3 430
订阅者
-524 小时
-37 天
-4930 天
帖子存档
3 429
Repost from N/a
+4
сейчас будет пост для кбжу дрочеров :)))))))
мои личные рекомендации «вкусняшек🥴»
1. сухарики bombbar. ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!!! кбжу на пачку: 184/12.5/2/27.2
2. протеиновые батончики bombbar. На вкус как хороший пластилин, но не мерзкие + кбжу хорошее, есть разные вкусы этой серии. кбжу на батончик: 188/20/6/2.2
3. протеиновый батончик smartbar. оч нравится текстура, немножко хрустящая+по вкусу хорошо. кбжу на батончик: 121/8/3/15
4. протеиновый коктейль Белая Долина. Моя любимая дешмань, зато оч вкусно, нет привкуса пластилина. кбжу на бутылку: 182/20/5/13
5. протеиновое мороженое зеленая линия. на вкус очень приятное, добавляю в кашу обычно. кбжу на баночку: 110/5/2/9
3 429
Кстати моя Натулечка завела тгк выкладывает туда еду своюю ппшную, снеки, упражнения всякие
Кому интересно следите эта девочка шарит и вообще я ей восхищаюсь по жизни бля, она машина
https://t.me/ftnsform
3 429
❤️❤️❤️
Я занимаюсь в зале 3 месяца и блин для меня это уже стало такой неотъемлемой частью жизни, клянусьь теперь я не хочу жить без тренировок
мне очень нравится прогрессия весов, ощущение что ты становишься сильнее, выносливее, изменения в теле, дисциплина некая. Понимаете появляется какое то ощущение заботы о себе это супер ахуенное чувство. Я в зал старалась ходить уже как год но только с появлением стабильности в тренировках я поняла что это вообще такое и наскок сильно это влияет на жизнь вцелом. На менталку, на мысли, самооценку. Вообщем это пипец как роляет по жизни как будто, ну лично я чувствую себя сверхчеловеком уже а что потом будет баляя
Всем советую эту темку бомбочку ну и хочется сказать что норм освоиться в зале и втянуться в это все мне помогла только работа с тренером!! До этого я ходила переодически, могла не ходить месяц или 2 раза за месяц прийти, делала всякие приблуды с резинкой, мне вцелом нравилось но результата не было конечно же. Мне казалось это норм ну тип не все сразу же, но с началом активных тренировок я реально быстро увидела изменения! Вообщем лично на своем опыте я поняла, что в начале пути точно нужен какой то наставник - тренер либо друг который шарит. Иначе самому понять чд, разобраться в тренажерах, побороть стеснение ну рил сложно, просто будете время зря тратить (не хочу говорить за всех но у меня было так). Вот как минимум месяц нужно позаниматься под чьим то руководством и становится понятно что к чему.
3 429
Бля в ахуе
Совсем ебанулся или чд ну это рил пиздец вот сука ну создали же поколение парней которое так относится к женщинам это просто ужасно надеюсь они вырастут и поймут
