انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی
前往频道在 Telegram
1 101
订阅者
-224 小时
-107 天
-1830 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+16
在0个频道中
八月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 124
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+804
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+330
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+89
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+119
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+217
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+130
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 318
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+99
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+425
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 九月 | 0 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | +1 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | +1 | |||
| 15 九月 | +1 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | +2 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | +2 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +1 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | +2 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
امیدوارم موفقیتت اونقدر بزرگ باشه که همه بگن غیر ممکن بود
ولی تو بگی کار خدا بود.
Channel 👉 @Netboxes🔴
| 2 | «بازگشتتون بهترین نوتیف امروزم بود❤️» | 185 |
| 3 | اوضاع اینترنتتون چطوره؟ | 1 |
| 4 | عیدتون مبارک❤️
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 42 |
| 5 | رمان ساعت شوم اثر گابریل گارسیا مارکز داستان شهری کوچک را روایت میکند که با انتشار شبنامههای مرموز دچار ترس، سوءظن و آشوب میشود. این کتاب با فضایی وهمآلود نشان میدهد چگونه شایعه و ترس میتواند آرامش یک جامعه را از درون متلاشی کند.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 43 |
| 6 | مدیتیشن پاکسازی رحم با ارتعاش خلق ؛ رهایی، شفا و فعالسازی انرژی زنانه »»»»
اگه یه خانم هستی حتما این مدیتیشن لازمته.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 44 |
| 7 | یه سایت خفن برای عاشقای هنر و نقاشی »»»
وب سایت The Art Story یه مرجع کامل برای هنر دوستهاست میتونید درباره هنرمندا سبکها، مکتبهای هنری و حتی داستان پشت نقاشیهای معروف بخونید.
🤍 theartstory.org
بهترین منبع طراحی لوگو... این سایت هزاران لوگوی خلاقانه و مینیمال داره و به شما کمک می کنه تا برای هر پروژه ای یه ایده جذاب پیدا کنید خفن ترین ویژگیش اینه که برای هر حرف انگلیسی هزاران لوگوی آماده داره که میتونی ایدههای خاصی ازشون بگیری.
🤍 logobook.com
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 40 |
| 8 | کتابی که خیلی دارکه و هر کسی جنبه خوندنشو نداره :) حتما بخونین خیلی جذابه .
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 24 |
| 9 | سه تا فیلم که راجب افسردگی ان و به نظرم لازمه همه ببینیم :
Melancholia — داستان زنی که درگیر افسردگی شدید است و همزمان با نزدیکشدن پایان جهان فروپاشی روانیاش عمیقتر میشود.
The Perks of Being a Wallflower — روایت نوجوانی درونگرا که با خاطرات دردناک و افسردگی پنهانش دستوپنجه نرم میکند.
Manchester by the Sea — زندگی مردی سوگوار که پس از یک تراژدی خانوادگی در سکوت با افسردگی و عذاب وجدان زندگی میکند.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 24 |
| 10 |  اینطوری شکرگذاری کن تا توی زندگیت معجزه خلق کنی :)
آیدی یوتیوب : AniaLish
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 18 |
| 11 | عصبی ام؟ ناراحتم؟ بی حوصلم؟
اینو پلی میکنم.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 21 |
| 12 | مدیتیشن برای اینکه افکار مزاحمت ازت دور بشن و بتونی ذهنت رو پاکسازی کنی .
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 19 |
| 13 |  میخوای اعتماد به نفس داشته باشی ؟ پر رو باشی و هیچ جا کم نیاری؟ پس این ویدیو رو ببین.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 21 |
| 14 | ☁استرس دارم، چیکار کنم؟
انیمیشن درون و بیرون رو ببین، آب رو آتیشه.
🌕حالم خوب نیست، چیکار کنم؟
فیلم Forrest Gump رو ببین، بینظیره.
☁میخوام روحیم قوی بشه، چیکار کنم؟
فیلم Warriors رو ببین، وحشی میشی.
🌕ترس از شروع کردن دارم، چیکار کنم؟
فیلم رستگاری در شاوشنگ رو ببین، فوقالعادهست.
☁میخوام از نشخوار ذهنی خلاص بشم، چیکار کنم؟
فیلم A Beautiful Mind رو ببین، عالیه.
🌕احساس تنهایی میکنم، چیکار کنم؟
فیلم Taxi Driver رو ببین، خیلی باحاله.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 25 |
| 15 | اگه نمیدونین چطوری جذاب صحبت کنین و توی حرف زدن فوق العاده کاریزماتیک باشین، این کتاب رو بخونین.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 20 |
| 16 | سه تا فیلم برای وقتایی که دلت میخواد حالت بهتر بشه و آرامش بگیری :
1. Amélie
یه فیلم فرانسوی لطیف و شاعرانه درباره دختری خیالپرداز که تصمیم میگیره زندگی بقیه رو بهتر کنه. رنگها، موسیقی و فضای فیلم واقعاً آرامشبخشن.
2. The Secret Life of Walter Mitty
ترکیب سفر، رؤیاپردازی و الهام. این فیلم حس ماجراجویی ملایم و امید میده بدون اینکه استرسزا باشه.
3. Little Miss Sunshine
یه کمدی-درام گرم درباره یه خانواده عجیب ولی دوستداشتنی. پر از لحظههای انسانی و لبخندآور.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 26 |
| 17 | یه موزیک یه انرژی واقعی :)
حسی که این آهنگ بهم میده >>> اصن برای پیاده روی، زیر بارون، موقع استراحت هر جاییییی کیف میده گوش دادنش.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 22 |
| 18 | 🔺با این تکنیک ها دیگه کارهات رو پشت گوش نمی اندازی و بدون تنبلی انجامشون میدی :)🔸
⚪️تکنیک حس و عصب : هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو به یخ بردار بگیر تو مشتت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت
⚪️تکنیک دو دقیقه : به خودت بگو فقط دو دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی
⚪️تکنیک جهنم : به خودت بگو اگه انجام ندم این کار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم
⚪️ تکنیک یک تا پنج : تا ۵ میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی
⚪️ تکنیک پل بین دو تا کار : در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم تر دوستش داری
⚪️تکنیک ۵ به پنج : به خودت بگو اگه تا پنج دقیقه این کار رو انجام ندم تا پنج ماه قراره حسرت بخورم
⚪️گل قالی : به خودت بگو اگه نتونم این کار رو انجام بدم باستید برن گلهای قالی رو بشمارم .
⚪️تکنیک صندلی ثابت : یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیییچ کاری انجام ندی هیچی
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 26 |
| 19 | تو این تقویم دل مرده
کسی اشکاشو نشمرده :)
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 16 |
| 20 | این تمرین تنفسی ۱۰ دقیقهای مخصوص رها کردن افکار منفی طراحی شده، حتما امشب انجام بدین.
🫁✨ تکنیک «بازدمِ رهاسازی» (۱۰ دقیقه)
دقیقه ۰–۱ | آمادهسازی
راحت بنشین، چشمها بسته
توجه فقط روی نفس
دقیقه ۱–۳ | ریتم پایه
۴ ثانیه دم از بینی
۶ ثانیه بازدم از دهان
فقط روی صدای نفس تمرکز کن
دقیقه ۳–۷ | رهاسازی ذهن
هنگام دم: در ذهنت بگو «آرامش»
هنگام بازدم: تصور کن دود تیره از سرت خارج میشود (افکار منفی)
بازدم را کمی طولانیتر نگه دار
دقیقه ۷–۹ | تخلیه کامل
دم عمیق ۴ ثانیه
بازدم محکم ۸ ثانیه از دهان
هر بازدم = رها شدن یک فکر
دقیقه ۹–۱۰ | تثبیت
نفس طبیعی
فقط حس سبکی ذهن را مشاهده کن
🌟 نکته مهم: اگر حواست پرت شد، بدون قضاوت برگرد به نفس.
Channel 👉 @Netboxes🔴 | 16 |
