Екатерина Весна

Добрейшего Вам утра Пусть все будет хорошо

Нам стареть некогда!! Спорт продлевает нам жизнь! И если хотя бы тратить через день по 15 минут уже будет меняться тело! Ведь раз нам дано тело, будем о нем заботиться! Чтобы не успеть больше сделать в своей жизни, но и не доставлять близким хлопот в старости! Меня тут девушка в ВК спросила, как бороться с ощущением старости в 50! У нее депрессия от того, что она не довольна собой! Меня поразила эта фраза! Нет еще никакой старости в 50 и близко! Берем себя собираем в кучу и начинаем заниматься! Я специально не показывал Вам длинные программы, а показываю по 15 минут! С них легче начать! Вот точно найдете Вы для себя любимой эти 15 минут Я в апреле как вернусь из отпуска буду публиковать меню каждый день для похудания, но Вы можете и брать рецептики с платформы, пока я в отпуске. Мы точно вместе не похудеем, но и приобразимся! Если изнурять диетами, все обвиснет. Я с правильным сбалансированным питанием, но считая калории , точно приведем потихоньку, медленно себя в форму, а со спортом еще и подтянем все что надо! Какая старость! Жизнь только начинается! Все самое интересное впереди! Никогда не опускаем руки, а если впадаем в уныние, берем ноут бук или телефон и начинаем тренироваться! Все мы несомненно слышали, что занятия спортом помогают избежать депрессии, потери памяти, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и многих других неприятностей. В мозгу после выполнения упражнений происходит множество химических процессов, гораздо больше, чем если вы просто будете сидеть, даже если вы будете напряженно думать. Белок BDNF и эндорфины являются причиной нашего прекрасного самочувствия после занятий спортом. Так что лень в сторону, старость в мусорку, присоединяйтесь! Fitstars вернули безлимит! По промокоду evesna скидка 70% https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=telegram&utm_medium=Evesna&utm_campaign=2022&promo=Evesna&erid=LatgBqTTi Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393 Erid: LatgBqTTi

Смотрю в эти счастливые глаза и радость накрывает сердце! Косички в Тайланде - наверное любимая традиция детей на отдыхе. Фото 2019, 2023 год и сейчас Ради этих мгновений и живу)

плывет гимнастка) уже видно, мысик тянуть пытается, смешнючка

Сегодня опять не могла уснуть, закрываю глаза и вижу холл Крокуса. Потом в голове начали вырисовываться слова третий главы книги. Сами выскакивали мысли. Я перестала с ними бороться , взяла телефон и начала их записывать! Если совсем не дается сон, обычно дома иду пить травы с протеиновым батончиком. И вкусно, и сахар не будоражит организм. Меня много лет мучали кошмары! Обязательно разберу эту тему в одной из глав. Много раз ходила к психологам. Во сне я все время падала то в лифте, то просто с высоты. Психологи считают, что это страх, вызванный гипер ответственностью. Я боюсь подвести близких, чувство вины - то на чем я всегда велась больше всего. Сколько я не работала с психологом, но помогает лишь одно - молитва «Да воскреснет Бог» Эту молитву меня заставил выучить мой последний муж. Я в начале не верила! Но сейчас без нее не ложимся спать. Я больше не падаю во сне! P.S. В отеле много водоемов. Искусственная река поплавать в тени днем в жару и много вот таких заводей с кувшинками. Все думаю, надо бы дома водоем сделать с кувшинками. Но земли мало, комарики наверное там размножаться будут. Но периодически начинает думать об этом

Дорогие мои! Предлагаю сегодня каждому вечером маленькую молитву перед сном! За наших мужественных соотечественников, которые находятся на границе с Украиной и постоянно находятся в опасности- Белгородская, Курская, Брянская , и не могут покинуть свои дома. только вместо имя давайте «наших сограждан, находящихся в опасности» ставить Нужна им наша молитва! Покров Богородицы - то, что надо

В Вк выложила продолжение! Книги быть! Глава вторая Публиковать буду в Вк, надеясь, что тоже подпишитесь Вк не идеальный, но он меняется. Он точно наш и его никто не заберет и не заблокирует Там уже 180 т близких духом фанатов растений и просто добрых людей. https://vk.com/e.vesna1

Волшебство ! Мы ведь практически из ничего с Вами создаем жизнь! Сажаем косточку или семечко и вот уже растет росток и появляется новое растение! Меня всегда это завораживало! А если научиться правилам агротехники, то радости нет предела. Растения благодарно цветут и растут, особенно радуют цветами! Всегда как чудо! Правда?

Как Вы сегодня?

Булочка наша Вам с утра улыбается, старается

С добрым утром, смотрите какая шикарная диффенбахия! Огромная! Это растение нужно пересаживать и обрезать только в перчатках. При всей своей ядовитости, оно лидер по очистке воздуха!

Берегите себя, мои дорогие!

не буду на связи. менеджеру дала указание блокировать льющих негатив и оскорбляющих кого либо в моем кругу в телеге! Не место и не время! Или опять закрою комментарии

Пишут, что нельзя поставить у каждого торгового центра Росгвардию с автоматами. Что не хватает средств. У Росгвардии их и не должно на это хватать. А у владельцев ТЦ - вполне хватает. Нужно обязать ТЦ оплачивать эту услугу так же, как они обязаны оплачивать противопожарные системы, например. Сверхприбыли станут капелюшечку меньше, не очень даже заметно. Зато люди останутся живы, и следователь не придет.

Вот поддерживаю!