Екатерина Весна

Весь день за рулем, но вечером занимаюсь любимыми делами. Кормлю питомцев, готовлю детям вкуснятину и … И конечно, ковыряюсь с рассадой. Самое успокаивающее средство в моей жизни- это растения! Они так стабилизируют психику. Так быстро реагируют на твою заботу, что сердце радуется

А Вы замечали? Вот почему в Пост всегда столько нервов? Люди становятся более раздражительными. В этот период всегда больше хейта, но не только. Каждый год вижу, что именно в Великий пост обостряются все возможные конфликты и там где тонко, там и рвётся. Я уже будто жду иногда, что точно обнажится какая-то новая проблема, которую не ждала. Но не всегда это плохо. Чаще всего нас будто подвигают к переменам в жизни. И когда перестаешь плыть по течению и берешь ситуацию в свои руки, оказывается, что это все к лучшему! Я зажигаю лампадку, прошу разумения и помощи. Я давно не стесняюсь спросить дать мне поддержку. И потом , уже через пару месяцев вижу, что все перемены действительно заставили меня сделать качественный скачек. Все что Бог не делает , оно к лучшему! И это прекрасно! Главное в трудную минуту не унывать, а помнить и действовать! Не унываем, нос по ветру, хвост трубой!

Требуется Ваша помощь! Давай проголосуем 👇

Нежный бутон на подоконнике ярким пятном будто подмигивает мне на подоконнике. Фиалка- нежный цветок, который любит очень деликатное обращение. Его нельзя никак опрыскивать сверху по листу. Фиалка не любит яркий свет, стоит у меня на северном окне. Поливаю в поддон. Вроде просто, но при этом она не переносит перелива. Капризничает, если ее пересушить. Неженка будет расти только в рыхлом грунте, в котором обязательно стоит добавлять перлит. А вот вермикулит ей не очень нравится, так как с ним можно переборщить с влагой. Но в крайнем случае, всегда можно укоренить листочек , если у Вас что-то пошло не так. Любите фиалки???

😀😀😀😀 Завтрак Сырники Творог 2%-200 Яйцо 60 Мука 20 Масло для жарки 5 Кушать с греческим йогуртом 2%-50 Молоко 1;5%-100 Перекус Яблоко 200 Обед/ ужин Булгур 150 Стейк форели 270 Масло слив 10 Масло оливк 5

Вечером отвела душу. посеяла алиссум)

Кто из вас замечает, что напряжение в области шеи и плеч сказывается на ежедневном самочувствии? Особенно, если нервничаете, переживаете - шейно-воротниковая зона тут же отвечает болью и дискомфортом. Занимаюсь по программе «Функциональное тело»  — мышцы расслабились, в шее и спине исчезла тяжесть, а настроение поднялось! Почему я рекомендую эту программу:  🔹 Работа с шейно-воротниковой зоной помогает улучшить кровообращение и снизить риск появления остеохондроза и других проблем 🔹 Улучшение осанки снимает мышечное напряжение, укрепляет мышцы спины и шеи 🔹 Общий тонус и энергия:  раскрываем позвоночник, делаем его более гибким и здоровым 🔹 И, конечно, подготовка к дачным работам и весенним нагрузкам: после зимы и долгого сидения очень важно подготовить тело к активной работе на участке и домашним работам. Эту программу вы можете найти на FitStars: Приобретайте “Доступ навсегда” до 31 марта, выполняйте тренировки и получайте за это подарки: сертификаты, комплект спортивной одежды или набор инвентаря.  По моему промокоду Evesna скидка 70%  При покупке любого тарифа бонус - доступ к нейронутрициологу на три месяца. С 1 апреля меняются условия и обновления программ на платформе будут выходить только год с момента покупки. Сейчас новые программы выходят каждую неделю и также будут выходить для всех, кто уже купил подписку или купит в марте. Успевайте оформить подписку до конца марта и получайте обновления программ всегда! Ваше здоровье — это ваш главный капитал! Не откладывайте заботу о себе ✨

😀😀😀😀 Завтрак Хлебцы 30 Форель слаб 150 Авокадо 30 Молоко 1.5%-100 Пирог с капустой заливной Капуста 400 Морковь 100 Масло подсолнечное 20 Подготовить начинку( потушить) Тесто: мука пшен 60 Мука рисовая 60 Яйцо 100 Кефир 1%-300 Соль Яйца смешать с кефиром, добавить муку Половино теста вылить в форму, сверху выложить капусту и залить останками теста, посыпать кунжутом и выпекать при 180 до румяности Треска 300 Запечь в фольге Или налить в сковородку чуть воды , положить рыбу, посолить ( на большом огне, готовиться быстро, вода должна закрывать половину куска) Перекус Яблоко 200 Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю Всё меню дублирую на канале MAX Подпишитесь, чтобы не теряться

https://youtu.be/nc6QZpl02KI?si=YGP6HQuWL4cwuOjd Вы просили светлые мысли, позитивный настрой! Ну вот ловите одно из самых интересных интервью с Павлом Щелином! Интересный диалог, очень подкованные собеседники, которых интересно слушать ! О нашем ежедневном выборе! О нашей ежедневной способности менять мир! Надеюсь, я сделаю Ващ вечер этим интервью! Всем добра и света 🥰

Сегодня снимали три сюжета для передач Живая еда и Чудо техники на НТВ. Это было так)

Новости с подоконника! Запускается массовое цветение

С утра подкачала мышцы, жду приезда НТВ Смотрю периодически пластических хирургов, которые делают круглые попы, а я все жалуюсь, что попастая больно) Помните, как в мультике?? «А я люблю попастых» 😂

😀😀😀😀 Завтрак Яичница Яйцо 60 Яичный белок 100 Помидоры Масло 5( любое) Хлебцы 50 Молоко 1,5%-100 Перекус Мандарины 200 Творог 0%-140 Обед/ ужин Макароны 100( масло сливочное 5) Треска в кляре: Треска 200 Яйцо 60 Панировочные сухари 30 Гр Жарить на 10г масла Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю Всё меню дублирую на канале MAX Подпишитесь, чтобы не теряться

Все материалы дублируются в Максе. Если видео не открываются, жду Вас там https://max.ru/evesna Очень прошу подписаться или в Макс или ВК, что Вам комфортнее https://vk.ru/e.vesna1 В Вк есть сторис как в инсте (запрещенной соц сети)

Днем отработала на выставке. Подбирала ткани нам на лето! А приехав домой, решила пол часика на тренажере поработать! Фитстарс или тренажер - не суть, пол часа в день на себя можно найти точно!

Встречайте новинки недели! Велюр эффект, последняя модель весны! Ткань мякушная, приятная, нежная! Обязательно стираем с кондиционером!!!!! Обратите внимание, тут ростовка чуть повыше обычной на пару сантиметров! И заложено на усадку рукава и штанин по 1 см! https://evesna.ru/costum Распродажу оставила на несколько дней из-за задержки выхода рекламы у одного блогера из Екатеринбурга! так что туда последний раз тоже загляните! https://evesna.ru/sale