418
订阅者
-124 小时
无数据7 天
-330 天
帖子存档
Единственное что сложно это контролить сахар , я в целом не сладкоежка мне похуй на всякие сладости и десерты но проблема в том что сахар есть не только во всяких десертах , есть куча других продуктов в которых тоже есть сахар , и нужно прям четко контролить все продукты что ешь что бы не влетать в передоз по калориям .
А еще ебаные масла , я этого не знал но они оказывается тоже супер калорийные , условно заливаешь салатик оливковым маслом и сходу 100 калорий накинул , в тоге там 100 там 200 в конце дня 3000 калорий с нихуя .
Заебная тема
Кстати , что касаемо моего хелси режима , уже почти неделя прошла , я держусь , считаю калории , не бухаю .
Хочу заметить что стал себя лучше ощущать , меньше туплю , появилось больше энергии , легче засыпаю , легче встаю .
Делюсь с вами находкой на Цыганском рынке .
Много раз видел эту куртку на ком то на улице или в интернете на фотках у всяких модников , вот и до моих рук дошла ) 😎
