Study Lightning l Саморазвитие

Просто сделайте это... • Не останавливайтесь • Не собирайтесь по полгода с мыслями • Будьте гибкими • Не бойтесь терять и бросать ⚡️Study Lightning

🎥 Подборка интересных фильмов на реальных событиях ✨ Последняя дуэль ✨ Побег из Претории ✨ Калашников ✨ Ford против Ferrari ✨ Красивый, плохой, злой ⚡️Study Lightning

🔅Список привычек для идеального утра ▫️Раннее пробуждение не позже 08:00 ▫️1 час после пробуждения без телефона ▫️Выпивать стакан воды натощак ▫️Утренняя зарядка 10 мин ▫️Утренние танцы перед зеркалом 10 мин ▫️Утреннее чтение книги в кровати 15 мин ▫️Стоять на колючем коврике пока чистишь зубы ▫️Обливание холодной водой ▫️Контрастный душ ▫️Протереть лицо кубиком льда ▫️Выделить "Дело дня" ▫️Сделать завтрак по-новому рецепту ▫️Распланировать день ⚡️Study Lightning

✔️ Список привычек для саморазвития 🌱Читать книгу 10-30 мин в день 🌱Слушать 1 подкаст в день 🌱Слушать аудиокнигу 10-30 мин в день 🌱Прочитать научную статью по интересной для себя теме 🌱+ 20 минут изучения иностранного языка 🌱Сыграть шахматную партию 🌱Добавить 5 иностранных слов в словарь 🌱Просмотреть 1 урок из онлайн-курса 🌱10 минутная тренировка речи с помощью скороговорок 🌱Медитация 🌱15 минут слушать классическую музыку 🌱Прописать план задач на следующий день ⚡️Study Lightning

🔅Чем заняться летом ? 💕 Завести полезную привычку. Можно начать с малого — например, вставать на пару часов раньше. Это отличный способ продлить удовольствие от каникул. 💕 Начать вести дневник. Классное средство, чтобы упорядочить мысли и зафиксировать события. Заведите привычку писать каждое утро или вечер. Если не знаете, что писать, записывайте сны и всё, что пришло в голову. Через год–другой вам будет очень интересно прочитать, как прошло это лето.  ⚡️Study Lightning

Как бы ты себя не чувствовала сегодня. Вставай с кровати, выпей стакан воды, сделай пучок на голове и подумай о своей мечте. Вспомни почему ты начала. Подумай о том, что ты хочешь успеть сделать за это лето. Улыбнись себе и начинай действовать и никогда не сдавайся❤️ ⚡️Study Lightning

📚Топ-5 книг о женской энергии: 1. «Очарование женственности» Хелен Анделин. 2. «Тайна женской силы. Как стать хозяйкой своей жизни» Эстер и Джошуа Сирс. 3. «Исцеление женской души» Тамара Резник. 4. «Секреты женской мудрости» Елена Сусанина. 5. «Женщина в зеркале» Ирина Млодик. ⚡️Study Lightning

Счастливая жизнь начинается со спокойствия вашего разума. Человеческий разум — это простой механизм, а чтобы им управлять, нужно придерживаться определенных правил, которые написаны в канале «Контроль Разума» Там вы сможете узнать: • Как справиться с гневом и эффективно решать конфликты • Как развивать силу воли и быть уверенным в себе • Как разобраться в себе • Как отстоять личные границы Начни работать над собой и жизнь заиграет новыми красками! Подписывайся: Контроль разума ⚡️Study Lightning

🙊 Корейский язык по смайликам 💋 뽀뽀 (ппоппо) - поцелуй 😛 혀 (хё) - язык 💪 힘 (хим) - сила 😱 어머나 (омона) - о боже 🥰 사랑 (саран’) - любовь 🤓 안경 (ангён’) - очки 🤫 닥쳐 (такчхё) - заткнись/закрой рот 🤡 광대 (кван’дэ) - клоун 😬 민망 (минман’) - смущение/стыд 😧 무서워 (мусово/мусоуо) - страшно 👍 네 (нэ) - да ✌️평화 (пхён’хва) - мир 🤝 악수 (аксу) - рукопожатие 🥱 하품 (хапхум) - зевание 😔 우울 (ууль) - депрессия/сильная грусть 😭 외로워 (вэрово) - одиноко 😡 짜증 (ччаджын’) - раздражает/бесит 😢 눈물 (нунмуль) - слезы ✌️ 김치 (кимчхи) - кимчхи (так корейцы говорят, когда делают фото) ⚡️Study Lightning

Павел Дуров 🔥 Павел Дуров и его 25 правил успеха. В этом подкасте: — Как грамотно распоряжаться своим временем — Как инвестировать с умом — Как правильно относиться к жизни ⚡️Study Lightning

Приложения для тех, кто постоянно отвлекается от учебы 📙Be Focused Приложение поможет управлять временем, распределяя работу на интервалы с перерывами. 📙Forest Их задумка заключается в следующем: каждый раз, когда вы хотите отвлечься от важной задачи на телефон, включайте приложение и сажайте дерево. Отрезок времени можно выбрать любой, но пока дерево растет, нельзя выходить из программы, чтобы оно не погибло. 📙Flipd Будет напоминать с помощью мотивирующих цитат о том, что нужно сконцентрироваться, и поможет выполнить все поставленные цели. 📙Doo — Get Things Done Приложение Doo превращает ваши задачи в карточки с иллюстрациями. Проведите по экрану вверх, чтобы отметить цель выполненной, или вниз, чтобы отложить на потом. ⚡️Study Lightning

Методы побороть тревогу 👍🏻 - Контролируйте свои мысли. - Хвалите себя. - Измените образ жизни. - Занимайтесь спортом - Общайтесь с позитивными людьми. ⚡️Study Lightning

👩‍💻Чему полезному можно научиться за 1-2 месяца? 1. Завязывать галстук, шнурки, освоить множество узлов. 2. Складывать одежду компактнее, собирать рюкзак/чемодан более рационально. 3. Выучить язык жестов, азбуку Морзе, Брайля, и другие. 4. Подучить теорию, которую Вы изучаете/изучали (зависит от возраста), разобраться в том, чего Вы раньше никогда не понимали, открыть для себя новые знания в этой области. 5. Заняться искусством: рисование, проза, поэзия, музыка. 6. Попробовать всякого рода ремесла - конструирование, программирование, моделизм - за указанное время Вы приобретете немаленький навык в этом. 7. Спорт: можно записаться в какой-нибудь кружок, секцию, поучиться у опытных людей, либо же тренироваться самостоятельно - гимнастика, бег, велосипед... 8. Общение. Самый простой способ - выйти на улицу и заговорить с интересными людьми в спокойной обстановке. Ощущения Вам понравятся, да и друзья не бывают лишними.

✨ Грамматика английского языка в схемах. ⚡️Study Lightning

📖«Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов. ⚡️Study Lightning

Зарабатывать с Power Point? Легко! ⚡️ С таким привычным и легким приложением, можно создавать невероятные современные презентации. Не веришь? Зайди на канал Кима. Его ученики уже работают со Сбербанком, Яндексом, Газпромбанком и другими лидерами рынка. Ким абсолютно бесплатно делится полезными видео-уроками по дизайну с нуля, лайфхаками по работе с PowerPoint, заработке и общению с потенциальными клиентами. С какой компанией мечтаешь работать ты? Вместе с Кимом мечта станет реальностью! ⚡️Study Lightning

😎 Как стать успешным человеком 🌱 Ставьте перед собой цель и достигайте ее. 🌱 Не бойтесь допускать ошибок. 🌱 Проще относитесь к критике. 🌱 Будьте добры к миру, к окружающим. 🌱 Умейте ценить. Абсолютно каждый человек мечтает стать успешным. Но каждый видит успешность по-своему. Для кого-то это дорогая машина, квартира, общественное признание, финансовое благополучие, счастливая семья и т.д И какое бы определение человек не давал этому слову, он будет прав, потому что успех – понятие многогранное.✨ ⚡️Study Lightning

🧐 Двухминутный ум «Двухминутный ум» — прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте. Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, — это способность концентрироваться длительные периоды времени. Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу 💪 ⚡️Study Lightning

Способы развития силы воли 🔅 Правильная мотивация 🔅 Постоянный самоанализ 🔅 Правильный режим сна и минимум стресса 🔅 Физическая активность 🔅 Медитация ⚡️Study Lightning