Лена, которая keep face 🐾

проверка связи: как вам такие обои с вечным эффектом присутствия гуччи в этом канале? 😁

ой, вы лучшие! остался один голос 🥹

ПОМОЖЕТЕ мне вернуть фон в канале? 😭 https://t.me/boost?c=1785489416 нужно ещё 3 голоса 🗳️ накидайте голосов pleeease 🙏 всем от меня будет +1 в карму))

сначала я не пила ничего из алкоголя первые 23 года своей жизни потом я не пила ничего, кроме wine 🍷 первые 24 года своей жизни 'пока не вышла замуж за грузина 💅🏽 ' теперь я не пила ничего, кроме вайн первые 28 лет своей жизни 'пока не пришла Катя и не рассказала об этом супер 'коктэйл с маракуйей' 😁

сборы за 15 мин и вот ты смеёшься с девочками в баре! (вместо тренировки 🤝)

с самого утра учимся 📑👩🏽‍💻🧠 яблочно-сельдереевый смузи пьём🥤 и кушаем по графику! правда осталось ещё два приема пищи, а в меня уже не лезет))

блин, не понимаю.. почему когда мне звонят «с главного сортировочного центра почты россии», а я прошу мой ДОКУМЕНТ отправить голубиной почтой они так злятся и каждый раз бросают трубку((((

а мне сейчас ооочень надо приучать себя к хорошему каллоражу, так как в планах у меня набирать мышечную массу 🥩 и накачаться уже наконец 😁 а для этого обяяязательно мне нужно кущац и кушац сбалансировано и в профиците! к сожалению, так вышло, что мой комфортный максимум по ккал на день: 1000 ккал 🥲 а при моем уровне активности и цели набрать 🥩 — это дико мало + друзья сказали, что офигеть как я удивлюсь количеству энергии, когда начну норм питаться)) типо все вообще в шоке как я существую на таком количестве еды и с моей активностью и шилом в одном месте 😁 а у меня прям тяжесть дикая в животе, если начинаю кушать много по моим меркам) поэтому буду постепенно по чуть-чуть добавлять и увеличивать порции 🥗

пожелаем мне удачи 🤞🏽

все знают мою проблему с питанием: мне некогда готовить и я не особо то люблю есть)) поэтому вот наконец-то решилась на готовые пп-шные рационы от s.kitchen 🥗 я давно уже питалась у Сабрины с месяц наверное, мне нравилось 👌🏽 привезли пакет на 2 дня, а как будто на неделю 😂

каждый раз как смеюсь с себя после этой плазмы век 🤣🤣