Карнивор библиотека (материалы)
前往频道在 Telegram
Главный информационный канал о карнивор, кето, палео. Гайды, книги, статьи, ссылки и посты.
显示更多452
订阅者
无数据24 小时
-117 天
-23030 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+27
在0个频道中
十一月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+33
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 132
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+20
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+450
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | +2 | |||
| 20 十二月 | +2 | |||
| 19 十二月 | +1 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +1 | |||
| 15 十二月 | +3 | |||
| 14 十二月 | +1 | |||
| 13 十二月 | +2 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | +1 | |||
| 10 十二月 | +3 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | +1 | |||
| 07 十二月 | +2 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | +4 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | +3 | |||
| 01 十二月 | +1 |
频道帖子
🔥Всем привет! Открывается запись на программу «Карнивор новички. Работа над ошибками»🔥🥩🔥 90 дней.
С 15.01.2024 г по 15.04.2024. Практика и теория.
Только один набор.
Группа до 20 человек (максимум). Ведущие Турлуева/Вованыч 🔥
☑Снижение веса ☑Элиминация
☑Практика☑Теория
🥩В программе:
☑Практическая часть.
1. Индивидуальный разбор каждого участника (история диетических практик, разбор ошибок, нарушения пищевого поведения, расстройства пищевого поведения).
2. Индивидуальное составление рациона на весь период программы + корректировка с учетом динамики и личных предпочтений.
3. Контроль, введение посильной физической активности.
4. Поддержка чат/личка.
☑Теоретическая часть.
1. Основы карнивор рациона. Полный разбор групп продуктов и их питательной ценности. Дефицит и профицит на карнивор.
2. Кетоз. Физиология кетоза, цикличный кетоз. Кетоз, как терапевтическая практика при лечении соматических и ментальных заболеваний, и его реальная эффективность.
3. Почему не надо бояться глюкозы и глюконеогенеза в формате безуглеводных и низкоуглеводных диет.
4. Жировая корзина. Контроль жиров на карнивор рационе.
5. Молочные страхи. Полный разбор молочных продуктов и их роли в карнивор питании.
6. Коррекция нарушений пищевого поведения с помощью цикличного карнивор.
7. Виды физической нагрузки на карнивор питании.
8. Методы перехода от карнивор к сбалансированному рациону.
Стоимость программы 10 000 руб. Оплата на сбербанк + 7 936 157 18 57 получатель Ксения Юрьевна Т.
| 2 |  没有文字... | 108 |
| 3 | https://t.me/carnifarmacia В карнивор аптеке очень много новых постов и инфографики🔥 | 666 |
| 4 | В ватсап будет записываться новый Баланс Гид) по аналогу с Карни Гидом 2020 года) | 690 |
| 5 | Для тех кто любит и привык к ватсап. Кето/карнивор/нуп и просто рецепты для всей семьи. | 118 |
| 6 | https://chat.whatsapp.com/LnHAl4sN2cfBgMVSZbqGmw | 105 |
| 7 | На 15 января будет запись на "Карнивор новички. Работа над ошибками" 90 дней. Только один набор. | 410 |
| 8 | Карнивор_СИБР.pdf | 377 |
| 9 | record.ogg | 364 |
| 10 | Последний день акционной цены на группу 🔥❤️ успевайте❤️ | 471 |
| 11 | ‼️Всем привет! Открывается запись (под данным постом) на 60-ти дневную программу по сбалансированному рациону и физической активности» -😱🎃 «НЕправильное питание. Как найти баланс в огромном мире продуктов. Теория и практика» с 01.11.2023 по 31.12.2023 г. + АКЦИЯ на пилотный выпуск. 👻
В программе:
🔥Теоретическая часть:
1. Похудеть легко. Сбалансированное питание и умеренный дефицит.
2. Несложные подсчеты. КБЖУ - Все об энергии и нутриентах в сбалансированном рационе.
- Физиология пищеварения
- Метаболизм нутриентов
3. Алгоритм питания на диете. Контроль чувства голода.
4. Вкусняшки без вреда фигуре. Как вписать в рацион немного удовольствия. Правило 80/20.
5. Особенности тренинга в периоды дефицита/поддержки/профицита.
6. Как перейти от кето/карнивор к сбалансированному рациону без отеков и + на весах.
7. Обзор продуктового ритейла. Как составить рацион из обычных и доступных продуктов.
8. 💀Блок «Страшные сказки нутрицологов»:
- Провал инсулиновой теории ожирения
- Демонизация сахара
- Лечение анализов или страшные дефициты
- Ужасное молоко и молочные продукты
- Голодание и его производные
9. Влияние алкоголя на энергетический метаболизм.
Практическая часть:
1. Составление индивидуального сбалансированного рациона, с учетом предыдущего диетического опыта и целей (снижение веса/набор/рекомпозиция). Количество приемов пищи/КБЖУ.
2. Контроль и корректировка рациона.
3. Планирование и контроль/корректировка физической активности, в зависимости от целей и задач.
4. После окончания программы выдается методический материал (гайд-конструктор) по планированию рациона для периода дефицита/профицита/поддержки.
Структура программы: Канал/групповой чат/личный чат. Поддержка 24/7 – Турлуева Ксения/Вованыч.
‼️АКЦИЯ – записавшимся и оплатившим программу с 8.10.2023 по 12.10.2023 стоимость 5000 руб, вместо 6500.
Оплата на карту Сбербанк/Тинькофф +79278916151 номер карты Тинькофф 5536913819540176‼️ получатель Владимир Васильевич Р. | 155 |
| 12 | Из канала СПФТ на злободневную тему про вылет белка ф трубу 😂🤣 | 463 |
| 13 | https://telegra.ph/Skolko-belka-organizm-mozhet-usvoit-za-odin-priem-pishchi-10-04 | 151 |
| 14 | https://t.me/carnilibrary?boost | 818 |
| 15 | Лайл_Макдональд_Кетогенная_диета_полное_руководство.pdf | 288 |
| 16 | https://t.me/CarniTurluevablog/2827 | 511 |
| 17 | 🎃🔥Запись на программу "Экстремальное преображение CarniKeto осень" ‼️🔥🎃‼️
с 20.09.2023 продолжительность год + доступ к сезонным программам группы "1000 дней на карнивор».❗️
🎃Новое вариативное меню-конструктор для снижения веса на 8 недель - период дефицита (4 варианта приема пищи кето, 4 варианта приема пищи карнивор на день), палео/сбалансированное питание.
🎃Комплекс домашних силовых тренировок для бодрого утра и дня. Мини-вариант игры "Тренировочная зона" и «Неголодные игры» в рамках программы.
🎃Введение и контроль NEAT (внетренировочной активности).
🎃Индивидуальные рекомендации по питанию на период поддержки. (3 месяца). Гарантированное снижение веса при выполнении всех условий программы.
🎃Блок по работе с алкогольной и пищевой зависимостью. Подкасты/разбор историй из практики/ работа над ошибками.
🎃Канал/групповой чат/личка
🎃Доступ к каналу КарнифитКлейн
Стоимость единоразово 10 000 руб. Оплата ❗️на сбербанк по номеру тел. +79361571857 получатель Ксения Юрьевна Т.‼️ | 208 |
| 18 | ‼️Внимание‼️ Для опоздашек ещё 5 мест. | 143 |
| 19 | https://t.me/carnihouse_beauty Все о красоте теперь в формате канала ❤ | 543 |
| 20 | ВСЕ МЕДИА/файлы/книги теперь перенесены в канал для более легкого поиска. Группа привязана к каналу. https://t.me/carnivoregym | 593 |
