MINDLY

У нас хорошие новости🌟 Теперь детские комплексы AviKids можно заказать в Детском Мире! 1️⃣ Мультивитамины — для комплексной поддержки здоровья 2️⃣ Витамин D3 — для здоровья костей и поддержки иммунитета 3️⃣ Комплекс «Спокойствие» — для хорошего сна и восстановления нервной системы 📌ЗАКАЗАТЬ AVIKIDS

Почему за месяц до школы — лучшее время для старта приёма мультивитаминов? Читайте рекомендации педиатра Вероники Савенко⏭️ Первые недели учебы — огромный стресс даже для подготовленного ребенка. Витамины группы В и магний критически важны для работы нервной системы, выработки энергии на клеточном уровне. Дефицит этих нутриентов проявляется усталостью, рассеянностью, плаксивостью, снижением успеваемости. 🌟Поэтому важно начать подготовку к школе заранее. Эффективный набор перед школой: 1️⃣Мультивитаминный комплекс AviKids 2️⃣Комплекс «Спокойствие» AviKids По промокоду MINDL3582A10 скидка 10% на OZON *только для наших подписчиков 💧ЗАКАЗАТЬ НА OZON

#Рецепт от нутрициологов MINDLY 💧Сохраняйте идею вкусных кексов без сахара для ваших деток. Ингредиенты: 🌟Кефир - 80 мл 🌟Яйцо - 1 шт 🌟Банан - 1 шт 🌟Масло сливочное - 20 гр 🌟Мука - 2 ст.л 🌟Разрыхлитель щепотка 🌟Крахмал - 1 ч.л 🌟Черника Смешиваем все ингредиенты, в конце добавляем чернику. Выпекать в духовке 180° 25-30 минут. Приятного аппетита @mindly_supplements

А чем вас лечили в детстве?💧 Пишите в комментариях👇 @mindly_supplements

AviKids — выбор олимпийской чемпионки по теннису Елены Весниной💧 💧Удобная и любимая детьми форма - в виде мягких мармеладных мишек 💧Высокое качество и оптимальный состав 💧Разработано врачами в Швейцарии 💧Только натуральные компоненты 💧Заказать OZON

Полезный белковый завтрак для вашего ребенка💧 💧Ингредиенты Для теста: 💧Творог 200 г 💧Яйцо 1 шт 💧Мука 50 г (у меня ц/з пшеничная) 💧Соль 💧Разрыхлитель щепотка Для начинки: 💧Сыр моцарелла 💧Черри 💧Специи по желанию Тесто замешивем, формируем пиццу, выкладываем сыр, черри и в духовку на 15 минут (предварительно разогреть до 180С). Дополняем такую пиццу порцией зеленого салата или любыми овощами, которые любит ваш ребенок. #Рецепт разработан нутрициологами @mindly_supplements

Комплекс «Спокойствие» уже доступен к продаже🥳 Комплекс полезен для ребенка: 💧при повышенной возбудимости и частых перепадах настроения 💧при сложностях с засыпанием и неглубоком сне 💧при стрессах, в период адаптации в садике или школе 💧при умственных и эмоциональных нагрузках В составе нет искусственных красителей — только качественные ингредиенты для здоровья вашего ребенка. Разработано врачами в Швейцарии🇨🇭 💧Заказать на OZON

Встречайте еще одну новинку — Multivitamin AviKids🥳 Польза комплекса для ребенка: 🌟Поддерживает иммунитет, помогая ребенку реже болеть 🌟Способствует здоровому росту и развитию костной системы 🌟Улучшает концентрацию внимания и память 🌟Повышает энергию и выносливость, улучшает настроение 💧Заказать на OZON

Встречайте нашу первую новинку — Vitamin D3 AviKids🥳 Польза витамина D3 для детей: 🌟Профилактика рахита — без достаточного количества витамина D3 кальций не усваивается, что может привести к рахиту и ослаблению костной ткани. 🌟Помощь в росте и развитии — балансирует работу нервной и гормональной систем. 🌟Укрепление иммунитета — витамин D3 активирует защитные функции организма, снижая риск простуд и вирусных инфекций. 💧Заказать на OZON

Как мы создавали AviKids💧

Скоро в продаже💧

#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements Готовим легкий летний салат с необычным сочетанием вкусов💧 💧Ингредиенты: - спелые томаты 2 шт - черешня 1 стакан (очистить от косточек) - красный лук 1/2 - свежий базилик (горсть) - кедровые орешки (промыть и просушить на сковороде) 30 г - буррата (или моцарелла) - соль - оливковое масло - бальзамический соус Всем приятного аппетита💧

Вздутие нижней части живота — это не проблемы с кишечником. Рассказываем главную причину в картинках⏭️ 💧Заказать Таурин на OZON

Раскрываем наши секреты💧 @mindly_supplements

Рекомендация от команды MINDLY на это лето – Магниевое масло PureHydration 💧 После применения: 💧Забудете про сухую кожу – гиалуроновая кислота известна своей способностью удерживать влагу в коже. Особенно в жаркую погоду, когда потоотделение может привести к обезвоживанию. 💧Получите гладкую и сияющую кожу – магний и гиалуроновая кислота могут улучшать текстуру кожи, делая ее более гладкой, упругой и сияющей. Гиалуроновая кислота способствует обновлению клеток, а магний помогает улучшить микроциркуляцию. 💧Встряхните масло-спрей и нанесите на кожу (достаточно 4-6 нажатий на дозатор), после этого втирайте массирующими движениями в кожу. 💧Заказать масло на OZON В процессе использования возможно временное покраснение и зуд, что является нормальной реакцией кожи на МgС|2. При сохранении эффекта покалывания более 15 минут, рекомендуется смыть водой. @mindly_supplements

Кому полезно принимать L-Citrulline? 💧Людям с низким уровнем энергии — добавка поможет повысить жизненный тонус и улучшить общий энергетический обмен. 💧Тем, кто страдает от хронической усталости — помогает уменьшить чувство усталости и восстановить силы. 💧Людям, с сидячим образом жизни — способствует улучшению кровообращения и кислородоснабжения тканей, что полезно людям с нарушениями циркуляции или сидячим образом жизни. 💧Спортсменам для восстановления после физических нагрузок — способствует восстановлению и снижению болей в мышцах, полезно при интенсивной активности или переутомлении. 💧Заказать можно на OZON Как принимать: по 750 мг порошка один раз в день во время еды, предварительно растворив в воде! @mindly_supplements

#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements💧 💧Сохраняйте рецепт вкусной и полезной запеканки с нектаринами Ингредиенты: 💧Творог (5-9%) 500 г 💧Яйца 2 шт. 💧Манка 4 ст. л. 💧Разрыхлитель 1/2 ч.л. 💧Подсластитель (если хотите послаще, но можно и не использовать) 💧Нектарины (сладкие и сочные) 4 шт.: 2 в запеканку, 2 сверху 💧Соединяем все ингредиенты, нектарины, которые кладем в саму запеканку, очищаем от кожуры и режем на кубики. 💧Отправляем запеканку в духовку 180С, на 40 минут. Приятного аппетита!

Летом наши волосы тоже нуждаются в защите от солнца💧 Сегодня расскажем, какие витамины необходимо добавить в вашу летнюю аптечку. Biotin MINDLY 💧УФ-лучи разрушают белковую структуру волос — кератин, делая их пористыми, ломкими и сухими. 💧Биотин участвует в производстве кератина, улучшает эластичность волос. AviOxy MINDLY 💧UVA-лучи проникают глубоко в стержень волоса и кожу головы, генерируя свободные радикалы. Это повреждает клетки волосяных фолликулов, замедляет рост волос и ухудшает их качество. 💧Антиоксиданты защищают липидный слой волос и кожи головы. AviOmega MINDLY 💧Солнце и высокая температура сушат кожу головы, нарушая работу сальных желез. 💧Омега-3 жирные кислоты укрепляют гидролипидный барьер кожи головы, уменьшают сухость. И не забывайте про внешний уход и дополнительное увлажнение: раз в неделю делайте маски с кокосовым маслом или алоэ вера - они создают барьер против потери влаги. @mindly_supplements

Что делать, если после диеты возвращается вес? 💧Любая диета — это стресс. Во время стресса вырабатывается кортизол, который запасает жир даже от съеденного яблока. Когда вы после диеты увеличиваете понемногу калории, организм в стрессе запасает и жир, и углеводы, и даже воду. Что с этим делать? 💧Не урезать калораж менее 1500 ккал. 💧Съедать 60+ грамм белка в сутки. 💧В неделю две тренировки кардио или силовые. 💧Для контроля веса принимать по одной таблетке два раза в день комплекс AviSlim. 💧Сон не меньше 7-8 часов в день. 💧Что в составе комплекса? 💧 ниацин (витамин ВЗ) играет ключевую роль в поддержке обмена веществ, улучшении циркуляции крови, способствует снижению уровня холестерина и поддерживает нервную систему 💧 экстракт зелёного чая богат катехинам и полифенолами, которые способствуют сжиганию жира и улучшению обмена веществ 💧 N-ацетил-L-карнитин помогает организму использовать накопленные жировые запасы для выработки энергии 💧 экстракт семян гуараны, в сочетании с экстрактом плодов малины и кофеином, обеспечивают естественный заряд энергии Заказать комплекс🌟 @mindly_supplements

Как питаться в отпуске и НЕ набрать лишние килограммы? Если вы знаете ответ, пишите в комментариях💧 А мы сегодня поделимся своими рекомендациями! 💧Не "отрывайтесь", просто отпустите контроль — немного. Отпуск — не повод устраивать гастрономическую месть себе за диеты. Но и не время жить по весам. 💧Постарайтесь сохранить структуру питания: завтрак, обед, ужин, перекус — но с приятными местными вариациями. Ешьте осознанно, а не по принципу «раз включено, надо всё». 💧Не ешьте то, что не вкусно. Даже если бесплатно. Шведский стол — коварная штука. Там всё есть, но не всё вкусно. Если первый кусочек — так себе, не доедайте. Еда — не наказание. И вы не контейнер, в который надо сложить всё подряд. Лучше меньше, но в удовольствие. 💧Двигайтесь, даже не думая об этом. Вы не обязаны бегать по пляжу в 6 утра. Но прогулки, плавание, активные экскурсии — это уже движение. Чем больше телу активности — тем проще оно справляется с лишними калориями. Танцы на вечерней анимации — это тоже ок. 💧Алкоголь — незаметная ловушка калорий. Вино, коктейли, пиво — они не только веселят, но и тормозят жиросжигание. Один мохито — это почти 200 калорий. 💧Если отдых без алкоголя не в радость — чередуйте с водой и не забывайте про закуски с белком. А не чипсы. 💧Не живите на одних углеводах. Круассаны, паста, мороженое — всё вкусно, но быстро поднимает и резко роняет уровень сахара в крови. А потом хочется ещё. 💧Чтобы не улетать в качели: в каждом приёме пищи пусть будет белок — мясо, рыба, яйца, йогурт, сыр. Так дольше будете сыты и меньше потянет на пятый десерт. 💧Подключите нутрицевтики. Да, витамины и минеральные комплексы не сжигают пиццу. НО могут помочь телу работать стабильнее и легче адаптироваться к смене режима. 💧Ферменты и пробиотики — если планируете пробовать незнакомую кухню и боитесь "знакомства" с аптекой. 💧L-карнитин — полезен, если в отпуске планируются прогулки, плавание и активность. 💧Магний — поддержит нервы, сон и снизит эмоциональный голод. 💧Пищевые волокна (например, инулин) — помогут мягко контролировать аппетит и наладить работу кишечника. Отпуск — не враг фигуры. А возможность отдохнуть с умом. Питание — часть удовольствия. Оно не должно становиться источником стресса. Сохраняйте баланс, слушайте тело, не забывайте про движение — и привезёте из отпуска только фото, впечатления и легкость. А не лишний багаж💧 @mindly_supplements