Правильные рецепты
前往频道在 Telegram
7 848
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+2
在0个频道中
十一月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+110
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+70
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+224
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+175
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+150
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+309
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+149
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+161
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+159
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+954
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+114
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+215
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+2 087
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+263
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4 027
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | +1 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | +1 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
"Булочки"😉 без муки
#завтрак #выпечка
Ингредиенты:
🔹2 яйца
🔹1/2 ч. л. разрыхлителя
🔹1 ст. л. арахисового или миндального масла
🔹Щепотка соли
| 2 |  #Печень в банке
🔷Печень куриная 500г.
🔷Лук 1шт.
🔷Яблоко 1-2шт.
🔷Соль, перец
🔷Прованские травы 1 ч.л
🔷Масло гхи 20г.
🔥Приготовление:
✅В обычную банку на дно кладем лук
✅Сверху порезанное яблоко
✅Куриную печень.
✅Добавляем соль, перец, прованские травы
✅Повторяем слои несколько раз. ✅Сверху кладем пару кусочков масла.
✅Закрываем фольгой
✅СЯтавим в холодную духовку, включаем на 180 градусов 25 минут.
Приятного аппетита! | 4 302 |
| 3 | 没有文字... | 4 210 |
| 4 | Девочки, добрый вечер! Ваши рецепты очень помогают и вдохновляют участников. Не забывайте делиться даже самыми простыми ❤️
В эту чистку я питаюсь максимально просто, и, к сожалению, часто не могу делиться шедеврами. Буду рада увидеть Ваши ❤️ | 5 277 |
| 5 |  КОКОСОВОЕ МОЛОКО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Все безумно просто, быстро, бюджетно и очень вкусно!
Это молоко не уступает на вкус магазинному молоку, но можно быть абсолютно уверенным в том, что входит в его состав
Состав:
🥥Кокосовая стружка 120 г
💧Вода 500 мл
Приготовление:
1. Залить кокосовую стружку кипятком, так чтобы вода покрывала всю стружку, и дать настояться 2 часа.
2. Отделить стружку от большей части воды (воду не выливать), поместить ее в блендер и взбивать ее в течение 2 минут до измельчения
3. Добавить оставшуюся воду и снова взбить
4. Процедить молоко через сито и марлю, перелить в емкость для хранения. Хранить в холодильнике
При хранении на нем образуются сливки
#кокосовоемолоко | 5 341 |
| 6 | БАТОНЧИКИ МЮСЛИ
Состав:
🌰Орех грецкий 180 г
🥥Кокосовая стружка 40 г
🥄Семена чиа 50 г
🥄Семена белого льна 40 г
🥄Кунжут 30 г
🥜Арахисовая паста 100 г
🥚Яйцо 2 шт
🧂Соль щепотка
Приготовление:
1. Орехи порубить ножом
2. Смешать сухие ингредиенты
3. Соединить яйца и размягченную арахисовую пасту, перемешать до однородной массы
4. Соединить обе смеси, тщательно перемешать и оставить на 10 мин
5. Выложить массу в форму, застеленную пергаментом (при необходимости его смазать) и выпекать в разогретой духовке при 160 градусах 40 мин
6. Остудить, порезать на брусочки
#батончикмюсли | 5 013 |
| 7 | Лапша из цуккини с песто из авокадо и чесночными креветками
Ингредиенты:
🔹3 цукини
🔹450гр креветок, очищенных от панцирей
🔹Сок 1 лимона (¼ стакана сока)
🔹4 зубчика чеснока, измельченных через мясорубку
🔹½ стакана оливкового масла
🔹2 спелых авокадо
🔹½ стакана листьев базилика (по желанию)
🔹Соль и перец по вкусу | 5 786 |
| 8 | Варианты нарезки пасты из цукини🔥 | 6 079 |
| 9 | Всем доброй чистой среды.
У меня сегодня быстрый ужин
Обжареная куриная грудка со стручковой фасолью и брокколи в яйце.
Делитесь своими тарелками для вдохновения ❤️ | 7 046 |
| 10 | Сочные котлетки 🔥
🥣КБЖУ на всю порцию(10 шт ) :708/99/31/16
🥣КБЖУ на 1 котлетку :100/10/3/1,6
Ингредиенты :
▫️1 среднее яйцо -50 гр
▫️Филе индейки -400 гм
▫️Цветная капуста-300 гр
▫️Соль , перец
#рецепты | 7 454 |
| 11 | Сочные котлетки 🔥
🥣КБЖУ на всю порцию(10 шт ) :708/99/31/16
🥣КБЖУ на 1 котлетку :100/10/3/1,6
Ингредиенты :
▫️1 среднее яйцо -50 гр
▫️Филе индейки -400 гм
▫️Цветная капуста-300 гр
▫️Соль , перец
#рецепты | 1 |
| 12 | Всем привет!!!
Давно не виделись, мои дорогие чистюли ❤️
Кто в строю? | 7 261 |
| 13 | Колбаски куриные
🔹Фарш куриный-500 г
🔹Черный перец-1 ч.л.
🔹Паприка-1 ч.л.
🔹Сухой чеснок-1 ч.л.
🔹Растительное масло-2 ст.л.
🔹Соль
Приготовление
1️⃣В фарш из курицы добавить соль, перец, сушеный чеснок и паприку. Перемешать. Накрыть пищевой пленкой и отправить в холодильник на несколько часов.
2️⃣Достать фарш из холодильника и с помощью рук сформировать колбаски длиной 10 см и 2 см в диаметре. Для этой цели можно использовать кондитерский мешок или кулинарный шприц.
3️⃣Сковороду смазать растительным маслом и поставить на огонь. Обжарить колбаски, периодически переворачивая, до готовности. Довести до готовности можно любым другим способом: в духовке, на гриле или мангале. | 7 545 |
| 14 | Фаршированные яйца
#завтрак #перекус #закуска
Ингредиенты:
🔹Куриное яйцо 4 шт.
🔹Печень трески 40 г
🔹Авокадо 0.5 шт.
🔹Лимон 0.25 шт.
🔹Укроп по вкусу
🔹Петрушка по вкусу
🔹Соль по вкусу
🔹Черный перец молотый по вкусу
Приготовление:
1️⃣Помойте яйца и зелень. Вымойте авокадо и уберите косточку.
2️⃣Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите и разрежьте на половинки. Отделите желтки.
3️⃣В блендере взбейте до однородности желтки, авокадо и печень трески, сбрызните соком лимона.
Если блендера под рукой нет, ингредиенты можно размять вилкой.
4️⃣Зелень мелко нарубите, добавьте специи и аккуратно все перемешайте. Затем наполните половинки яиц.
✅Подавайте на стол | 3 528 |
| 15 | Кролик запечённый с тыквой и пряными травами
🔹 Кролик (любая часть) - 700 г
🔹Тыква - 300 г
🔹 Топленое масло - 30 г
🔹Розмарин
🔹Орегано
🔹Петрушка
🔹 Базилик
🔹 Тимьян
🔹 Соль
🔹Перец
1. Мясо кролика порезать на куски (я запекал ножки), сложить в форму для запекания, сверху положить ломтики масла.
2. Разогреть духовку до 180 градусов и отправить запекаться на 1 час.
3. Тыкву почистить, порезать крупными кубиками. Достать форму с мясом, слить немного сока в емкость.
4 Добавить травы и специи выложить сверху тыкву и отправить запекаться на 30 минут. Периодически поливать слитым ранее соком.
Приятного аппетита!
Знаю что далеко не все едят тыкву. Можно заменить на другие овощи ☺️👌 | 4 125 |
| 16 | Сметана ▶️ кокосовые сливки | 4 008 |
| 17 | Сделала из гречневой муки и миксовала с кококосовой мукой, всё хорошо отошло, ничего не прилипло и очень вкусно! Рецепт: 3ст.ложки с горкой гречневой муки, 1 ст.л. с горкой кокосовой муки,соль, 0,5ч.л.разрыхлитель, 0,75 стакана воды тёплой, 1ст ложка масла топлённого, всё замешать и добавить яйцо. Замешать и оставить на 10 мин, затем выпекать! Получилось отлично! Выпекать 6-7 минут по готовности смотрите. | 1 477 |
| 18 | 🌭
♨️Домашняя #колбаса.
Ингредиенты
🔸Бедро куриное филе-600гр
🔸Куриная грудка -3шт
🔸Горчицы -3 чл
🔸Чеснок сухой
🔸Специи паприка
🔸Крахмал -1 стл ЗАМЕНА!!!
🔸Соль
🔸Молоко -30 мл
Приятного аппетита😋🍽😋#рецептыОтЛарисы | 4 635 |
| 19 | Не выбрасывайте тыквенные семечки🙌🏻
Очень много пользы,минералов(цинк и мн др)
И паразитарные свойства
Сезон тыквы 🎃
#рецепты | 235 |
| 20 | #Авокадо с яйцом запеченые
🔷Авокадо - 1 шт
🔷Яйцо - 2 шт
✅Разогрейте духовку до 220 °C.
✅Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и 1-2 столовые ложки мякоти из каждой половинки. Выбирайте для приготовления самые крупные плоды, чтобы достичь лучшего результата.
✅Поместите половинки авокадо в формочки или тарелки для выпечки так, чтобы они устойчиво стояли и не опрокидывались. Затем поставьте все на противень.
✅После этого добавьте по яйцу в каждую половинку авокадо. Можно сразу разбить и яйцо в авокадо, чтобы часть белка вытекла, либо сначала разбить яйцо в миску, аккуратно переместить желток в авокадо и добавить сверху достаточное количество белка.
✅Поместите противень в центр духовки и запекайте блюдо до полного приготовления (примерно 15 минут). | 3 309 |
