Михаил Поток

Весеннее выпадение из телеграмма прошло на ура🤣 Хочется коротко подвести итог моему первому самостоятельному банному сезону. Отличный получился сезон!🤩 спасибо всем, кто приезжал, подписывался на канал, читал посты и тем самым мотивировал двигаться дальше! Спасибо всех за поддержку! Межсезонье я решил посвятить тренировкам и освоению различных банных фишек. Думаю сделать из этого серию выпусков на ютуб. Как вам такая идея?

Мои гости, самые лучшие и я вас люблю! Мой банный учитель сразу передал концепт - каждого гостя парить, как своего ребенка. Я этим пользуюсь всегда. Своему ребенку всегда хочется дать максимум, сколько он готов взять и конечно, немного больше. Вот это и есть самое трудное🥹 - вовремя остановиться🤗

https://youtu.be/YgIHqk7frvI?si=NcWp5F6dcRu9pNDg Пожалуй самое важное видео на сегодняшний день. Баб Юля очень глубокий мастер и очень значимый для нашей русской культуры. Спасибо Ивану Борисовичу за прекрасное видео!

Недавно ко мне пришел гость с тяжестью в спине. По факту, он просто хотел в баню. Но просто так, нам же не интересно🤩 Поэтому в парной я спрашиваю - «как дела, как самочувствие?» Мне соответственно отвечают, что спина ноет, мышцы забиты. Дальше по классике, начинаем прогревать паром, а вениками делаем максимально легкий контакт, заставляя всю нервную систему ожить и запустить море сигналов. После чего я делаю сканирование веником, в простонародье - протирку. И так как нервная система продолжает проводить кучу сигналов, веник моментально показывает места, где сигналы проходят хуже. (Не берусь утверждать, что работает это именно так, это только моя гипотеза, но результат всегда ошеломительно точный) Парение в русской бане влияет сразу на три направление: ⁃ физиологию (работу нашего тела) ⁃ эмоции ⁃ психику Благодаря такому комплексному воздействию мы получаем уверенный позитивный результат. ПО ИТОГУ Места требующие особого воздействия (в данном случае мышцы в районе 2-4 грудного позвонка, а также область вокруг) получили: 💨Мягкий и глубокий прогрев; 👏Вибромассаж вениками; 🗣️Снятие душевных камней из этой области, при помощи выговаривания гостем ответственности (которую он взволил на спину); 💫А также моей образной работы по очищению от тяжести; ❤️Все это подкрепляется позитивными эмоциями от самого парения наполненного заботой и любовью к каждой клеточке тела. Записывайтесь на парение, чтобы вернуть себе ощущение легкости и наполненности свежими силами🌞

Сегодня снял для студентов видео, по работе телом при ударной технике. Пусть и тут полежит, может кому то будет полезно)

10% теории и 90% практики Вспомнил сам, делюсь с тобой🤝 Все наши победы связаны с определенными действиями. И все наши провалы связаны с определенными действиями. Все что нам нужно, так это определить для себя, куда же мы идем, вверх или вниз. Хорошая игра, как и хороший результат в этой игре требует больше усилий, требует регулярных усилий. Ну а для негативного исхода и плохой игры нужно просто ничего не делать выбирать самый легкий путь. Это мы и так знаем, я хотел лишь сказать, что мы живем в век переизбытка информации. И порой нам кажется, что потреблять информацию - это уже действие, которое ведет к результату. На самом деле это не так. Полезная информация это просто инструкция, вся польза в применении. 10% теории и 90% практики. Не наоборот! 😃 а чтобы этот пост не стал очередным информационным мусорном, давайте вспомним, какие действия приводят нас к позитивному исходу. Я начну свои в комментариях🤝

«Получается раньше это была не баня» Я, московский парень, когда впервые ощутил эти ароматы, я словно прозрел! Мне казалось, что я узнал Россию! Звучит конечно овер пафосно, но было именно так! Культурная идентичность в Москве это вообще отдельная тема. Но одно мы знаем точно - баня, с ее ароматами, помогает нам ощутить себя частью этой земли - родины.

Спасибо моему дорогому наставнику и всей масленичной артели, за их важную и такую прекрасную работу! Событие, на котором нужно и хочется побывать! https://youtu.be/GQSucpqgNmY Оставьте под видео комментарий, как вам такие гуляния, чтобы это видео посмотрело больше людей!🤝

💪 Самая частая тема, которую прорабатываем в бане - принятие происходящего в жизни. Любое непринятие создает напряжение в нашем теле. Сначала это ощущается тяжестью, затем болью, затем может вылиться в травму. 😩 Чтобы проработать это самостоятельно, натренировать способность ПРИНИМАТЬ, нам нужно комплексно подойти к этому вопросу. Я выделяю следующие пункты: 1. Отстройка своего центра. Осознайте свое состояние в момент когда ВСЕ ХОРОШО. То, что делают или говорят другие, это проекция их личной реальности и это не должно влиять на наше внутреннее состояние слишком сильно. Заметьте разницу своего физического состояния! 👇 2. Наблюдение изменений в моменте. Когда внешние факторы (слова и поступки других), влияют на наше состояние, мы можем заметить, в первые секунды, изменение внутри нас: подкручивает живот, спирает дыхание, ускоряется пульс и т.д. Если вы сможете это наблюдать, вы сохраните свою причинность и вас не захлестнет волна реакции и сознание останется чистым. Это и есть важная часть принятия - оставаться собой с чистым сознанием, во время неоптимальных для вас ситуаций. Соблюдение хотя бы этих двух пунктов могут кардинально изменить качество ваших реакций, а следом и переживание событий. А далее идут практики усиление себя. о них в следующем посте.

Озарение - это очень простая мысль, которую мы внезапно понимаем на новом, очень высоком уровне. Озарение случается, когда наш интеллект выходит на новый уровень в какой-то области. Забавно, что концепты всех самых значимых озарений лежат сегодня в открытом доступе в сети и встречаются в постах обычных людей и в наших любимых фильмах. Но они имеют реальное значение только, когда мы сами пройдем путь освобождения ума и озарение нам снизойдет, как внезапное познание простой истины. https://youtu.be/6U8Go74hmTk?si=JHXeGRNoAdvcFbU5

https://youtu.be/q1SaYkxaD_M?si=Q5inTlGJshdf1GUu Озарение - это очень простая мысль, которую мы внезапно понимаем на новом, очень высоком уровне. Озарение случается, когда наш интеллект выходит на новый уровень в какой-то области. Забавно, что концепты всех самых значимых озарений лежат сегодня в открытом доступе в сети и встречаются в постах обычных людей и в наших любимых фильмах. Но они имеют реальное значение только, когда мы сами пройдем путь освобождения ума и озарение нам снизойдет, как внезапное познание простой истины.

250 самых прекрасных, обожаемых подписчиков❤️

МНОЖЕСТВО ИНСТРУМЕНТОВ РАДИ ОДНОЙ ЦЕЛИ Вы заметили, что все бесчисленные инструменты доступные нам с вами, такие как психотерапия, коучинг, йога, гвоздестояние, аутотренинг, саундхилинг, медитация и даже баня, направлены на одно и то же - расфокусировку нашего внимания из стрессовых ситуаций и направление этого внимания на нас самих

Все, что нам нужно - научиться воспринимать жизнь без сопротивления.

Так говорят. Но в этом то и вся соль - восприятие это процесс внутренний, оно преодолевает призму нашего ОБРАЗА, состоящего из решений и убеждений, болей и подавленных чувств, страхов и выбранных моделей действия. Количество этих влияющих на наше восприятие факторов огромно. Поэтому все, чего мы можем добиться - это временное облегчение и потом все повторяется в новом дне и новой игре. Хотя любое, пусть даже временное, облегчение, запускает цепь позитивных событий. На а разве это мало?

8-е марта освободилось время с 16 часов

Я считаю это шедевр❤️