326
المشتركون
-124 ساعات
+17 أيام
+730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+14
في 1 قنوات
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+15
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+23
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+23
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+68
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+82
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+35
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+27
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+41
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+59
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+118
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+63
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+78
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+67
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+145
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+62
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+120
في 9 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+82
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+52
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+57
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+200
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | +2 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | +4 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・⋆ ・ ⠄⠂
๋𓈒 ۪◟᷒ᰰ ִкосмос — одно из самых удивительных творений природы. знаешь, мне кажется, каждая звезда, каждая пла нета, каждая галактика может напоминать какой-то характер или личность. ◝ 𓈒 🖤𝇃𝇂𝇄 ꠥ мне бы хотелось узнать, кем бы ты был(а) в моём космосе? какой образ отзывается тебе?
࿚ֺ̼ 𝅄ֺ୨ ┄ִֺ 🤍ля участия: напиши о себе одно слово или короткое предложение - что угодно, что чувствуешь сегодня. ⭐ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 : ✦ одно слово о себе («тихая», «яркая», «глубокая», «мечтательная», «тревожная») ✦ цвет («голубая», «серая», «золотая») ✦ образ («туман», «свет», «волна») ✦ настроение («уставшая», «вдохновлённая», «задумчивая»)・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・⋆ ・ ⠄⠂ ⋆ ୨ྀིׅׄ ֵ۫ я прочитаю каждый комментарий и отвечу, с чем у меня ассоциируется именно ты 💫
| 2 | я делаю интерактив , ждите ☺️ | 23 |
| 3 | вы что так быстро то... ладно я домой дойду и буду делать вам интерактив 🤩 | 17 |
| 4 | ставим « 🤍 » !
➭ на 15 🤍 - интерактив
➭ на 30 🤍 следущий пост 🪦 | 49 |
| 5 | 𝅄 ◟ִֺ◟ִ🤍ипֻнаго۫ гичеᷓскܹие пᰰодёргивֱания: почему тело дёргается перед сн ྀом 𓈒 ۫ 𝅄 ༢ུ ֺ
ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 ۪ㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬
🌟☺️дравствуй, с тобой 🤩лонушка.🌟
ты уже почти спишь. тело расслаблено, мысли начинают путаться, веки тяжелеют. и вдруг - резкое дёрганье. нога, рука, иногда всё тело. как будто кто-то дёрнул за ниточку. ты вздрагиваешь, просыпаешься и думаешь: «что это было?» 🩵
🫴 это и есть гипнагогические подёргивания.
𝅄ֺ 𓈒 𓏔ֺ𓏏 ִ ໑࡙ 🤩 ֺ ᰍ ִ 𓏏ֺ𓏔 𓈒 ֺ𝅄
🤍этом посте:
✦ что это такое ?
✦ почему они происходят ?
✦ опасно ли это ?
✦ что делать ?
୨ྀིׅׄ ֵ۫ 🤍то это такое ? 🤩 ׁ ୧୧ܸ
🤍 это непроизвольные, резкие мышечные сокращения, которые случаются в момент засыпания. часто - когда ты уже почти перешёл в сон. они могут быть едва заметными или очень сильными (вплоть до того, что ты подпрыгиваешь в кровати).
˖ ׅ ֗౿ 🤩очему они происходят ? ִֺ۪ׄ ꕮ
💭 версия первая (физиологическая) : ૮ ◞ ⸝⸝ ◟ ྀིა⊹꙳
когда ты засыпаешь, твоё тело начинает «отключать» мышцы - чтобы ты не двигался во сне. иногда этот процесс происходит неравномерно: одна часть системы уже «уснула», а другая - ещё нет. возникает короткий сбой. мозг может воспринять это как сигнал «мы падаем!» - и мышцы резко напрягаются, чтобы «спасти» тебя.
💭 версия вторая (эволюционная) : ꒰ ྀི◞ ˔ ◟ ྀི꒱
есть теория, что это древний механизм - как у обезьянок, которые спят на деревьях. если ты начинаешь засыпать и расслабляешься слишком сильно - можешь упасть. дёрганье - способ «проверить», что ты на месте.
💭 версия третья (психологическая) : 𐔌ˆ꜆ ˆ𐦯✩·
если ты переутомлен(а) , тревожен(а) , перегружен(а) - нервная система работает на пределе. подёргивания могут быть её способом «сбросить» напряжение.
ࣳ ִ ִꕮ݁ ៸ִ៸🤍пасно ли это ?𝅄 ִ۫ ♡ུུ ᪶۫ ഒ ִ 𝅄
🤍 ꪮִׄɬׄϐׄꫀɬׄ ɬׄ𐐼ׄӄִׄꪮִׄᥔִ : нет - это абсолютно нормально. более того - это случается почти у всех людей хотя бы иногда. это не болезнь, не признак психического расстройства и не опасность.
⸼ִ ֺ ࿙𝆋࡙⃜ᰰ࿚⃜ 🤍то делать, если они беспокоят ? 𓈒 ࡙ㅤֺ 𓆪
🤍 если подёргивания редкие и не мешают засыпать - ничего не делать. это просто часть процесса.
🤍 если они частые, сильные или мешают уснуть:
- снизь уровень тревоги перед сном (прогулка, чай, ванна)
- не сиди в телефоне за час до сна. (банаотно, но работает)
- попробуй расслабляющие дыхательные практики перед тем, как лечь.
- если очень мешают - можно проконсультироваться с неврологом, но чаще всего это просто вариант нормы.
🗝🗝🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:
гипнагогические подёргивания - не страшно. это просто один из способов, которым твой организм говорит: «я переключаюсь на ночной режим. всё в порядке».🌟🌟🌟
🌟🌟 если они случаются - это нормально. это просто часть нашего странного, сложного, удивительного тела.
ִֺ۪ ᷼ 𓈒 ︵𝆋ࣳ︵ ֺ࡙꒰𐇽 ִ۫ ♡ུུ ꒱ ֺ࡙︵𝆋ࣳ︵ 𓈒 ᷼ ִ۫
#гипнагогическиеподергивания #сон #засыпание #психологиясна #физиология #ночнойцикле | 53 |
| 6 | пост уже сегодня выйдет 🌟 | 16 |
| 7 | я сейчас не дома, поэтому постов и нет 😨
но мне осталось только оформить, возможно до среды пост будет! 🤩 | 41 |
| 8 | ✧ ⁺ . ° ༢ ˚₊ 𖧷 ˚ ⟡ ₊ ˚ . · ₊ ˚ . ⊹ . ₊ ˚
если на секунду отвлечься от
бытового шума,
можно услышать, как
летний домик зовёт тебя
о том, что...
────── ⋆୨ ★ ୧⋆ ──────
• ощутить то самое чувство
• построить планы на старость
• сесть на мягкую траву понять
кое-что важное
────── ⋆୨ ★ ୧⋆ ──────
приходи посидеть в летний домик
выпить смородинового чаю | 98 |
| 9 | пост уже пишется! ждите✨ | 74 |
| 10 | ૮Ꮚ⭐️— Хочешь изучить что то новое, а особенно летом и новых знакомств? Или любишь наслаждаться красотой природы и узнать о ней больше? Тогда добро пожаловать к нам, в академию травниц и ведьм !! ⭐️ | 34 |
| 11 | ₊ . °⭐️ ⭐️—Ⴖթսᤜᤉრ-იթսᤜᤉრ!! Ͷϰτερεϲγબτ τραɞƅɩ? Α ϻσѫετ δƅɩτƅ ɥαμ? И᧘ᥙ ᴛы ужᥱ дᥲʙн᧐ ᥙᥴκᥲ᧘ ᥊᧐ρ᧐ɯᥱᥱ учρᥱждᥱнᥙᥱ ᴦдᥱ ᴛы уᤋнᥲᥱɯь ⲙн᧐ᴦ᧐ᥱ, н᧐ нᥙκᥲκ нᥱ ⲙ᧐ᴦ нᥲᥔᴛᥙ? Ϯѳґđѧ ϯєѣє κ ʜѧʍ, ʙ ѧκѧđєʍџѥ ѦƞƞϊєƽѡєƖƖ ҁ ϶ʌєʍєʜϯѧʍџ ⱀѳʌєʙѳӣ, κѧӌєҁϯʙєʜʜƀӀʍџ ʍѧϯєⱀџѧʌѧʍџ ӡѧʜᴙϯџӣ, đѳѣⱀƀӀʍџ πⱀєπѳđѧʙѧϯєʌᴙʍџ, ϯⱀєʍᴙ ѻѧκƴʌƀϯєϯѧʍџ, ґđє ϯƀӀ ҁʍѳѫєɯƀ ʜѧӣϯџ єđџʜѳʍƀӀɯʌєʜʜџκѳʙ џ ӌєϯƀӀⱀƀʍᴙ κƴⱀҁѧʍџ đʌџʜѳӣ ʙ 3 ʍєҁᴙҵѧ, ӡѧ κѳϯѳⱀƀӀє ϯƀӀ ƴҁπєєɯƀ ʜѧѣⱀѧϯƀҁᴙ ӡʜѧʜџӣ!! ⲏɑਘυ ∂ɞ૯ƿυ ς૯ύ૫ɑς ૦੮κƿы੮ы υ ∂ʌя ƴ૫૯ⲏυκ૦ɞ υ ∂ʌя ηƿ૯η૦∂ɑɞɑ੮૯ʌ૯ύ⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️— のჿნթჿ იჿ𐌟ձ᥈ჿᤜձრ᥇ 🍋 | 39 |
| 12 | 5 💫 до 30 💫 ! 💫
💫 хочу сразу предупредить : СЕГОДНЯ будет ВП . хочу дальше продвигать канал, поэтому думаю вп не составит проблем.
как добьете реакции - я постараюсь к этому моменту пост закончить 🤍 | 16 |
| 13 | кто в сети ставит "💫" 😉 | 35 |
| 14 | 10 💫 до 30 💫 !!
✩ пост скорее всего выйдет завтра ,сегодня думаю не успею 🤩 | 37 |
| 15 | ставим "💫" мои милые.
・ ⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・ ⠄⠂⋆ ・⋆ ・
ೃ˚𝅄۫ как вам пост? какая тема заинтересовала больше всего? 🩶 | 207 |
| 16 | ᩧ𓈒ֺּׅ🤩🤩🤩🤩 «🤍очной мир: что происходит с нами, пока мы спим»
ㅤㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬 ۪ㅤ ׁ ۪ 𓈒 ֺ 𝆬
🤩🤩🤩🤩🤩💫
💫 на границе сна (гипнагогика)
1. гипнагогические подёргивания - почему тело дёргается перед сном.
2. гипнагогический кошмар - страх на грани засыпания.
3. геометрический кошмар - когда снятся пугающие фигуры и узоры.
🤩🤩🤩🤩 🤩💫
💫 сны и их типы.
4. кошмары - почему они приходят и что делают.
5. осознанные кошмары - когда ты знаешь, что спишь, но не можешь проснуться
6. повторяющиеся сны - почему один и тот же сон приходит снова.
7. сюжетные, повторяющиеся, абстрактные сны - разбираем три типа.
8. депрессивные сны - как психика отражает состояние через сны.
9. типичные странные сновидения - полёты, падения, голые на работе и другие.
🤩🤩🤩🤩🤩💫
💫 особые состояния.
10. сны при температуре - почему они такие яркие и странные.
11. лунатизм - когда тело не спит, а мозг - да.
🤩🤩🤩🤩🤩💫
💫 после сна.
12. сонный паралич - когда проснулся, но не можешь пошевелиться (обновлённый пост).
13. почему иногда ничего не снится - пустота в голове после пробуждения.
ִ ︶︶ ֺ ⊹ ִ ◟ 💫 ◞ ֺ ⊹ ִ ︶ִ︶ ⠀ִ
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
14. что наши сны говорят о нас - итоговый пост с выводами и рекомендациями. | 214 |
| 17 | осталось 2 реакции 🤩 | 18 |
| 18 | ☆ следующий пост уже готов, как будет 30 🤩 сразу выставлю 😌 | 19 |
| 19 | ܹхотиᰰте инᰰᩙтераֻктив - какая вы плᷓанет︪а / зв︪езда ? 🤍 | 148 |
| 20 | ݁˖. ݁₊⊹ 2 🤩 до 25 🤩 !
➯ я уже пишу вам пост о следующем цикле. | 28 |
