаких гарантий. Вот наткнетесь на такой чай, протухше-кисло-ужасный.. скажете, что Богатырёва посоветовала пить на ночь..и начнёте плеваться))) крч, этот не берите. Перезаказала тот, который раньше брала - вот этот.

Результат До и После.

Расцветает мой мини-садик...

Хотите узнать свой когнитивный возраст? Тогда ловите ссылку на калькулятор. Обратите внимание, что сначала надо ознакомиться с видео-инструкцией по прохождению теста, а только потом приступать к тестированию. Удачи! https://dpm-ageing.unn.ru/cognitive-age/

Всем доброе утро, друзья! Мне срочно требуется несколько добровольцев на запись сертификационной сессии по коучингу. Что от вас требуется? Хорошая связь интернет, готовность к записи сессии (видео), свободного времени 30 минут, запрос на сессию. Запрос может быть связан со здоровьем и всем, что его подрывает. Запрос формулируется исходя из ваших сегодняшних задач, не выдуманный, настоящий, такой, которые волнует больше всего и вы никак не можете сдвинуться с мёртвой точки.. Например, как мне начать заниматься физкультурой? Зачем мне нужно принимать бады каждый день? Я хочу бросить курить.. Или социального плана - Как мне перестать расстраиваться по пустякам на работе? Я хочу сменить работу.. Я хочу найти для себя новое дело.. и так далее. Примеры запросов можно так же погуглить. От меня - безоплатное проведение коуч-сессии. Продолжнительность до 20 минут. Важные моменты: 1. Кочинг не подразумевает дачу советов. Все ответы и советы вы находите для себя самостоятельно с помощью вопросов, которые задаёт коуч. 2. Ответственность за результат сессии - только на вас, как на клиенте. Т.е. вы сами решаете, насколько вам надо найти решение, насколько глубоко готовы отвечать на вопросы, в первую очередь, сами себе. Любой результат сессии - даже отрицательный, когда ответ не найдет - тоже результат. В большинстве случаев, ответы приходят позже. 3. Коуч никогда не оценивает ответы, не интерпретирует их. Он только продолжает уточнять и задавать вопросы. 4. Сессия не конфедициальная, так как её будут просматривать члены комиссии по сертификации. Разрешение на использование видео сессии в качестве обучающий материалов для университета я не дам. Только для комиссии. 5. Для записи у нас с вами будет 20 минут. Сессию к этому моменту мы завершим. Если у вас будет желание продолжить после, то вам автоматически будет 50% скидки на услугу коучинга. Стоимость первое время будет 3000 рублей за 45 минут сессии. После получения сертификата она увеличится. 6. Запись сессии на этой неделе.

85-летняя фитнес-бабуля из Кемерово, которая не пропускает «день ног» В сети набирает популярность видео с самой спортивной бабушкой России. Галина Пермякова начала тягать железо ещё 15 лет назад, тогда ей было всего 70. В местный спортзал её привёл сын, и с тех пор она не пропустила ни одной тренировки: штанги, гантелей, профессиональные приседания и становая тяга. Пенсионерка утверждает, что жить не может без спорта: без физических нагрузок её «скрючит — и всё». Отличный пример для тех, кому тяжело с кровати то подняться в 30 лет. 🤴Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

❤❤❤ позже выложу "До и После" #отзывы