Екатерина Весна

Завтрак: сырники Творог 5%-200 Яйцо 60 Мука 20 На капле масла жарить Греческий йогурт 30 Молоко 1,5%-100 в кофе Перекус Хлебцы 30 Форель слаб 100 Рикотта Лайт 20 Орехи 10 Обед/ужин делим пополам Гречка100 Бедро индейки 200 Масло ол 5 Овощи Перекус Манго 200( яблоки 250) Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168

Из всех фараонов Вике больше запомнилась «царевна» Хатшепсут Мужчины в голову ей не осели)

Курочка наша оказалась симулянткой

С ужасом смотрю на курс, это ж ткани все закупать на весну в декабре!!! Планирую, надеюсь все получится, доехать до Китая в середине декабря, закупить ткань! Так что пользуйтесь пока теми ценами, что стоят на сайте! Дешевле не будет 200% evesna.ru Я покупала ткань по курсу еще 84

Про питание под журчание воды и песню сверчков

Я это все-таки сделала) Хотя была мысль оставить как есть в эту зиму

Завтрак Оладьи с ветчиной: Яйцо 100 Мягкий творожок 0%-100 Мука пшеничная 65 Ветчина из мяса индейки( вкус вилл)100(порезать кубиками и добавить в тесто) Зелень свежая ( мелко порезать) Сыр 16%-50( натереть) Соль Разрыхлитель 1/2 чл Выпекать на подсолнечном масле 5 гр Перекус Манго 250 Обед/ужин Бедро индейки 250 Макароны 100 Овощи Часть завтрака оставить на перекус Молоко 1,5%-100( в кофе) Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168

С возрастом наше тело подвергается изменениям: живот может стать более дряблым, могут появиться излишки жира, а ягодицы требуют особого внимания. Однако это не причина для отчаяния! Я решила пройти программу "Ягодицы 3D"🔥. Этот комплекс требует всего лишь гантелей и резинок, но главное — это преодолеть лень и почувствовать, как активно работает ваше тело. "Почему бы не сделать шаг к здоровью?" Спорт не только укрепляет мышцы, но и поднимает настроение✨. В этом месяце у моей любимой платформы Fitstars юбилей — 5 лет! Специально к этому событию предоставляют максимальную скидку 75% по моему промокоду EVESNA. Это отличная возможность начать или продолжить ваш фитнес-путь! Кроме того, за выполнение тренировок вы можете получить подарки: лимитированный набор фитнес-инвентаря и сертификаты в фирменный магазин. Не упустите шанс! Начните сегодня — и пусть ваше тело станет воплощением силы и уверенности! Присоединяйтесь ко мне! Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393 Erid: 2VSb5wYoBjv

Пока Лео плещется под ручейком, желаем Вам сладких снов Пошла читать по второму кругу книгу Вике Большая книга Почему. Она интересная и развивающая

Немного розового в ленту

дихондру эту я сеяла в ноябре прошлого года Она поболеет. В сарае сильно сыпала лист, пока занесла домой, так как в выходные съемки на твц, она будет нужна

Любите дихондру? Я вчера ее посеяла! Всходит на теплом полу не быстро! ждемс…

Ночью Вика сегодня плохо спала. Просыпаясь от тревожного сна, она просила ее укрыть одеялом. Я укрываю, а она говорит: «Мам, спасибо. Ты лучшая» И хоть я спала плохо. но проснулась с улыбкой