канал заметок от melikhova.

Не обращайте внимание на тех, кто обсуждает вас за спиной! Как правило они незаметные мышки, на которых всем пох@й, а самое интересное в их жизни - это только ВЫ! Поэтому,

продолжай блистать 🙌🏼

ВЫПУСКНИКИ - 2025 👩🏼‍🎓, больших перспективов и веры в себя 🫶🏼 8 лет назад, выпускнице была я, сегодня с особым трепетом вспоминала свой выпуск, теплые чувства радости и грусти одновременно. Выпуск 2017- one love 💔

GOOD MORNING, мои сладкие 🤩💋 Настал тот день, когда моё утро началось с вкусного кофе 🌟 Уверена, что среди моих подписчиков, есть выпускники 👩🏼‍🎓 Дорогие мои, поздравляю вас с окончанием учебного года, завершением очередного этапа вашей жизни и открытием новой главы в вашей жизни, чтобы задуманное свершалось, цели достигались и на вашем жизненном пути сопутствовала вам удача 🍀 Будте счастливы, мои хорошие ♥️💋 Запомните этот день! (и никогда не забывайте верить в себя!) Цитата дня:

«зато опыт» «всё делается к лучшему» «моё от меня не уйдет»

Hi, кошечки 🤩 Как вы? Кисыыыы, найдены идеальные леггинсы с шикарной посадкой 😍 Ловите арт. на WB: 325867994

завершила день, relax 🤩🤩 на неделе вторая тренировка на растяжку.

🤯 Астрологи и страховщики вычислили самых опасных водителей на российских дорогах — это Козероги и Львы Козероги стали виновниками 9,6% всех ДТП, а Львы — 8,8%, по информации страховщиков. В список наиболее опасных водителей также вошли Тельцы, Овны и Близнецы. ❤️ Москва сейчас. Подписаться Прислать новость

Нас не могли оставить без внимания 🤌🏼

GOOD DAY, мои сладкие ❤️ Сегодня я проспала все на свете, но зато выспалась. После вчерашней тренировки на растяжку болит всё тело, но это приятная боль, которая мне нравится 🤩 В обеденный перерыв была на зале 🤩, считаю, тренировка прошла продуктивно, сквозь боль прочувствовала каждую мышцу. Вообщем, да, я молодец! 🤩

день прошел в working режиме после рабочего дня разгрузилась на relax тренировке 🤩⏱ 1000 раз убеждаюсь в том, что растяжка- это кайф, больно, но кайфово, мне нравится это приятное чувство боли. + был приятный бонус, сегодня совпала тренировка с подругой 🫦

Как вы, мои хорошие? Как проходит ваш день?

GOOD MORNING, мои кошечки 🤩 Порция утренней motivation

Добиться успеха и стать тем, кем хочешь- значит преодолеть внутренние и внешние барьеры через целенаправленные усилия, упорство и веру в себя.

Это путь, на котором важно понимать свои истинные желания, ставить ясные цели, учиться на ошибках, не бояться начинать заново и сохранять настойчивость даже тогда, когда кажется, что ничего не получается. Успех требует дисциплины, постоянного роста и умения адаптироваться к переменам, а также готовности действовать, а не ждать идеального момента. Главное- никогда не терять связь с мечтой, и каждый день делать хотя бы один шаг навстречу ей. 🙏❤️

клубничный день 🍓

Недавно познакомилась с новым кондитером, у которого всегда вкусные и свежие десерты 🤩 Даша у себя в группе «WhatsApp» 🌿проводит розыгрыши, если тебе интересно нажимай 👉🏼десерты и скорее участвуй.

сегодняшний homemade lunch 🤩, и перекус на работе 🍓

Почему бегать полезно?! Бег- одно из самых доступных и эффективных упражнений, которое приносить огромную пользу для здоровья. 🌿 💁🏼‍♀️умеренные физические нагрузки, такие как бег, укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням. БЕГ стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными антидепрессантами и снижают уровень стресса. помогает отвлечься от проблем и улучшить mood. регулярные пробежки помогают нормализовать режим сна и улучшить его. бег улучшат кровообращение головного мозга 🧠 и стимулирует его активность, что способствует улучшению памяти, концентрации и внимания. 💡некоторые люди считают, что бег помогает им генерировать новые идеи и находить решения проблем. Бег может быть очень полезным для вашего физического и психологического здоровья, если заниматься им правильно и регулярно. ☝🏼🧘🏼‍♀️ Вру, шопинг-это тоже женская терапия на все века🤌🏼 My girls, этот комбинезон словно вторая кожа 🐍