انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

در کارهای اسان... هیچ فضیلتی(پاداشی) وجود ندارد. - #اندروتیت #Mind Channel 👉 @Netboxes🔴

ده تا عادت خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: - هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم - هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم - غذای خونگی و سالم بخوریم - هر روز صبح زودتر بیدار شیم و مثبت فکر کنیم - هر هفته یک کتاب بخونیم - هر روز نیم ساعت ورزش کنیم - هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم - هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم - هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم - تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم و سعی کنیم دروغ نگیم دیگه #موفقیت #رشد Channel 👉 @Netboxes🔴

۱۴ جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند ۱. “اگر دوستم داشتی، این کار را می‌کردی…” این جمله می‌تواند احساس گناه ایجاد کند و به جای ایجاد صمیمیت، فاصله ایجاد کند. به جای آن بگویید: “خیلی برایم مهم است که…” ۲. “تو همیشه…” / “تو هرگز…” این عبارات به ندرت درست هستند و می‌توانند باعث بحث‌های بی‌پایان شوند. به جای آن بگویید: “من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی تو…” ۳. “من باعث مشکل نیستم، تو هستی” این جمله می‌تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که مقصر است. به جای آن بگویید: “احتمالاً هر دوی ما در این وضعیت نقش داریم. می‌توانیم درباره بهبود آن صحبت کنیم؟” ۴. “اینقدر حساس/نیازمند/نمایشی نباش” برچسب زدن به احساسات شریک زندگی، توهین‌آمیز و غیرسازنده است. به جای آن بگویید: “به نظر می‌رسد این موضوع برایت مهم است. می‌توانی احساساتت را برایم توضیح دهی؟” ۵. “این را اشتباهی متوجه نشوی…” اگر می‌دانید که موضوع حساس است، نباید تصور کنید او با سکوت شما یا اشاره مبهم شما متوجه قضیه می‌شود. ۶. “باید مسئولیت‌پذیر شوی” مسئولیت‌پذیری نمی‌تواند تحمیل شود؛ باید پذیرفته و درک شود. به جای آن بگویید: “می‌توانیم نقش‌هایمان را روشن کنیم؟” ۷. “تو مثل مادرت (پدرت) رفتار می‌کنی” این جمله معمولا یک توهین زشت است. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چقدر بار معنایی دارد. به جای آن بگویید: “من گیج شده‌ام/ناراحت شده‌ام. می‌توانی کمکم کنی بفهمم چه می‌خواهی انجام دهی؟” ۸. “من طلاق می‌خواهم.” / “تمام شد” این جملات گزینه‌های نهایی هستند و باید فقط یک بار در هر رابطه استفاده شوند. به هر بهانه‌ای از آن استفاده نکنید و عادی‌اش نکنید.به جای آن بگویید: “من نگران برخی مسائل در رابطه‌مان هستم. می‌توانیم درباره آن‌ها صحبت کنیم؟” ۹. “از تو متنفرم” نفرت کلمه‌ای سمی است. به جای آن بگویید: “دوستت دارم اما الان نمی‌توانم با تو صحبت کنم. می‌توانیم کمی صبر کنیم و بعداً صحبت کنیم؟” ۱۰. “تو هیچ چیز از … نمی‌دانی” به جای آن بگویید: “من از رفتارت گیج شده‌ام. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟” ۱۱. “بزرگ شو.” / “فراموشش کن” شما والدین یا منتقد شریک زندگی‌تان نیستید. به جای آن بگویید: “من ناراحت می‌شوم وقتی تو این کار را می‌کنی. می‌توانیم درباره نیازها و احساساتمان صحبت کنیم؟” ۱۲. “هیچی…!” / “فقط فراموشش کن” مشکل خود را بیان نمی‌کنید و چیزی می‌گویید که کمتر ذهنی می‌تواند تفسیرش کند. شاید هم تصور می‌کنید که او قدرت تله‌پاتی دارد. به جای آن بگویید: “من ناامید هستم. مشکل دارم که آنچه می‌خواهم بگویم را بیان کنم. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟” ۱۳. “زندگی گذشته و تروماهای قبلی تو به زندگی من هیچ ربطی ندارد” همه ما گذشته‌‌ها و روان‌رنجوری‌ها و تروماهایی داریم که کاملا محو نمی‌شوند. اگر چه هنگام ازدواج بهتر است فکر به حال آنها کرده باشید و مثلا تراپی رفته باشید. اما این مشکلات گاهی سر باز می‌کنند و حرف‌ها و رویدادهایی آنها را زنده می‌کند و آنگاه شنیدن اینکه همسرتان در مورد رنج گذشته شما بی تفاوت است و تصور می‌کند که گذشته فقط با یک دکمه آف، از بین می‌رود، دشوار است. به جای آن بگویید که می‌دانم که خیلی سختی کشیده‌ای، اما نشخوار آن سختی‌ها دردی را دوا نمی‌کند. تو قوی هستی و می‌توانی با تراپی این خاطرات را پشت سر بگذاری و خود واقعی‌ات را نشان بدهی. ۱۴. “دوستان/مادرم/پدرم/خواهرت/برادرت/دوستت در مورد تو درست می‌گفتند.” این جمله می‌تواند رابطه‌های شریک زندگی‌تان با دیگران را تخریب کند. به جای آن بگویید: “من از این وضعیت ناامید شده‌ام. آیا حاضری درباره آن صحبت کنیم؟” Channel 👉 @Netboxes🔴

دوست داری درآمد دلاری داشته باشی ؟ یا درآمد ریالی ؟ Channel 👉 @Netboxes🔴

در بیست سالگی یاد گرفتم کار خلاف فایده ای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود. در سی سالگی پی بردم که قدرت، جاذبه ی مرد است و جاذبه، قدرت زن. در چهل سالگی آموختم که رمزِ "خوشبخت زیستن" در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛ بلکه در دوست داشتنِ کاریست که انجامش می دهیم. در ۵۵ سالگی پی بردم که تصمیمهای کوچک را باید با مغز و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت. در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید. در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست. در ۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست... باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای؛ تحویل دهی... خواه با فرزندی خوب... خواه با باغچه ای سرسبز... خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی... و اینکه بدانی... حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است. این یعنی تو موفق شده ای! 👤#گابریل_گارسیا_مارکز Channel 👉 @Netboxes🔴

📄 عشق و محبت رو گدایی نکن : اگه بهت زنگ نمیزنه، اگه بهت پیام نمیده، بهت توجه نمیکنه و برای دیدنت مشتاق نیست؛ لطفا التماسش نکن و عشق رو گدایی نکن بهش باج نده و این شرایط رو تحمل نکن چون اگر کسی واقعا عاشقت باشه هم برات وقت میذاره و هم تو توالویتش هستی . Channel 👉 @Netboxes🔴

لوئیز. هی نویسنده اهل ایالات متحده آمریکا در کتاب "شفای درون" می گوید: تمام بیماری ها از افکار سرچشمه می گیرد، یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را تولید می کنند، مثلا: سرطان؛ ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است، بیماری قند، به خاطر افسوس گذشته ها را خوردن است، ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است سردرد؛ انتقاد از خود و ترس، زکام؛ آشفتگی ذهنی، درد؛ نیاز به محبت آغوش گرم؛ فشار خون؛ مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده، پس باید ذهنمان را بشوییم، دیگران را ببخشیم؛ خودمان را ببخشیم؛ بیشتر محبت کنیم؛ کمتر گله و شکایت کنیم؛ بیشتر بخندیم و شاد باشیم... بدانیم هر کسی در سطح آگاهیش عمل کرده و افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند حتی خودمان، گذشته را رها کنیم و لباس شادی به تن کنیم، و کارهایی را که از عهده انجام آن بر نمی آییم به خدا بسپاریم، تا از بیماری ها رهایی پیدا کنیم... Channel 👉 @Netboxes🔴

زندگی مثل دوچرخه سواریه🚴‍♂ برای اینکه تعادلت رو حفظ کنی🧘‍♂ باید به حرکت ادامه بدی👊 👤#آلبرت‌انیشتین 📹#ویدیو_انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

• 10 ویژگی کسانی که کتاب نمیخونند : •🧚‍♀حرف های تکراری میزنن. •✨دایره واژگان محدودی دارن. •🪁خودشون رو نمی‌شناسن. •☘روی گفته هاشون تسلط ندارن. •🧘‍♀گوش کردن رو بلد نیستن. •🪴خودشون رو از همه برتر میدونن. •🤹‍♂در همه زمینه‌ها اظهار نظر میکنن. •⛱منافع خودشون رو درک نمیکنن. •🦚به دنبال اقتدارگرایی هستند. •🧶مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه. Channel 👉 @Netboxes🔴

خودت باش! هیچ آرامشی بالاتر از خودت بودن نیست. #موفقیت Channel 👉 @Netboxes🔴

بلوغ زمانی رخ میده که دیگه نمیپرسی چرا بهم زندگی نمیزنی یا چرا بهم تکست نمیدی! فقط وقتی آدمای اطرافت تغییر کردن، بدون هیچگونه جنگی و یا داستانی این موضوع رو قبول میکنی! و با یه لبخند به مسیرت ادامه میدی:) Channel 👉 @Netboxes🔴

بعضی وقتا یه نفرو پیدا میکنی که نمیدونی پاداش کدوم کار خوبته! مثل یه معجزه میاد تو زندگیت و مثل مسیح دست میزاره روی تموم زخما و دردا و ناراحتیات و بهت تسکین میده یه آدم که انگار از بهشت اومده! خودِ بهشت اونقدری که حس میکنی کاملتر از اون نیست اونقدری همش میگی خدایا چرا الان؟ چرا زودتر نفرستادیش پیش من؟ باورت نمیشه که اونم همین‌قدر که تو اشتیاق بودنشو داری مشتاقت باشه جلوش سعی میکنی خیلی سنجیده تر رفتار کنی که یه وقت باعث رنجشش نشی اگه از این ادما نصیبتون شد هرجوری شده نگهش دارید هرکاری میتونید انجام بدید که کنارتون بمونه از این جور فرشته‌ها زیاد تو دنیا پیدا نمیشه... Channel 👉 @Netboxes🔴

📄 پنج نشانه مردی که عاشق شماست : شما رو مجبور به کاری که دوست ندارید نمیکنه با دقت به صحبت های شما گوش میده از شما حمایت مالی و عاطفی میکنه درطول روز به فکر شما هست همونطور که هستین دوستون داره Channel 👉 @Netboxes🔴

روزی ۸ لیوان آب بخور،‏روزی یک ساعت ورزش کن، ‏روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون،‏هر روز صبح skin care انجام بده،‏یکم عطر بزن به خودت برس، مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن، افراد منفی زندگیتو بنداز دور،برنامه ریزیای کوتاه انجام بده، یکم از احساساتت بنویس، ‏برو بیرون، مسافرت ‏حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟ ‏انقدر فکر نکن، می گذره و از پسش بر میای. Channel 👉 @Netboxes🔴

دنبال دوپامین واقعی باش ...🦾 #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

به انتخاب و برنامه ریزی خودتون🤝 Channel 👉 @Netboxes🔴

برنامه این هفته هر روز صبح هوازی در نور آفتاب ۵۰۰ تا طناب / ۵ کیلومتر دویدن عصر تمرین عضلات سینه و شکم بازو و ساعد و مچ رون و ساق کمر و سرشونه #چالش #برنامه_هفتگی Channel 👉 @Netboxes🔴

میخوای به بهترین ورژن خودت برسی؟ این ویدیو و روتین هایی که گفته رو انجام بده. Channel 👉 @Netboxes🔴

رها کردن به این معنی نیست که تو ضعیفی گاهی وقتا به این معنیه که تو به اندازه ای قوی بودی که تونستی رهاش کنی.. Channel 👉 @Netboxes🔴

تمرین انرژی مثبت: هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن امیدوارم خدا برات یه راهی باز کنه که تموم فکرو خیالت از بین بره. تنتون سلامت❤️ Channel 👉 @Netboxes🔴