Усоварядом

Спасибо, Лето, за особую маленькую жизнь 🌿Мне хорошо с тобой ♥️ Впереди ещё два месяца ☀️

Тренинг "Право на любовь". Уже вижу ваши регистрации и буду рада пройти эти 8 недель рядом с Вами ♥️

Психосоматика язвенного колита. Пишите свои наблюдения и отклики, если узнали себя или близких. И пусть все будут здоровы!

День памяти святителя Феофана Затворника - покровителя психологов. Были сегодня в Храме.

🌱🗒Инструкция: как обращаться с человеком, который не принимает отказ и всё время обижается

🌱🗒Инструкция: как обращаться с человеком, который не принимает отказ и всё время обижается.

Как много психологии в Евангелие! Смотрю, конечно, со своей колокольни. Но всё же ☺️ Мф., 44 зач., XII, 1-8 (прот. Павел Великанов) https://radiovera.ru/rv_gospel/2026-06-26

С Воскресным днём🕊 У нас день памяти всех Череповецких святых сегодня ❤️🎺

🕊️Я часто слышу вопрос: «Когда заканчивается созависимость?» Наверное, тогда, когда однажды утром просыпаешься и понимаешь: сегодня я не думаю о том, как спасти другого человека. Сегодня я впервые подумала о себе без чувства вины. Психолог Наталья Усова

🔗Регистрация по ссылке Подробнее о тренинге ‼️ Опасайтесь мошенников. Всю информацию об оплате тренинга вы получите после регистрации с моих официальных контактов Ориентируйтесь только на мои официальные контакты 📱+7925 924 99 85 ✉️usova.psiholog@gmail.com

🌈Я снова открываю набор на онлайн-тренинг поддержки «Право на любовь». В августе стартует уже 17-й поток. Когда-то я проводила этот тренинг для одной небольшой группы. Потом были ещё группы. И ещё. Сегодня я уже не считаю количество участниц, которые прошли этот путь. Но каждый новый поток для меня — особенный. Потому что в него приходят новые женщины. Со своими историями, своей болью, своими надеждами. Этот тренинг я создала для тех, кто вырос в дисфункциональной семье. Для тех, кто живёт рядом с зависимым человеком или когда-то жил рядом. Для тех, кому трудно расслабиться, трудно доверять людям, трудно говорить «нет», трудно понимать свои чувства, принимать решения, просить о помощи. Для тех, кто привык спасать, контролировать, терпеть, заслуживать любовь. За восемь встреч мы шаг за шагом будем разбираться: 🌿 почему сформировалась созависимость; 🌿 как научиться понимать свои чувства; 🌿 как перестать жить в постоянном напряжении; 🌿 как отказаться от роли жертвы и чрезмерного контроля; 🌿 как выстраивать здоровые границы; 🌿 как возвращать себе самоценность; 🌿 как постепенно учиться жить не только для других, но и для себя. Это не лекции. Это тренинговая работа в небольшой группе. Мы выполняем упражнения, обсуждаем, размышляем, работаем с арт-терапевтическими техниками, метафорическими картами, семейными сценариями, учимся видеть себя и свои привычные способы строить отношения. Между встречами есть домашние задания. Именно они помогают перенести изменения из группы в повседневную жизнь. Самое ценное, что рождается на тренинге, — это опыт. Опыт говорить о своих чувствах и не бояться осуждения. Опыт получать поддержку. Опыт быть собой и не заслуживать право быть принятой. 📅 Старт — август 2026 года. Группы: • четверг — 19:00–21:00 • пятница — 10:00–12:00 • суббота — 12:00–14:00 Стоимость участия при оплате до 20 июля — 14 000 рублей. После 20 июля — 16 000 рублей. Это правило действует и при оплате в два этапа. Оно появилось не случайно — мне важно заранее понимать количество участников и своевременно сформировать группы. В ближайшие дни я буду делиться отзывами участниц семнадцатого потока, рассказывать о том, как проходит работа и отвечать на ваши вопросы. Если вы давно читаете меня и чувствуете, что время пришло, — буду рада пройти этот путь вместе с вами.

☺️🌿

🕊 Прощение во Христе освобождает душу от тяжести обид ♥️ Когда мы держим обиду, она ранит прежде всего нас самих. Но Христос учит не копить злость, а отпускать её, потому что Он Сам простил нас и даёт нам силу простить других. Прощение — это не слабость, а шаг к внутренней свободе. Оно не всегда приходит сразу как чувство, но начинается с решения сердца и молитвы о помощи Божией. 💒 Именно поэтому мы собрали для вас православную подборку каналов, где вы сможете найти для себя слова утешения, ответы на духовные вопросы и поддержку в пути к прощению ✨ Сохрани эту подборку себе ⬇️ И поделись с близкими🙏

Мне кажется, дело не столько в ответственности. Вы уже мама, а это, пожалуй, самая большая ответственность, которую можно взять на себя. Значит, брать ответственность Вы умеете. Я бы задумалась о другом: что именно Вас пугает? Возможно, не сама ответственность, а вероятность ошибки. Страх, что Вас осудят родители, сделают замечание, скажут, что Вы плохой воспитатель. Или страх не оправдать ожидания. Попробуйте закончить фразу: "Если я стану воспитателем и что-то сделаю не так, то..." Какое продолжение приходит первым? Именно там, скорее всего, и находится ваш настоящий страх. Очень часто мы говорим: «Я боюсь ответственности», когда на самом деле боимся оценки, наказания или собственного чувства вины. И ещё одна мысль. Очень многие люди понимают ответственность как обязанность всё предусмотреть, никого не расстроить и ни разу не ошибиться. Но это уже не ответственность — это попытка быть всемогущим. Настоящая ответственность звучит иначе: «Я буду стараться делать свою работу хорошо. Если ошибусь, то признаю ошибку, исправлю её и пойду дальше». Мне кажется, именно невозможность разрешить себе ошибаться часто и не даёт сделать следующий шаг. Не ответственность пугает, а убеждение: «У меня нет права на ошибку». И если это действительно так, то работать нужно не со страхом ответственности, а с разрешением себе быть обычным человеком — не идеальным и живым Психолог Наталья Усова

Наталья , огромное спасибо Вам за эту встречу . Невероятное пространно создаете, какие собираются великолепные люди на них . Сколько нового и интересного получаешь на ваших занятиях. Трансформации происходят в процессе работы. Восторг !!!!

Какой приятный отзыв получила! Действительно наши занятия "Уютный Арт"наполняют и меня и участников ☀️🌿🍓

Наталья , огромное спасибо Вам за эту встречу . Невероятное пространно создаете, какие собираются великолепные люди на них . Сколько нового и интересного получаешь на ваших занятиях. Трансформации происходят в процессе работы. Восторг !!!!

Какой приятный отзыв получила! Действительно наши занятия "Уютный Арт"наполняют и меня и участников ☀️🌿🍓

Хороший мальчик принёс маме цветы 🌿🌷

Хороший мальчик принёс маме цветы ☺️🌿🌷

Психосоматика инфаркта и Ишемической болезни сердца. Узнали себя или близких?👋