انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

00:00♥️ #انگیزشی🔥 بهترین آرزویی که میتونم امشب براتون داشته باشم اینه که خدا به زودی،جوری به زندگیتون نگاه کنه که حس کنید مهم ترین وخوشبخت ترین موجودکائنات هستید دل و زندگیتون آروم.ذهنتون خالی از دغدغه بشه .آمین❤️ Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 تصور کن یک قهرمان هستی🔥 #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

خوراکی هایی که کورتیزول(هورمون استرس)شما رو کاهش میده: 1️⃣ تخم مرغ‌ ، منبع ارامش: تامین کولین و بهبود عملکرد مغز برای کاهش استرس 2️⃣اسفناج ، سبزی ضد استرس: تامین منیزیم و کاهش استرس 3️⃣ ماست پروبیوتیک ، تقویت روان: بهبود سلامت روده و کاهش استرس با باکتری های مفید 4️⃣موز، میوه ضد استرس: تامین پتاسیم و تریپتوفان و بهبود خلق و خو 5️⃣چای سبز، سپرِ ضد استرس: کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب با آنتی‌اکسیدان ها 6️⃣ شکلات تلخ ، شادی‌آور طبیعی: بهبود خلق‌‌و‌خو و کاهش استرس با ترکیبات مفید 7️⃣دمنوش بابونه، نوشیدنی آرامش بخش: کاهش اضطراب و بهبود خواب با خواص آرامش بخش 8️⃣آجیل، میان وعده آرامش: تأمین منیزیم و کاهش استرس با مواد مغذی 9️⃣ماهی چرب، غذای ضد اضطراب: کاهش التهاب و بهبود خلق و خو با اسیدهای چرب امگا۳ #استرس #کاهش_استرس Channel 👉 @Netboxes🔴

در مصاحبه اى راديويى اززنى صد ساله پرسیدند: آيا هيج وقت حسرت چيزى را خورده اى او جواب داد: "اگر" ميدانستم تا صد سالگی زنده ميمانم در چهل سالگی تازه ويولن ياد ميگرفتم و تا حالا شصت سالى ميشد كه ويولن ميزدم. متأسفانه هميشه گمان ميكردم كه براى شروع بسيارى از كارها دير شده وفرصتى برايم باقى نمانده! Channel 👉 @Netboxes🔴

۹ اصل انضباط شخصی #برایان‌_تریسی: ۱. درست فکر کردن ۲. اهداف روزانه ۳. مدیریت روزانه ۴. شجاعت داشتن ۵. عادات تندرستی ۶. سرمایه گذاری ۷. سخت کوشی ۸. یادگیری مستمر ۹. ثبات قدم 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

سبک زندگیمون ، مهم ترین داراییمون #موفقیت Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 دیدگاه کوین ترودو در مورد قانون جذب #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 دیدگاه کوین ترودو در مورد قانون جذب #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

• اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستین این کارارو انجام بدین برای سرحال شدن : 1- خواب کافی رودست کم نكيرين (بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه معجزه میکند) 2- صبحتون رو حتما بایک لیوان پرازآب شروع کنید. 3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض نور طبیعی قرار بگیرید. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ) 4- نرمش انجام بديد (اسکات،شناو...) 5- قهوه بخورید (امازیاده روی نکنید) 6- عوامل استرس زا رو کاهش بدید(مراقبه وبرنامه ریزی برای روزتون ازشب ) Channel 👉 @Netboxes🔴

✳️ هر چیزی تو این دنیا بهایی داره بهای رسیدن به رویاهات هم تغییر کردنه لازم نیست شرایط تغییر کنه اقتصاد تغییر کنه یا حتی آدما تغییر کنن اونی که باید تغییر کنه خودتی لازم نیست کار بزرگی انجام بدی، یه تغییر کوچیک برا شروع کافیه! برای رسیدن به خواسته هات باید به نسخه‌ی بهتری از خودت تبدیل بشی هر چیزی تو این دنیا بهایی داره بهای رسیدن به رویاهات هم تغییر کردنه Channel 👉 @Netboxes🔴

وقتی میخوای همه رو راضی نگه داری اون وقته که چیزی از خودت نمیمونه... Channel 👉 @Netboxes🔴

چند تا درس که زندگی بهم یاد داده رو اینجا باهاتون به اشتراک میذارم : 💙 - هیچوقت از بی‌پولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره. - هیچوقت تو دوران دوستی یا نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای پارتنرتون تعریف نکنید. - راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید. - اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه. - با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید. - رُک بودن همیشه هم خوب نیست. - خوشبختی و بدبختی لحظه‌ایه ، همه یه روزایی خوشبختیم و یه روزایی بدبخت. - تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره. - متخصصِ کار خودتون باشید. - سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه. Channel 👉 @Netboxes🔴

• می‌خوام تجربه هفت سالم رو راجب هدف گذاری بهت یاد بدم...سال جدیدت رو اینطوری هدفگذاری کن : تکلیف خودت رو با این چهار عامل مشخص کن 1 علاقه چه چیزهایی را دوست دارید؟ 2 توانایی شما در چه زمینه هایی مهارت دارید؟ 3 پول باید ببینید که چه کاری می تواند برای شما درآمدزا باشد؟ 4 نیاز جهان ببینید، جهان به چه چیزی نیاز دارد؟ نقطه تلاقی چهار عامل زیر، ایکیگای یا هدف زندگی ماست. Channel 👉 @Netboxes🔴

به عنوان یه روانشناس به تجربه دیدم حرف نزدن در مورد این‌موارد بهتر از حرف زدنه: .نگفتن اهداف و برنامه ها و میزان درآمدت. چون بسیار دیدم بعدش آدما از گفتن و بیان اینها به جای حمایت چه آسیب ها که ندیدن + تعداد کمی از موفقیت تو‌خوشحال میشن یادت باشه .از جزییات و مشکلات خونوادگیت به همه نگو هرچقدر هم بهت سخت بگذره اما بیرون بردن حرف های درون خونواده‌ پیش هرکسی قشنگ نیست .خود رابطه عاطفیت رو پنهون نکن اما جزییاتش رو‌ چرا .حرفات در مورد بقیه رو پیش هرکسی نگو چون چندبار چیزی که گفتی رو معمولا روش می‌ذارن و تحویل همون شخص میدن و‌در نهایت؛ اگه بخوام بگم بزرگ ترین خودمراقبتی چیه قطعا کم حرف زدن و سنجیده حرف زدنه Channel 👉 @Netboxes🔴

ذوق آدم‌ها رو کور نکنید، آدم‌ها بعد از کور شدن ذوقشون، بی‌رحمانه‌ترین تصمیمات زندگی رو می‌گیرن... Channel 👉 @Netboxes🔴

۸۰ درصد از #استرس شما می‌تواند با تغییر این ۵ عادت حل شود👌 Channel 👉 @Netboxes🔴

روزه گرفتن کلی فایده داره، هم برای بدن هم برای روح. مثلا: استراحت دستگاه گوارش: معده و روده یه نفسی میکشن. سم‌زدایی بدن: چون کمتر غذا می‌خوری، بدن فرصت پیدا می‌کنه سموم رو دفع کنه. چربی‌سوزی: مخصوصا اگه درست روزه بگیری و پرخوری نکنی. تقویت اراده: یاد می‌گیری جلوی هوس‌ها و شکمت وایسی. افزایش تمرکز و آرامش: چون کمتر درگیر غذا و خوردنی میشی، ذهنت سبک‌تر میشه. قدر نعمت‌ها رو میدونی: وقتی گرسنگی میکشی، بیشتر می‌فهمی غذا و آب چقدر باارزشن. #روزه #فواید‌روزه Channel 👉 @Netboxes🔴

ماه مبارک رمضان مبارک❤️‍🔥 Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه احساس خشم داری : ۱- ورزش کن ۲- این کتاب رو بخون : کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد ۳- این پادکست رو گوش بده : مدیریت خشم از پادکست لم قسمت ۱۵ اگه احساس خستگی دائمی داری : ۱- اپیزود ۷ از پنجمین فصل جافکری رو گوش بده اگه بی‌انگیزه ای : ۱- کتاب چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بودی رو بخون Channel 👉 @Netboxes🔴

رسیدن به هدف جنم میخواد وگرنه عشقشو که همه دارن #موفقیت #ویدیو_انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴