Study Lightning l Саморазвитие

Школьница из Уфы провела 3 эфира о том, как правильно краситься – и подняла на этом 312.000 рублей Если вы до сих пор думаете, что запуски – это что-то сложное, вы просто не знаете про канал Игоря Градова. Он уже 5 лет занимается продажами в телеграме со средним чеком за один запуск около 9 млн рублей. Уже в эту субботу проведёт реалити, в ходе которого С НУЛЯ за 3 дня заработает 1 🍋 рублей. Без прогревов, бесконечных кружочков и дыхания маткой. Участие полностью бесплатное и заменит вам сотню курсов и времени. Если хотите зарабатывать на своих знаниях в 2-5-7 раз больше, жмите сюда: @gradovblog

Томас Франк 🔥 Утром у нас есть огромная возможность создать хорошие привычки. Но часто наше утро заполнено ВРЕДНЫМИ, а не полезными привычками. 8 вещей, которые не стоит делать с утра 🧠 ⚡️Study Lightning

Когда нужно пить воду Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно! 🔸2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 🔸1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению 🔸1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление 🔸1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа ⚡️Study Lightning

Напоминания в трудный день💖 ▫️ Ты с этим справишься. ▫️ Начать заново - нормально. ▫️ Лучшие дни впереди. ▫️ Ты сильнее, чем ты думаешь. ▫️ Ты стараешься, как можешь. ▫️ Будь добр и терпелив к себе. ⚡️Study Lightning

Ничего не успеваешь? Не хватает времени на учёбу? 💫 Study aesthetics - тут собраны чек-листы и советы, с которыми ты распланируешь свой день и у тебя появится куча свободного времени. 🌿 Успейте подписаться, пост скоро удалят!

Утренние ритуалы успешных людей ⚡️ Проснуться рано ⚡️ Решить, что нужно сделать за день ⚡️ Сделать зарядку ⚡️ Позавтракать полезно ⚡️ Медитировать ⚡️Study Lightning

Фильмы про искусство 🎻 ▫️Ева Гессе, 2016 ▫️Бурден, 2016 ▫️Брюс Науман: заставь меня думать, 1997 ▫️Современное искусство. Великий мыльный пузырь, 2009 ▫️Выход через сувенирную лавку, 2010 ⚡️Study Lightning

Если хочешь быть лучше... ➰ Замени музыку на подкасты; ➰ Замени алкоголь на воду; ➰ Замени листанье ленты на сон; ➰ Замени тусовки на спорт; ➰ Замени сериалы на курсы; ⚡️Study Lightning

Таблетка Саморазвития 🔥 Уникальная формула преднамеренной практики / целенаправленной практики, которой с нами поделился Лайдо Диттмар - жонглер мирового класса 🧠 ⚡️Study Lightning

Виды спорта для мозга 🧠 • Силовые упражнения, тренировки с отягощениями, занятия на тренажерах – для профилактики когнитивных нарушений и нейтрализации умеренных возрастных когнитивных расстройств. • Плаванье, танцы, велосипед, волейбол, баскетбол, большой и настольный теннис – для улучшения зрения. ⚡️Study Lightning

Станьте более решительными ▪️ Стройте долгосрочные планы. Потратьте время на то, чтобы понять, к чему стремитесь. Чем яснее будет видение, тем легче будет принимать решения. ▪️ Разбейте решения на маленькие части. Разбивая решения на части, снижаем риск и быстрее адаптируемся. ⚡️Study Lightning

Продуктивные занятия с утра 🙌🏻 ▪️Написать о десяти вещах, за которые вы благодарны ▪️Съесть полезный завтрак ▪️Принять контрастный душ ▪️Ведение дневника ▪️Пересмотреть свои цели и планы на день ⚡️Study Lightning

Интересные книги в художественном жанре ✨ «Беспокойные», Лиза Ко ✨ «Лишь краткий миг земной мы все прекрасны», Оушен Вуонг ✨ «Ночной паром в Танжер», Кевин Барри ⚡️Study Lightning

✨Элементарное саморазвитие: 🌱 конечно же планируй! 🌱 ставь цели на жизнь. 🌱 читай ежедневно, регулярно, всегда! 🌱 окружай себя людьми, которые вдохновляют. 🌱 меньше общаться с токсичными людьми. не бойся разрывать эти связи! 🌱 начать учить иностранный язык. 🌱 заняться спортом. любой, который приятный тебе. 🌱 выдели время на единение с собой и мыслями – выслушай себя. ⚡️Study Lightning

Как достигать всех своих целей? • Хвататься за все возможности. Когда вы откладываете действия, вы откладываете свой результат, свои мечты и цели. • Быстро принимать решения. Люди, которые умеют быстро принимать решения и брать ответственность за свою жизнь обычно быстро растут. • Применять все полученные знания. Без применения знаний вы становитесь энциклопедией, вы многое знаете, но не применяете, а следовательно не достигаете результата. ⚡️Study Lightning

📖 «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними. ⚡️Study Lightning

🌈Учись создавать себя Развивайся и вкладывайся в себя, не жалея сил. Занимайся, чем хочешь, главное, никогда не стой на месте. Твоё счастье будет абсолютным и бескомпромиссным, когда оно будет зависеть от тебя и от твоего внутреннего мира ⚡️Study Lightning

Метод совершенствования 💁🏼‍♀️ - Наведите порядок Проведите ревизию абсолютно во всех сферах жизни. Этот совет касается физического и духовного здоровья. Также он затрагивает интеллектуальный и социальный вопросы. 👉🏻 Определитесь с желаниями, подумайте, что у вас уже есть и, что вы еще хотите получить. Возможно, от чего-то нужно избавиться. ⚡️Study Lightning