канал заметок от melikhova.

Действия женщины могут быть спонтанны, особенно если она козерог. Сегодня у нас был один план, но он резко изменился, и мы оказались нашей компании в г. Камышин. Как проходит ваш выходной, мои кошки?

Сегодня мини-путешествие 🌿

Настроение 💩

Доброе утро, мои хорошие 🧘🏼‍♀️ Совет дня:

просыпайтесь раньше.

Я приучила себя вставать в 05:00 утра, и это радует меня, дарит заряд бодрости на весь день, я чувствую себя лучше, чем когда встаю с кровати в 10-11 часов. P.S. я- та, которая сегодня проспала, и никакой пробежки, скакалки сегодня не было 🙅🏼‍♀️, зато «умный reels» с instagram запостила 🙈😅

Наверняка многое из вас слышали такую фразу: «Будь попроще…» Сказано вроде бы добром. Но за этим «будь попроще» часто скрывается совсем другое: «Будь удобной. Не задавай вопросы. Не выделяйся. Молчи.» Но почему я должна быть проще, если внутри меня - глубина? Если я чувствую больше, думаю шире, живу ярче? Почему я должна прятать свою суть, чтобы кому-то было комфортнее?! Нет. Я выбираю не быть удобной. Я выбираю быть собой. Со своей правдой. Со своей силой. С теми, кто поймёт, а не осудит. Кто услышит, а не отвернется. Пусть кому- то это сложно. Пусть не все останутся рядом. Зато рядом будут свои. Те, с кем можно быть настоящей. «Будь проще» - это не совет. Это попытка тебя обрезать. Я выбираю - быть цельной. Быть собой. И быть свободной.

Ты не обязан быть удобным. Мир меняют те, кто идет против. 🤩

Доброй ночи, мои хорошие 🤩

Спорт может стать для тебя не только средством достижения физических результатов, но и способствовать душевному равновесию. Во время тренировки мозг 🧠 реагирует на интенсивную физическую активность, выбрасывая в кротовок эндорфины. Они вызывают ощущение прилива сил, бодрости и радости. По-моему отличное сочетание: красивое, подтянутое тело + минимизации стресса + здоровый сон + укрепление ментального здоровья 🌿

Кошки мои, как ваше mood?

Сейчас здоровье- это главный тренд, а спорт становится не просто увлечением, а образом жизни ☝🏼🧘🏼‍♀️.

Никогда не поздно начать прямо сейчас.

кто-то опять самоутверждается за счет comments неизвестному ему человеку 🤦🏼‍♀️

Доброе утро, мои кошечки 🧘🏼‍♀️ Заметка дня

А характер он, как орудие Пока ты его не покажешь, все думают, что ты мишень.

Всем бодрости и хорошего настроения, чмок 💋🤩

я home. целый день я пыталась взять себя в руки, что бы полноценно работать, однако продуктивность работы повысилась только после обеда, с утра совершенно не было сил.(может это связано как-то с погодой) После обеда появились силы, но заболела голова 🤣 (всё не слово богу). У меня «бесконечная работа» при выполнение одной задачи, появляется ещё 3 или 10 поверх тех, которые ещё есть, и этот круговорот 🌀никогда не заканчивается. 🤦🏼‍♀️ Но, во всем нудно искать +, только посмотрите какую красивую радугу я сегодня видела 😍

заметка дня

тебе не нужен абонемент в зал, чтобы начать двигаться.

Начните с малого постепенно и повторяйте регулярно! Чтобы достичь глобальных перемен, нужно упорно трудиться. Начинать нужно с малого, с выработки некого режима. Только в ходе регулярных тренировок, работы вы придете к конечному результату. 🧘🏼‍♀️

Доброе утро, кошечки 💋 Как вы? У меня сегодня утренней пробежки НЕ БЫЛО 🙅🏼‍♀️ сил- 0 настроение- 0

истинная суть козерогов 🐐