Психологія для військовослужбовців

Текст записано з голосового повідомлення. Сьогодні одну з груп атакували нові підарські БПЛА. Спочатку зайшло вороже крило, яке не побачило ні Графіт, ні Дамба, ні інша система. 300 м висоти. Почули його і побачили візуально. Через 10 хвилин зʼявились ударні fpv літачкового типу. Розмір 10-тидюймовий fpv з крилами. Атака тривала близько 40 хвилин. Розуміють, що вони прилетіли з кордону з росією. Відстань до кордону близько 20 км. Полювання на мобільні ППО Бережіть себе 🙏

Дякую вам всім! 💛💙

І так - я пам’ятаю про обіцяні польовий масаж і вміння керувати біллю, допомогу спині після броніка і… ще якесь відео… Все запишу - потрібно тільки «спіймати» добровольця, який не боїться 🤭 * якщо важливо щось ще записати на відео для користування - пишіть в коментарях або в особисті

Якщо вважаєте, що цей канал може бути корисним вашим побратимам - давайте їм посилання, нехай приєднуються.

Мені дозволили поділитись з вами цим посиланням. Це унікальна підбірка літератури. Читайте, розвивайтесь, користуйтесь! https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1G7PcEE4UmtakxfcVaPaH7uuMBi5hEXfm?usp=sharing&fbclid=PAAaY4uY2fsRyU2bfynwVIUl9fMBpSga0ZhFTh1PYiVGpGwUKV16tR_NRNh4w&pli=1

Не на правах реклами точно… але я дуже люблю її інколи гортати

https://sprotyvg7.com.ua/lesson/dii-soldata-u-skladi-bojovix-taktichnix-grup-pid-chas-boyu Взагалі - корисний ресурс. Так, є моменти, відносно яких є суперечливі думки. Але в загальному - користуйтесь

https://www.ukrmilitary.com/p/military-library.html Читайте і розвивайтеся )

Як зробити страх контрольованим? Максимально підвищити рівень цих факторів: інформація, контакт, володіння навичками

Нове розташування зон на мішенях!!! Запамʼятайте )

Для тих, кому цікаво, як працює наша фізіологія. Лекції Роберта Сапольського українською мовою https://www.youtube.com/watch?v=AMHJC8kcTzQ&list=PLe6NcH-LB5H30Oq3aR_5bAtQ9sx-M2DiL

Трохи історії про ПТСР. Хороша новина - зараз в нас величезна кількість інструментів, щоб з цим справитись https://babel.ua/texts/91098-ptsr-vidomiy-z-pradavnih-chasiv-yogo-opisuvav-shekspir-i-doslidzhuvav-freyd-soldativ-iz-nim-ckuvali-yak-boyaguziv-ale-v-1970-h-na-dopomogu-priyshli-feministki-zgaduyemo-istoriyu-vivchennya-cogo-rozlad

Якщо від мене комусь щось прийде - це не я. Знайомій аккаунт зламали - то на всяк випадок попереджаю.

Для того, щоб виник ПТСР, необхідно, щоб було 3 умови: 1) наявнісь травматичної події - те, на що ми не маємо впливу, вона відбулась, це факт. 2) втрата людиною контролю над собою чи ситуацією. Наш вплив в цій точці може бути зосереджений на наступних кроках: а) для іншої людини - дати чітке завдання, яке вона може виконати (те саме «дихай зі мною під рахунок») б) для себе - згадуємо, що в ситуаціях, коли ми ні на що не можемо вплинути і ніщо не можемо контролювати, ми можемо контролювати дві речі - дихання і уяву. 3) людина відчуває себе покинутою. І тут на допомогу приходить наша ключова фраза «Я з тобою. Ти не один. Я буду з тобою стільки, скільки буде потрібно». Якщо ми прибираємо хоча б один з цих двох факторів, то так, людині буде важко переживати те, що вона пережила. Але вірогідність виникнення ПТСР в неї сильно знизиться. (і залишите мене без роботи 😉)