ch
Feedback
𐔌ֵ۫៸៸ ִfᥣỿ ɑ𝗀ɑɾꪱc ꭑᥱɑ𝕕𑄝𑜊𝅄 𝂅ׄ 𓏏

𐔌ֵ۫៸៸ ִfᥣỿ ɑ𝗀ɑɾꪱc ꭑᥱɑ𝕕𑄝𑜊𝅄 𝂅ׄ 𓏏

前往频道在 Telegram

эⲧꭷⲧ ყюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ ᧁꪒя ϐ𐐼𝚌. зᧁꫀ𝚌ь нꫀ ꭷ𝚌ყᧁяⲧ, ꪀꭷოꭷгყⲧ ꭎ ꪀꭷūოყⲧ ུུ 𝅄 ۫ ❀ ︩‌ 𓈒 🫖 𝂅ׄ ◌⃘.︪︩ ִֺ۪ ○ 𝅄 ⸼࣪ ☆ ִ🐋 ୧୧ · . 〞⟡ ϐꪒ𐐼ᧁꫀꪒꫀц : @tyan_nya - ꫀ𝚌ꪒꭎ чⲧꭷ, ϐ𝚌ꫀ ϐꭷꪀ⍴ꭷ𝚌ы ƙ нꫀū! ᶻ  z ✧ ꭎнφꭷ ƙ𐐼н𐐼ꪒ : @sle7ap . ∘˙

显示更多
326
订阅者
-124 小时
+17
+730
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+14
在1个频道中
六月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+15
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+23
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+68
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+82
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+35
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+27
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+41
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+59
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+118
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+63
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+78
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+67
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+145
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+62
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+120
在9个频道中
Get PRO
四月 '24
+82
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+52
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+57
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+200
在1个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
22 七月0
21 七月0
20 七月0
19 七月0
18 七月0
17 七月+1
16 七月+2
15 七月+1
14 七月+4
13 七月+1
12 七月0
11 七月0
10 七月+1
09 七月0
08 七月+1
07 七月0
06 七月0
05 七月0
04 七月0
03 七月+1
02 七月+2
01 七月0
频道帖子
・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・⋆ ・ ⠄⠂ ๋𓈒 ۪◟᷒ᰰ ִкосмос — одно из самых удивительных творений природы. знаешь, мне кажется, к
・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・⋆ ・ ⠄⠂
๋𓈒 ۪◟᷒ᰰ ִкосмосодно из самых удивительных творений природы. знаешь, мне кажется, каждая звезда, каждая пла нета, каждая галактика может напоминать какой-то характер или личность. ◝ 𓈒 🖤𝇃𝇂𝇄 ꠥ мне бы хотелось узнать, кем бы ты был(а) в моём космосе? какой образ отзывается тебе?
࿚ֺ̼ 𝅄ֺ୨ ┄ִֺ 🤍ля участия: напиши о себе одно слово или короткое предложение - что угодно, что чувствуешь сегодня. ⭐ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 :одно слово о себе («тихая», «яркая», «глубокая», «мечтательная», «тревожная») ✦ цвет («голубая», «серая», «золотая») ✦ образ («туман», «свет», «волна») ✦ настроение («уставшая», «вдохновлённая», «задумчивая»)
・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・⋆ ・ ⠄⠂ ⋆ ୨ྀིׅׄ ֵ۫ я прочитаю каждый комментарий и отвечу, с чем у меня ассоциируется именно ты 💫

2
я делаю интерактив , ждите ☺️
23
3
вы что так быстро то... ладно я домой дойду и буду делать вам интерактив 🤩
17
4
ставим « 🤍 » ! ➭ на 15 🤍 - интерактив ➭ на 30 🤍 следущий пост 🪦
49
5
𝅄 ◟ִֺ◟ִ🤍ипֻнаго۫‌ гичеᷓскܹие пᰰодёргивֱания: почему тело дёргается перед сн ྀом 𓈒 ۫ 𝅄 ༢ུ ֺ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 ۪ㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 🌟☺
𝅄 ◟ִֺ◟ִ🤍ипֻнаго۫‌ гичеᷓскܹие пᰰодёргивֱания: почему тело дёргается перед сн ྀом 𓈒 ۫ 𝅄 ༢ུ ֺ   ׁ     ۪     𓈒       ֺ      𝆬      ۪ㅤ ׁ      ۪     𓈒         ֺ      𝆬 🌟☺️дравствуй, с тобой 🤩лонушка.🌟 ты уже почти спишь. тело расслаблено, мысли начинают путаться, веки тяжелеют. и вдруг - резкое дёрганье. нога, рука, иногда всё тело. как будто кто-то дёрнул за ниточку. ты вздрагиваешь, просыпаешься и думаешь: «что это было?» 🩵 🫴 это и есть гипнагогические подёргивания. 𝅄ֺ  𓈒 𓏔ֺ𓏏 ִ ໑࡙   🤩 ֺ‌‌ ᰍ ִ 𓏏ֺ𓏔 𓈒  ֺ𝅄 🤍этом посте: ✦ что это такое ? ✦ почему они происходят ? ✦ опасно ли это ? ✦ что делать ? ୨ྀིׅׄ ֵ۫ 🤍то это такое ? 🤩 ׁ   ୧୧ܸ 🤍 это непроизвольные, резкие мышечные сокращения, которые случаются в момент засыпания. часто - когда ты уже почти перешёл в сон. они могут быть едва заметными или очень сильными (вплоть до того, что ты подпрыгиваешь в кровати). ˖ ׅ ֗౿ 🤩очему они происходят ?   ִֺ۪‌ׄ ꕮ 💭 версия первая (физиологическая) : ૮ ◞ ⸝⸝ ◟ ྀིა⊹꙳ когда ты засыпаешь, твоё тело начинает «отключать» мышцы - чтобы ты не двигался во сне. иногда этот процесс происходит неравномерно: одна часть системы уже «уснула», а другая - ещё нет. возникает короткий сбой. мозг может воспринять это как сигнал «мы падаем!» - и мышцы резко напрягаются, чтобы «спасти» тебя. 💭 версия вторая (эволюционная) : ꒰ ྀི◞‌ ˔ ◟‌ ྀི꒱ есть теория, что это древний механизм - как у обезьянок, которые спят на деревьях. если ты начинаешь засыпать и расслабляешься слишком сильно - можешь упасть. дёрганье - способ «проверить», что ты на месте. 💭 версия третья (психологическая) : 𐔌ˆ꜆  ‌  ‌ˆ𐦯✩·‌‌ если ты переутомлен(а) , тревожен(а) , перегружен(а) - нервная система работает на пределе. подёргивания могут быть её способом «сбросить» напряжение.  ࣳ ִ ִꕮ݁‌ ៸ִ៸🤍пасно ли это ?𝅄 ִ۫ ♡ུུ ᪶۫ ഒ ִ 𝅄 🤍 ꪮ‌ִׄɬׄϐׄꫀ‌ɬׄ ɬׄ𐐼‌ׄӄִׄꪮ‌ִׄᥔִ : нет - это абсолютно нормально. более того - это случается почти у всех людей хотя бы иногда. это не болезнь, не признак психического расстройства и не опасность. ⸼ִ ֺ ࿙𝆋࡙⃜ᰰ࿚⃜ 🤍то делать, если они беспокоят ? 𓈒 ࡙ㅤֺ 𓆪 🤍 если подёргивания редкие и не мешают засыпать - ничего не делать. это просто часть процесса. 🤍 если они частые, сильные или мешают уснуть: - снизь уровень тревоги перед сном (прогулка, чай, ванна) - не сиди в телефоне за час до сна. (банаотно, но работает) - попробуй расслабляющие дыхательные практики перед тем, как лечь. - если очень мешают - можно проконсультироваться с неврологом, но чаще всего это просто вариант нормы. 🗝🗝🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: гипнагогические подёргивания - не страшно. это просто один из способов, которым твой организм говорит: «я переключаюсь на ночной режим. всё в порядке».🌟🌟🌟 🌟🌟 если они случаются - это нормально. это просто часть нашего странного, сложного, удивительного тела.   ִֺ۪   ᷼ 𓈒 ︵𝆋ࣳ︵ ֺ࡙꒰𐇽  ִ۫ ♡ུུ ꒱ ֺ࡙︵𝆋ࣳ︵ 𓈒 ᷼   ִ۫ #гипнагогическиеподергивания #сон #засыпание #психологиясна #физиология #ночнойцикле
53
6
пост уже сегодня выйдет 🌟
16
7
я сейчас не дома, поэтому постов и нет 😨 но мне осталось только оформить, возможно до среды пост будет! 🤩
41
8
✧ ⁺ . ° ༢ ˚₊ 𖧷 ˚ ⟡ ₊ ˚ . · ₊ ˚ . ⊹ . ₊ ˚ если на секунду отвлечься от бытового шума, можно услышать, как летний домик зовёт
✧   ⁺  .  °  ༢ ˚₊ 𖧷 ˚ ⟡ ₊ ˚  . ·   ₊ ˚ .  ⊹  . ₊ ˚  если на секунду отвлечься от бытового шума, можно услышать, как летний домик зовёт тебя о том, что... ────── ⋆୨ ★ ୧⋆ ────── • ощутить то самое чувство • построить планы на старость • сесть на мягкую траву понять кое-что важное ────── ⋆୨ ★ ୧⋆ ────── приходи посидеть в летний домик выпить смородинового чаю
98
9
пост уже пишется! ждите✨
74
10
૮Ꮚ⭐️— Хочешь изучить что то новое, а особенно летом и новых  знакомств? Или любишь наслаждаться красотой природы и узнать о ней больше? Тогда добро пожаловать к нам, в академию травниц и ведьм !!  ⭐️
34
11
₊ . °⭐️ ⭐️—Ⴖթսᤜᤉრ-იթսᤜᤉრ!! Ͷϰτερεϲγબτ τραɞƅɩ? Α ϻσѫετ δƅɩτƅ ɥαμ? И᧘ᥙ ᴛы ужᥱ дᥲʙн᧐ ᥙᥴκᥲ᧘ ᥊᧐ρ᧐ɯᥱᥱ учρᥱждᥱнᥙᥱ ᴦдᥱ ᴛы уᤋнᥲᥱɯь ⲙн᧐
₊ . °⭐️ ⭐️—Ⴖթսᤜᤉრ-იթսᤜᤉრ!! Ͷϰτερεϲγબτ τραɞƅɩ? Α ϻσѫετ δƅɩτƅ ɥαμ? И᧘ᥙ ᴛы ужᥱ дᥲʙн᧐ ᥙᥴκᥲ᧘ ᥊᧐ρ᧐ɯᥱᥱ учρᥱждᥱнᥙᥱ ᴦдᥱ ᴛы уᤋнᥲᥱɯь ⲙн᧐ᴦ᧐ᥱ, н᧐ нᥙκᥲκ нᥱ ⲙ᧐ᴦ нᥲᥔᴛᥙ? Ϯѳґđѧ ϯєѣє κ ʜѧʍ, ʙ ѧκѧđєʍџѥ ѦƞƞϊєƽѡєƖƖ ҁ ϶ʌєʍєʜϯѧʍџ ⱀѳʌєʙѳӣ, κѧӌєҁϯʙєʜʜƀӀʍџ ʍѧϯєⱀџѧʌѧʍџ ӡѧʜᴙϯџӣ, đѳѣⱀƀӀʍџ πⱀєπѳđѧʙѧϯєʌᴙʍџ, ϯⱀєʍᴙ ѻѧκƴʌƀϯєϯѧʍџ, ґđє ϯƀӀ ҁʍѳѫєɯƀ ʜѧӣϯџ єđџʜѳʍƀӀɯʌєʜʜџκѳʙ џ ӌєϯƀӀⱀƀʍᴙ κƴⱀҁѧʍџ đʌџʜѳӣ ʙ 3 ʍєҁᴙҵѧ, ӡѧ κѳϯѳⱀƀӀє ϯƀӀ ƴҁπєєɯƀ ʜѧѣⱀѧϯƀҁᴙ ӡʜѧʜџӣ!! ⲏɑਘυ ∂ɞ૯ƿυ ς૯ύ૫ɑς ૦੮κƿы੮ы υ ∂ʌя ƴ૫૯ⲏυκ૦ɞ υ ∂ʌя ηƿ૯η૦∂ɑɞɑ੮૯ʌ૯ύ⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️— のჿნթჿ იჿ𐌟ձ᥈ჿᤜձრ᥇ 🍋
39
12
5 💫 до 30 💫 ! 💫 💫 хочу сразу предупредить : СЕГОДНЯ будет ВП . хочу дальше продвигать канал, поэтому думаю вп не составит проблем. как добьете реакции - я постараюсь к этому моменту пост закончить 🤍
16
13
кто в сети ставит "💫" 😉
35
14
10 💫 до 30 💫 !! ✩ пост скорее всего выйдет завтра ,сегодня думаю не успею 🤩
37
15
ставим "💫" мои милые. ・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・ ೃ˚𝅄۫ как вам пост? какая тема заинтересовала больше всего? 🩶
207
16
ᩧ𓈒ֺּׅ🤩🤩🤩🤩 «🤍очной мир: что происходит с нами, пока мы спим» ㅤㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 ۪ㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 🤩🤩🤩🤩🤩💫 💫 на границе сн
ᩧ𓈒ֺּׅ🤩🤩🤩🤩 «🤍очной мир: что происходит с нами, пока мы спим» ㅤㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 ۪ㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 🤩🤩🤩🤩🤩💫 💫 на границе сна (гипнагогика) 1. гипнагогические подёргивания - почему тело дёргается перед сном. 2. гипнагогический кошмар - страх на грани засыпания. 3. геометрический кошмар - когда снятся пугающие фигуры и узоры. 🤩🤩🤩🤩 🤩💫 💫 сны и их типы. 4. кошмары - почему они приходят и что делают. 5. осознанные кошмары - когда ты знаешь, что спишь, но не можешь проснуться 6. повторяющиеся сны - почему один и тот же сон приходит снова. 7. сюжетные, повторяющиеся, абстрактные сны - разбираем три типа. 8. депрессивные сны - как психика отражает состояние через сны. 9. типичные странные сновидения - полёты, падения, голые на работе и другие. 🤩🤩🤩🤩🤩💫 💫 особые состояния. 10. сны при температуре - почему они такие яркие и странные. 11. лунатизм - когда тело не спит, а мозг - да. 🤩🤩🤩🤩🤩💫 💫 после сна. 12. сонный паралич - когда проснулся, но не можешь пошевелиться (обновлённый пост). 13. почему иногда ничего не снится - пустота в голове после пробуждения. ִ  ︶︶   ֺ ⊹  ִ  ◟ 💫 ◞  ֺ  ⊹    ִ ︶ִ︶ ⠀ִ 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 14. что наши сны говорят о нас - итоговый пост с выводами и рекомендациями.
214
17
осталось 2 реакции 🤩
18
18
☆ следующий пост уже готов, как будет 30 🤩 сразу выставлю 😌
19
19
ܹхотиᰰте инᰰᩙтераֻктив - какая вы плᷓанет︪а / зв︪езда ? 🤍
148
20
݁˖. ݁₊⊹ 2 🤩 до 25 🤩 ! ➯ я уже пишу вам пост о следующем цикле.
28