601
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '24
八月 '240
在0个频道中
七月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+36
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 520
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+179
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+189
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 584
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Я чемпион по лени 😂
Да да, вы думаете, раз я вас тут подбадриваю каждый раз взять себя в руки, то сам такой идеальный - то это не правда конечно☝🏻
Целый 20 минут себя заставлял пойти на улицу на турник😓
Мне помогло то - что если я такой слабый, то какой показываю пример вам?
И через 4 минуты я уже подтягивался 😂
Если вы хотите кому то действительно помочь - помогите ему своим примером☝🏻 | 130 |
| 3 |  Опять откладываешь на завтра ? 😓
Но суть жизни заключается в том, что никто не знает - будет завтра или нет, к сожалению…
Поэтому берём из сегодня максимально 🔥
Утренняя зарядка в отеле:
- 100 отжиманий
- 50 раз пресс
- планка 2 мин | 114 |
| 4 | Делаем несложный вывод - прокачиваешь свой мозг, и жизнь становится на ноги лучше) | 1 |
| 5 | Продолжим общение ?
Конечно продолжим. И так вот самая выжимка для того что бы улучшить ситуацию с вниманием☝🏻
Ключевое слово у нас сегодня будет - Воля.
Заняв волевую позицию, вы начинаете управлять своим вниманием и жить в парадигме «Я хочу».
Конечно это сложный способ, тк тут всё индивидуально.
Есть ещё способы с медитациями, когда вы наедине с самим собой без всего отвлекающего контролируете все свои мысли.
Плюс ещё есть когнитивные тренажёры и игры - дают хорошие результаты когда это для мозга вашего что то новое.
Тем самым стимулируются спящие части мозга. | 95 |
| 6 | Ты справишься ☝🏻 | 94 |
| 7 | Главное суть сказанных слов ☝🏻 | 99 |
| 8 | Опять не сделал ничего полезного? 😓
На самом деле это очень распространённая проблема и меня она тоже беспокоит(
Такие крутые ребята, как нобелевские лауреаты, призеры Олимпийских игр, изменившие мир бизнесмены упоминают внимание и умение концентрироваться как один из главных факторов успеха☝🏻
Лень, апатия, низкая энергия, хаос в голове — следствие непроизвольного внимания.
Растрачивая ресурс внимания впустую, мы отнимаем у себя силы для концентрации на главном, не можем доделывать важные дела до конца и испытываем стресс.
Внимание можно менять на работу, эмоции, деньги, поэтому способность владеть им и самостоятельно определять, куда его направить, — своего рода роскошь.
В следующем посте расскажу как максимально взять под контроль своё внимание и тем самым большой кусок своей жизни😎 | 104 |
| 9 | Займись собой ☝🏻 | 94 |
| 10 | Двигаться одному или в команде?
На своём опыте, я понял что достижение результата с помощью команды,
на много быстрее, чем в одиночку.
Да и на самом деле, когда у вас есть поддержка, пускай даже если Вы за
неё заплатили - это куда проще даже в ментальном плане.
Так как бывают ситуации в жизни, когда психологически сложно вывезти
одному и тут может наступить депрессия на длительный период времени.
Но как и везде , тут есть нюанс. Нужно понимать и проверять людей, которые
находятся рядом с вами. Иногда лучше одному, чем с теми кто вас может
тянуть на дно. | 88 |
| 11 | На сколько был сильным Петр I ?
Согласно фактическим, историческим данным, рост Петра I составлял 6 футов 8 дюймов, что означает 203 см, но при этом такой мужчина носил одежду 48 размера и обувь – 39.
Петр I легко скручивал пальцами монеты и сворачивал в «бараний рог» чугунные сковородки. Особенно примечательна история о подковах.
В 1698 году возвращаясь из Великого посольства, неподалеку от Риги царь купил приглянувшуюся ему лошадь, которую назвал Лизетта, и решил ее перековать.
Прочность подков он лично проверял руками – получится ее скрутить – плохая подкова, не поддается его рукам – можно ставить Лизетте. | 86 |
| 12 | 没有文字... | 89 |
| 13 | Слова чемпиона ☝🏻 | 96 |
| 14 | Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха☝🏻 | 113 |
| 15 | 2 минуты и тебе станет лучше - инфа 100% 🔥
Инсайт, который я понял сегодня😌
Если бы не спорт и все мои физические активности,
я бы давно уже сдался, опустил руки и плыл по течению...
Так как та гордость и сила, которые приходит в твой разум после тренировки (хоть это тяжело они и могут доставлять дискомфорт временный) делают тебя сильнее и заставляют двигаться дальше не смотря ни на что .
Мне кажется это один из немногих обменов, который дает 100% гарантию результата и делают твой характер несокрушимым как скала.
Так еще и в добавок дают тебе физическую силу и эстетику твоего тела.
Ты смотришь в зеркало, и тот уверенный взгляд который видишь в отражении -
его не купишь ни за какие деньги, его можно только построить самому.
А рецепт - сильно захотеть и проявить упорство.
Так что прям сейчас потрать 2 минуты и отожмись 10 - 15 раз, а если не умеешь или тяжело,
то можно не от пола, а от предмета (стул, кровать, дивана) повыше.
А после как сделаешь,
закрой глаза и ощути своё сердцебиение и силу в руках, грудных и плечах.
На минутку представь,
как будешь выглядеть и чувствовать, если будешь уделать этому 10 минут ежедневно.
Верю в каждого, кто прочитал этот текст. У тебя всё получится, как бы тяжело это не было☝🏻 | 125 |
| 16 | 没有文字... | 150 |
| 17 | Всех с наступающими новыми рекордами и победами, уверен у вас всё получится 🔥 | 174 |
| 18 | 没有文字... | 166 |
| 19 | Кто твои друзья?
На самом деле это очень важный вопрос, и ему нужно предавать сильное значение.
Тк ваши результаты в какой либо деятельности прямом смысле будут средним арифметическим среди вашего окружения☝🏻
Если вы среди 9 ученых - вы станете 10
Если вы среди 9 спортсменов - вы станете 10
Если вы среди 9 алкашей - вы станете 10 😂
Реально, ради интереса вы можете сами это проверить легко 😉 | 186 |
| 20 | Вечерняя разминка и мысли вслух☝🏻
В жизни большинства из нас встречаются преграды и трудные времена.
Но я уверен, что ничто так не помогает в такие моменты как - мечта 🤔
Поэтому, мечтайте и воплощайте в жизнь то, чего вы так сильно хотите.
Уделяйте этому каждый свой день, слушайте своё сердце и я уверен у вас всё обязательно получится 🔥 | 174 |
