Совершенный организм

Очистка сосудов и артерий Сегодня хочу порекомендовать упражнение, которое очистит все сосуды и артерии за счет выработки оксида азота вашим организмом. Все очень просто: 1️⃣ Стоите прямо, руки опущены. 2️⃣ Попеременно поднимаете перед собой сначала правую руку до горизонтального положения и опускаете, затем поднимаете левую руку и опускаете – это 1 раз; 3️⃣ И так без остановки: правая вверх-вниз, левая вверх-вниз – это 2, правая-левая – это 3. 4️⃣ Доводите счёт до 100 раз. Делаете каждый день! ⚡️ Это упражнение способствует выработке оксида азота, за счет которого происходит: ✅ Снижение артериального давления; ✅ Уменьшение тромбообразования; ✅ Расслабление сосудов; ✅ Повышение иммунного ответа. © Совершенный организм

Техника бега для сжигания жира Опять про лишний вес... С помощью бега вы можете скинуть определённое количество килограммов или удерживать свой идеальный вес. Важно соблюдать технику. 👉  Заключается она в умеренном темпе бега. То есть вы бежите в таком темпе, когда вы не задыхаетесь и можете спокойно поддержать разговор на бегу. При этом пульс учащается настолько, чтобы начал расходоваться жир. ✅  Следите на положением тела. Спина должна быть прямая. Важно правильно дышать. Носом и ртом, использовать дыхание животом. Приток кислорода ускоряет превращение калорий в энергию. Бег в умеренном темпе помогает сжигать жир и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Плюс повышается выносливость и тонус мышц. ⚡️  Такой тренировке достаточно уделять 30-40 минут 2-3 раза в неделю. Главное, соблюдать регулярность. Ну и не забывайте про корректировку рациона в сторону менее калорийных продуктов. © Совершенный организм

Одежда, пошитая на заказ, — не просто вещи, сидящие точно по вашей фигуре. Это роскошь особого статуса! И в этом деле ключевой момент является выбор ТКАНИ. ✨ Советую Зайдите на страницу тканей Зима -Лето https://t.me/tkani_zimaleto, это магазин итальянских тканей, которые на рынке более 20 лет, знают про ткани все или почти все! Прямые поставки каждую неделю из Италии, отправляют ткани в любую точку мира!

Отвар против выпадения волос ☝️  Сок и отвар из крапивы почти мгновенно помогают от проблем выпадения волос и облысения. Затраты минимальные, а эффект просто супер. Можно использовать свежую траву, засушенную или купленную в аптеке. 👉  Крапива помогает от различных причин: 🌱  выпадение при гормональных изменениях, 🌱  стрессе и хронической усталости, 🌱  авитаминозе и длительных диетах. Для приготовления отвара из крапивы берём 2 ст.л. сухого сырья или 2 горсти свежих листьев и заливаем 0,5 л кипятка. Свежие листья ставим на слабый огонь на 30 минут, сухие держим на водяной бане. Затем настаиваем 6-12 часов и процеживаем. ✨  Готовый отвар можно применять для ополаскивания волос после мытья, сбрызгивать сухие волосы или добавлять в маску. Можно использовать ежедневно. © Совершенный организм

Отёки под глазами Дедлайны, недосып, постоянная спешка и т.д. — как тут отёкам под глазами не образоваться? ❓ А где найти эффективное средство, чтоб выглядеть прилично? В аптеке, больнице? В холодильнике! 😁 ✅ Берём листья петрушки огородной и тщательно промываем в тёплой воде; ✅ Мелко нарезаем их или хорошенько разминаем; ✅ Образовавшуюся кашицу наносить прямо на веки и держать 15 мин. © Совершенный организм

Уволюсь с работы, открою бизнес и буду зарабатывать миллионы. Так думает большинство людей в найме. Но бизнес - это тяжкий труд. Чтобы ваш бизнес процветал, нужно знать, что открывать, что продавать и как рекламировать. Все это можно узнать на огуречном канале и самое главное, за это НЕ НАДО ПЛАТИТЬ. Артем Бриус не продает курсов, он открывает бизнесы и показывает их на своем канале: Магазин «Кроссовки³» Ставрополь, Адрес: пр. Карла Маркса, 82 Магазин «Готовим кроссовки» Тула, Адрес: ул. Ленина 16 Магазин «Кроссовочный пассаж» СПБ, Адрес: Загородный 14 И не только. Еще больше открытых бизнесов можно найти на канале по хештегу #открытые_магазины Подпишись - https://t.me/ogrtz

Полынь горькая Полынь лучше собирать самому и сушить, поскольку растёт она…. легче сказать, где она не растёт! 😁 Но если не насобирали и не высушили – аптечная тоже пойдет. Итак, полынь: 🌱 Отвара из этого растения глисты и паразиты боятся, как огня! 🌱 Она уничтожает все гноеродные микроорганизмы внутри вас; 🌱 Снимает боль в суставах; 🌱 Успокаивает и обезболивает; 🌱 Улучшает обмен веществ. Готовить крайне просто: 🔸 1 ч. л. сушёной полыни залить стаканом кипятка; 🔸 Настоять 15 мин. и процедить; 🔸 Принимать по 3 ст. л. за 20 мин. до еды утром и столько же перед сном. Будьте здоровы! © Совершенный организм

Нехватка железа Да откуда она у вас? Почему это вопрос постоянно возникает? Давайте расскажу где я беру железо! 📌 100 г черного кунжута заливаю с вечера стаканом воды, а также туда добавляю мякоть нескольких фиников. 📌 На утро, вместо завтрака, заливаю эти финики с кунжутом вместе с водой в блендер и добавляю пучок шпината. Воды можно еще добавлять до получения нужной вам консистенции. Взбиваю. 📌 Такой коктейль делаю себе 3 раза в неделю. А грецкие орехи и зелень вообще ем каждый день. Но только орехи надо покупать в скорлупе – очищенные не берите. Вот и всё! И никакой нехватки железа. ⚡️И не понадобится даже мясо, в котором, между прочим, помимо железа вас ждут ещё паразиты, стероиды и т.д. Увы... © Совершенный организм

Жизнь проходит мимо, пока вы проживаете ее в ожидании 🔻хорошей работы, которая будет приносить не только деньги, но и удовольствие 🔻идеального партнера, с которым вы будете счастливы 🔻удачных обстоятельств, чтобы наконец переехать/открыть свое дело/уйти из разрушающих отношений В этом ожидании вы не просто ничего не приобретаете, вы еще и теряете: драгоценное время, возможности, деньги 💸 Как перейти в статус активного и успешного человека подскажет нумерология ✨ На своем канале нумеролог Марияна Анаэль рассказывает, как по дате рождения узнать свое предназначение, как избежать болезней, неудач и любовных разочарований. Никакой магии, только точные расчеты и расшифровка ваших возможностей и потенциала. Все секреты в свободном доступе, разборы и прогнозы каждый день — переходите на канал и узнавайте, как круто цифры меняют нашу жизнь 🔢

Гимнастика для шеи Вы всё ещё много сидите? 😁 Тогда срочно берите в ежедневное выполнение это упражнение для шеи. Не ждите, пока она перестанет крутиться. 👉  Делать будем наклоны головы вбок и прямо. Для этого сядьте на стул, выпрямитесь и поставьте ступни ровно. Смотрите прямо и держите голову ровно. Выполните плавный наклон вперёд, стараясь коснуться подбородком груди, затем вернитесь в исходное положение. ⚡️  Продолжите наклонами вправо и влево, стараясь коснуться ушами плеч. Выполняйте все плавно, никаких резких движений. Задержитесь в крайнем положении на несколько секунд. Следите, чтобы тело находилось в одном положении. ❗️  Сделайте 15-20 наклонов. Выполнение упражнения укрепляет мышцы шеи и снимает застой, препятствует отложению солей. © Совершенный организм

Скинуть до 3 кг за неделю без строгих диет и без походов в спортзал? 😱 Легко! Просто делай дважды в день лимфодренажное упражнение, которое помогает Ляйсан Утяшевой поддерживать себя в прекрасной форме 🥰 И это упражнение доступно тебе абсолютно бесплатно! А также забирай подарки - 3 дополнительных видео-урока от экспертов команды Ляйсан Утяшевой: 🌿Расслабляющая методика "Антистресс" от болей в спине 🌿Методика "Безоперационного лифтинга" 🌿И экслюзивный урок по нейрографике от Анастасии А. Забери их по ссылке⤵️, пока доступно https://salebot.site/sila_voli_5_1?utm_source=kanal57  Реклама. Утяшева Ляйсан Альбертовна. ИНН 772576599171. erid: LjN8KTatM

Полезен ли завтрак с мюсли? ⚡️  Раньше часто слышал, что мюсли это питательно и полезно. Мол, отличный завтрак. Но действительно ли это так? Предлагаю разобраться. 📌  Овсяные или ржаные хлопья с сухофруктами в составе, конечно, полезны и придают энергии, а ещё богаты клетчаткой. Такие мюсли поддерживают здоровье кишечника. ❗️  Но это в том случае, если в составе нет шоколада, лишнего сахара и масла. Всё это негативно сказывается не только на фигуре, но и на всём организме. Запеченные мюсли дают дополнительную нагрузку на печень. Различные экзотические фрукты могут вызвать аллергию. Как видите, не все мюсли одинаково полезны. Важен состав продукта. ☝️  Лично я советую не покупать готовую смесь, а готовить её самим. Брать орехи, овсяные хлопья, сушеную клюкву или кусочки яблока, заливать растительным молоком и добавлять ложку мёда. Намного вкуснее и гораздо полезнее! © Совершенный организм

Золотая рыбка Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши". 👉 Это целый комплекс упражнений, который призван устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы. Кроме того, это способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения, ведь нормализуется очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов. ⚡️ Сегодня научимся выполнять одно из упражнений, входящих в эту практику - "Золотую рыбку": 1️⃣ Нужно лечь на спину и вытянуть ноги, тело при этом полностью расслабленно; 2️⃣ Руки кладем под голову, а точнее под шею в области 3-4 шейных позвонков. В таком положении начинаем изгибаться - «вибрировать», двигаться как рыбка. Продолжительность упражнения: 1,5−2 мин. © Совершенный организм

‼️Старость начинается… в 25 лет! И это правда. А 93% людей не знакомы с этим фактом и способами, которые действительно могут помочь продлить молодость. ❗️Смертность превышает рождаемость по всему миру. Неуклонно растет число онкологий, инсультов и новых опасных вирусов. Сговор фармкомпаний - это тоже уже не секрет. С каналом Антиоксидант можно не бояться старости и болезней. Правдивая информация, подтвержденная мировыми учеными. Авторские посты от коллектива независимых врачей и нутрициологов. Спешите познакомиться с теми, кто поможет сохранить молодость, укрепить здоровье и усилить иммунитет. https://t.me/+B-sKRCuydQk1NzYy

Отвар из тысячелистника Если вы хотите заготовить сырье сами, то лучшее время для сбора этого растения - это период его цветения. ☝️  В это время он наиболее полезен и содержит в большой концентрации эфирные масла. ⚡️  Отвар из растения готовить просто. Для этого 2 ст.л. сушёной травы надо залить 0,5 л воды. Затем поставить на огонь и после того как закипит, варить 20 минут. Потом снять готовый напиток и укутать в полотенце. Оставить настояться. После того как отвар остынет, процедить его через сито. 💥  Использовать полученный отвар можно при бронхиальной астме, простуде и проблемах с пищеварением. ❗️  Принимать отвар нужно по половине стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. © Совершенный организм

Как применять тысячелистник ⚡️  Это растение обладает многими целебными качествами. В первую очередь как кровоостанавливающее средство, но это не единственное его достоинство. 👉  Тысячелистник содержит алкалоид ахилеин, который помогает останавливать кровь. Применяется средство при кровоточивости десен, а также носовых, кишечных и маточных кровотечениях. Для этого можно использовать выжатый сок растения. 🍃  Эффективен тысячелистник и в сухом виде в отварах. Траву можно заготовить летом или купить в аптеке. В листьях больше пользы,чем в цветках, поэтому лучше брать их. Горький вкус раздражает рецепторы вкуса и улучшает выработку желудочного сока. Стимулирует желчные протоки и отделение желчи. 📌  Помогает при гастритах, язвах и колитах. Употребление отвара тысячелистника избавляет от метеоризма. © Совершенный организм

Уделяя саморазвитию всего 5 минут в день, вы обгоните своих друзей в развитии и станете харизматичным человеком! А еще избавитесь от стеснительности и с кем угодно сможете завести диалог, даже если не знаете, о чем поговорить. А если вы думаете, что вам такое просто не дано, читайте канал Пути саморазвития. С ним вы станете человеком, который нравится окружающим, не парится по пустякам и чувствует себя максимально свободным. Подпишитесь, это лучший вклад в развитие себя: https://t.me/+aoYFUSjJNzVlZmNi

​ Финики - хлеб пустыни Обожаю финики! И за полезные свойства, и как замену "чего-нибудь сладенького". Сам регулярно их ем и вам советую. И вот почему: Высокая калорийность, а микроэлементов и витаминов - вагон! 🔹 Улучшают кроветворение при анемии, так ещё и сахар крови снижают. 🔹 Отличная профилактика язв и рака кишечника и желудка. Помогают при запорах. 🔹 Не вызывают кариес, как типичный сахар, несмотря на сильную сладость. 🔹 Просто незаменимы для восстановлении организма после родов и при грудном вскармливании. 🔹 А если роды впереди, то финики помогут при слабой родовой деятельности. 🔹 Гипертоники оценят, как финики снижают кровеносное давление. 🔹 А также снижают побочки при приёме антибиотиков. 🌴 Съедайте в день 3-4 финика, и вы заметите как изменится ваш организм и самочувствие! © Совершенный организм

🍂Похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Весь секрет в подходе... Уже совсем скоро, 6 сентября, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда", на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма И всё это без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Ниже результат до/после автора программы в 2012 году - всего за несколько месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин! Чтобы попасть на бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_sovorg Стартуем уже совсем скоро - 6 СЕНТЯБРЯ. 💃 Представьте, 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда.

Эфирное масло апельсина  🍊 ☀️  Согласитесь, этот яркий солнечный аромат поднимает настроение. А ещё благоприятно действует на организм. Масло можно купить в аптеке. ✅  Масло апельсина отлично справляется с кровоточивостью десен и стоматитом. ✅  Приводит кожу в тонус и помогает справляться с экземой, дерматитом и пигментацией. ✅  Облегчает симптомы простуды, снимает заложенность носа и снижает высокую температуру тела. Сам я люблю добавлять это эфирное масло в аромалампу. Всего 5 капель помогают взбодриться и улучшить концентрацию внимания. - Это масло отлично помогает при упадке сил, стрессах, бессоннице и раздражительности. - Успокаивает и избавляет от усталости. 📌  Для ванны достаточно 5 капель, которые сначала надо растворить в мёде. 📌  Для ингаляций использовать 3-4 капли на 0,5 л воды. 📌  Можно добавлять в чай. 1 капля на стакан не более 2-х раз в день. © Совершенный организм