Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

Вчерашние отзывы так тепло разошлись по каналу, что сегодня утром в Летний лагерь пришёл ещё один эксперт 🤍 И я каждый раз радуюсь, что люди выбирают не исчезать на всё лето, а найти свой способ отдыхать, но при этом остаться в контакте со своей аудиторией. ▶️ Вход в Летний лагерь открыт до конца июня по ссылке: https://payform.ru/mvbAkm9/ 📅 А уже во вторник 16.06 в 12.00 внутри будет Zoom-встреча: «Как не выпадать из блога летом и удерживать внимание аудитории». Поговорим о том, какой контент работает летом и какие механики помогают вовлекать аудиторию, чтобы блог не превращался в «перекати поле» с тишиной в комментариях. Заходите на огонек 🔥

⬆️Иногда один голосовой отзыв говорит больше, чем 10 продающих постов 🥰 Именно для этого я создавала Летний лагерь для экспертов ❤️

Самое ценное в моей работе не то, что у эксперта появляется ещё 100 идей для контента, а момент, когда он вдруг понимает: 💯 Оказывается, я могу вести блог без постоянного напряжения! 💯 Кружочки, которые раньше казались страшными, начинают приносить удовольствие. 💯 Больше не нужно каждый раз садиться и выжимать из себя «что бы такое написать». ❤️ Поэтому я так люблю проект «Летний лагерь». Сейчас внутри уже идёт жизнь: идеи, поддержка, разборы, Бинго Проявленности и первые маленькие победы. ▶️ Присоединиться к Летнему лагерю для экспертов ⤵️ https://payform.ru/mvbAkm9/

Теперь я ИП и мне страшно! Когда я сидела в банке и подписывала документы, поймала себя на мысли, что МНЕ СТРАШНО до сих пор. Не потому, что я сомневаюсь в своём решении, просто каждый новый уровень всё равно пугает своей неизвестностью, новой ответственностью и расширением. Когда уходила из найма — было страшно. Когда впервые запускала свой клуб — было очень страшно. Когда начинала вести прямые эфиры — тоже страшно. Раньше я думала, что однажды я стану достаточно уверенной, опытной и взрослой, чтобы перестать переживать перед новым шагом. ⬆️Но страх никуда не исчезает! ⬆️Исчезла привычка ⬆️останавливаться из-за страха. Он продолжает сидеть рядом, бубнить на ухо и рассказывать мне страшилки про риски и ошибки, но я уже его не пускаю за руль. 💡 И пока я сидела в банке с документами на ИП и госключами, я вдруг поняла одну вещь: каждый раз, когда я делала что-то важное в своей жизни, я не чувствовала себя готовой на 100%, но именно эти решения потом меняли мою жизнь. 💯 Потому что всё большое начинается с шага, который ты делаешь немного раньше, чем почувствуешь себя полностью готовой. А что сейчас находится в вашей жизни в категории «страшно, но пора»?

⬆️Showtime 🍿 Мне и моему блогу совершенно точно не хватает живых кадров. Будем исправляться) Кто тоже смотрит?

🔆 Летний тест для экспертов. Последнее время я все чаще слышу, что блог начинает съедать слишком много внимания, энергии и места в жизни. Мы привыкли думать, что нам нужно больше отдыха, но часто наш мозг просто не умеет переключаться со «сложных» задач на «легкие». Давайте проведем небольшую диагностику? Ведь лето — это не только время отпусков, но и прекрасный период, чтобы пересмотреть отношения с собственным делом 💯 ➡️ Посмотрите на картинку и выберите то, что первым привлекло ваше внимание. Напишите в комментариях блюдо, которое выбрали и я пришлю вам расшифровку ⤵️

Я понимаю, что чаще всего отзывы пролистывают, но этим мне особенно хочется поделиться с вами 💔 Потому что он вообще не про контент, идеи или продажи. Про то, как важно в моменты, когда рынок штормит, планы рушатся, а уверенность в себе начинает заканчиваться, не потеряться и продолжать идти дальше. И когда я получаю такие сообщения, я вспоминаю, что моя работа давно не только про блог. Она про людей 🫂

👌 Здоровое меню для психики. Сегодня День здорового питания и нутрициологи делятся полезными рецептами. Мне тоже захотелось! Недавно я писала, что хочу просто прожить лето. Поэтому сейчас я пересматриваю не только график, но и вообще то, как я строю жизнь вокруг работы. Раньше мой рацион выглядел так:

Завтрак: telegram натощак. Перекус: чаты с клиентами, общение в личке. Обед: созвоны, лекции и вебинары. Полдник: срочно придумать новый запуск. Ужин: ответить еще на пару сообщений. И на десерт: чувство вины, что сегодня сделала недостаточно.

🪤 Мне казалось, что хороший эксперт должен быть всегда на связи, всегда включён и вовлечён. Поэтому я могла ответить клиенту и в 22:00, и в выходной, и где-нибудь между ужином и сериалом.   Но за последние полгода я поняла интересную вещь: 💡 Большую часть результатов в моей работе создают не 12 часов за компьютером, а несколько важных действий в день.   Поэтому мой рецепт здорового меню для психики сейчас выглядит так: ⭕️1 порция спокойного утра: проснуться в 6 утра, не хватать сразу телефон, проводить мужа на работу ⭕️60 минут на коврике: гимнастика для спины или растяжка. ⭕️завтрак, большая кружка кофе и любимые реалити-шоу (очень подсела на них в последнее время 😊) ⭕️рабочий день с 10–11 до 17.00: созвоны, посты, работа с клиентами, задачи для проектов и групп. ⭕️и обязательно добавка: напоминать себе, что не всё, что выглядит как работа, приносит результат! Очень часто мы просто создаём себе ощущение занятости, заполняя день задачами, которые почти ничего не меняют. Да, я всё ещё могу отправить сообщение в 7 утра или голосовое в чат Летнего лагеря в 22:30, потому что меня осенило 😂 Но в целом… ❤️ После 35 мне всё больше хочется, чтобы работа была частью жизни, а не наоборот. Это и есть мой рецепт здорового меню для психики этим летом 🔆 А у вас есть какие-то правила, которые помогают не утонуть в работе? И да, посоветуйте хорошие реалити-шоу) ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 🔗 2 психологические причины отсутствия результатов — кстати, недавно уже размышляла на похожую тему.

⬆️ Если вы давно со мной, то уже знаете этих двоих. Бонни — кошка-тревожка: ⭕️ вытягивает уши от каждого стука по клавиатуре; ⭕️ прячется за диван, если на экране раздаётся звонок в Telegram; ⭕️ начинает громко возмущаться, если я слишком долго сижу за компьютером и не прихожу с ней полежать 🥰 Клайд — кот-маркетолог: ⭕️ присутствует практически на каждом созвоне и всегда готов вставить своё экспертное мнение; ⭕️ активно участвует в записи подкастов; ⭕️ очень любит вебинары по продажам и продвижению. От экрана за уши не оттащишь 😊 И знаете что? Чем дольше я живу с ними, тем больше понимаю, что это буквально две части моей психики: где тревога спорит с амбициями, а продажи с желание спрятаться под плед 😂 🆕 Поэтому сегодня в сторис @TO_PSY стартует новый комикс «Хроники экспертной психики». Про блог. Про тревогу. Про синдром самозванца и проявленность. 💯 И про весь тот цирк, который происходит у нас в голове каждый раз, когда мы собираемся что-нибудь выложить в блог. Первая серия уже в сторис! А если после просмотра вы поймаете себя на мысли:

💭 «Так это же я!»

поставьте лайк, котикам будет приятно ❤️

Место, куда хочется вернуться ❤️ Мне кажется, в мире, где все постоянно куда-то бегут, чего-то достигают и доказывают, это дорогого стоит. Именно таким я вижу Летний лагерь: не очередным обучением, которое висит тяжёлым грузом в списке дел, а пространством, куда хочется зайти. Где тебя понимают, поддерживают и помогают не терять себя как эксперта даже летом! ⭕️Летний контент уже готов ⭕️Аудио-подсказки записаны ⭕️Поле для Бинго Проявленности отрисовано ⭕️Кубик ждёт 🌟 Завтра начинаем!

После таких слов впору открывать постоянную рубрику «СашаGPT» 😂 ⬆️Собственно, примерно так и выглядят наши созвоны в Студии и будут выглядеть в Летнем лагере. А пока закидывайте свои идеи в интерактив под прошлым постом, посмотрим, что из них можно собрать.

Однозначно беру всё!!!! Каждым пункт интересен и откликается. Это супер! У меня прямо азарт! Уже столько постов в голове и идей! Саша, благодарю 🙏 ты гений! Я тебе уже об этом говорила, но могу повторять бесконечно 😁

Надо было тоже у тебя спрашивать когда было время на свечи)) идеи огонь 🔥

Мои клиенты часто смеются, что я работаю быстрее GPT и спрашивают, что я вообще ем, чтобы генерировать столько идей)

🧠 «Чёртов гений», «человек-идея», «Саша - новая нейросеть» — как только меня не называют!

➡️ Девочки в менторской присылают мне посты, а я помогаю убрать лишнее и сделать мысль понятнее для аудитории. ➡️ Участники Студии приходят на созвон и через 15 минут у нас уже новая рубрика или идея консультации, которую человек не мог собрать несколько месяцев. ➡️ А когда кто-то говорит: «У меня ступор. Я не понимаю, о чём дальше писать», очень часто оказывается, что тем и материалов у человека уже на несколько месяцев вперёд, но самому это сложно увидеть. 💯 Одна из самых недооценённых вещей в работе эксперта: иметь рядом человека, который помогает увидеть ценность в том, что уже есть. Именно поэтому в Летнем лагере будут Zoom-встречи, куда можно прийти со своим запросом, идеей или затыком и вместе превратить это во что-то живое, понятное и интересное для вашей аудитории. ▶️ Получить доступ к новой нейросети «Саша» на ближайшие 3 месяца можно по ссылке 😂: https://payform.ru/mvbAkm9/ А, давайте поиграем?! Напишите в комментариях одну идею, которую давно хотели реализовать, но не знаете как подать. Или тему, которая кажется вам скучной и банальной. А я покажу, как можно сделать её интереснее для аудитории ⤵️

МЕНЯ БОМБИТ! Девочки, мне одной было бы тревожно идти к психологу или нутрициологу, который полностью пишет посты нейронкой? 🤦‍♀️ Причём даже не редактирует и каждое предложение с этими нейро-оборотами, от которых уже режет глаза. А потом, такие специалисты загружают в Жипити расшифровки сессий или анализы и спрашивают: «что с клиентом и как его лечить?» ☹️ Я НЕ против нейросетей и сама использую их постоянно, но есть огромная разница между: ✅️ взять СВОЙ текст и попросить помочь структурировать, убрать воду и повторы ❌️ или прийти в Жипити с запросом: «а напиши-ка мне пост о том, как я начала вести блог и справилась со страхами и сопротивлением». Ну потому что это ОЧЕНЬ чувствуется! А ГЛАВНОЕ… ГОТОВЫ??? Захожу потом в комментарии, а там ещё и одинаковые сообщения от чатов активности 😂 ⭕️ То есть, уточним схему «ЖИВОГО БЛОГА»: Жипити написал пост ➡️ чат активности оставили комментарии ➡️ все друг друга похвалили… ЗАНАВЕС! Крч, ваши диагнозы, господа подписчики? ⤵️

Ещё один эксперт принял решение не выпадать из своей профессии и блога этим летом ⚡️ И мне кажется, это очень взрослая позиция по отношению к себе и своему делу! Лето очень быстро пролетит и многие эксперты потом узнают себя в этой строчке:

«Попрыгунья Стрекоза, Лето красное пропела, оглянуться не успела….»

Когда к осени заново придется раскачивать блог и аудиторию 💔 Именно поэтому я намеренно делаю Летний лагерь пространством с низким ценовым порогом входа, без давления и отчетности внутри. 💯 Чтобы вы могли отдыхать, жить лето, быть с собой, с близкими и при этом не терять себя как эксперта на 3 месяца. ➡️ Старт уже 1 июня! Буду рада видеть вас внутри ⤵️ https://payform.ru/mvbAkm9/

⬆️ Ещё одна причина, почему я рекомендую зайти в Летний лагерь для экспертов. Это сообщество, где участницы делятся своими наработками и приносят внутрь что-то ценное для других. 📅 Например, уже в первый день лагеря одна из новых участниц — Марианна, аналитический психолог, проведёт для нас практическую Zoom-встречу про архетипы и проявленность. На неё можно прийти с любым запросом: от «как меня видит аудитория?» до конкретной идеи продукта. Будем исследовать вместе 🤩 И это очень отличается от формата, где все просто молча проходят уроки 💯 ▶️ Оплата и доступ на 3 летних месяца по ссылке: https://payform.ru/mvbAkm9/