189
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '24
七月 '24
+25
在1个频道中
六月 '24
+45
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+61
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+136
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+165
在18个频道中
Get PRO
二月 '24
+333
在25个频道中
Get PRO
一月 '24
+444
在38个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +5 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | +5 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
Repost from N/a
Айс - латте по моему рецепту !
( Просьба , если хотите кинуть в свой канал это фото , не забудьте отметить меня как автора фотографии ! )
( Кому не сильно видно текст )
1 . Берем любой нескафе в пакетике ( советую брать со вкусом пломбира - карамели )
2 . Насыпаем кофе в чашку
Насыпаем 2-3 ложки сахара
Заливаем немного кипятком
3 . Если у вас есть мини миксер , мешаем им
если нету , то либо делаем сначало в бутылке
Либо перемешиваем ложком
Перемешиваем до средней пенки , как удобнее
4 . Перелить содержимое в большой стаканчик - большую чашку
5 . Добавить льда ( я добавлю 6-8 )
6. Наливаем молоко ( как вам удобнее )
7 . Перемешиваем ложкой и вставляем трубочку !
Кто хочет - репост ‼️📢
| 2 | От меня отписалось почти 300 человек | 23 |
| 3 | Честно у меня уже нет мотивации вести канал | 20 |
| 4 | Можно мью мне
@M1YLON | 57 |
| 5 | sticker.webp | 40 |
| 6 | сухой спонж
спонж
подходит для:
пудры
румян
бронзера
теней
влажный спонж
для жидких и кремовых текстур:
тональная основа
BB- крем
консилер | 40 |
| 7 |  +5没有文字... | 41 |
| 8 | +5 没有文字... | 3 |
| 9 | 🤩 | 1 |
| 10 | Вау 195 подписчиков | 1 |
| 11 | Пиздец | 17 |
| 12 | #покатыпиздел | 41 |
| 13 |  ⊹˚ ৎ💞˖ ♡. ୭୭ 🧋✮ᯏ👛 ⊹
уход за лицом летом
1.умывайтесь минимум 2 раза в день
—
2.пользуйтесь увлажняющим кремом,а не питательным кремом
—
3.наносите крем с SPF фильтром перед выходом на улицу
—
4.ешьте свежие ягоды,фрукты и овощи
—
5. ежедневно выпивайте не менее 2 литров жидкости
—
6.исключите глубокий пилинг в летний период
—
7.реже пользуйтесь тональными кремами и пудрой
—
8.делайте маски | 97 |
| 14 | Кого тоже все заебало ставим сердце | 79 |
| 15 | sticker.webp | 80 |
| 16 |  ⊹˚ ৎ🧋˖ ♡🍦. ୭୭ ✮🫙✮ᯏ✧🫒⊹
Уход за кожей летом
1. Солнцезащита.
🥥Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите его на лицо и все открытые участки кожи минимум за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа или после купания.
2. Увлажнение.
🍉Летом кожа теряет влагу быстрее, поэтому важно поддерживать её водный баланс. Используйте легкие увлажняющие кремы, сыворотки с гиалуроновой кислотой и увлажняющие спреи. Пейте достаточное количество воды.
3. Правильное очищение.
🤍Очищайте лицо утром и вечером с помощью мягких очищающих средств, чтобы избежать забивания пор и появления высыпаний.
4. Легкий макияж.
🍓Используйте минимальное количество макияжа или выбирайте легкие, невесомые формулы. Тональные кремы можно заменить на BB или CC-кремы с SPF, которые обеспечат легкое покрытие и защиту от солнца.
5. Защита губ и зоны вокруг глаз.
🌷Не забывайте о защите губ и зоны вокруг глаз. Используйте бальзамы для губ с SPF и солнцезащитные очки | 80 |
| 17 | sticker.webp | 55 |
| 18 |  ⿻⌗ 🥛 ઈઉ ꒰ 🥒꒱ ᥫ᭡ °⊹ִֶָ 🍵‧⋆ ୨🍀୧
Как компоненты питания
влияют на кожу лица?
1. Витамин С
🛼Роль. Витамин С необходим для синтеза коллагена. Является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от повреждения свободными радикалами, cпособствует заживлению ран и может уменьшить пигментацию.
🛼Продукты: цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), киви, клубника, брокколи, болгарский перец.
2. Витамин Е.
🛼Роль. Витамин Е помогает защищать кожу от окислительного стресса и способствует заживлению ран. Он увлажняет кожу и улучшает ее эластичность.
🛼Продукты: орехи (миндаль, фундук), семена подсолнечника, авокадо, шпинат, растительные масла.
3. Омега-3 жирные кислоты.
🛼Роль. Уменьшают воспаление и улучшают барьерную функцию кожи. Они поддерживают гидратацию, предотвращают сухость, снижают риск развития акне и других воспалительных заболеваний кожи.
🛼Продукты: жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины), льняное масло, семена чиа, орехи (грецкие орехи) | 96 |
| 19 |  没有文字... | 3 |
| 20 | Извините что так долго не было актива | 53 |
