Филатов Дмитрий
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Филатов Дмитрий 的分析概览
频道 Филатов Дмитрий (@fil100) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 97 806 名订阅者，在 加密货币 类别中位列第 1 207，并在 俄罗斯 地区排名第 5 614 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 97 806 名订阅者。
根据 22 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -3 220，过去 24 小时变化为 -154，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.77%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.60% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 589 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 дофамин, экосистема, meth, mnt, выброс 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Topface, Playneta и другое
Для связи: @Fil100_bot”
凭借高频更新（最新数据采集于 23 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 加密货币 类别中的关键影响点。
97 806
订阅者
-15424 小时
-8987 天
-3 22030 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+29
在1个频道中
九月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在2个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5 355
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+10 498
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+10 548
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+8 650
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+13 793
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+15 318
在7个频道中
Get PRO
六月 '24
+94 438
在29个频道中
Get PRO
五月 '24
+407 380
在152个频道中
Get PRO
四月 '24
+224 864
在156个频道中
Get PRO
三月 '240
在22个频道中
Get PRO
二月 '240
在1个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+235
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 十月 | 0 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | +6 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | 0 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +22 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
+5
Чай
Несколько месяцев назад друзья познакомили меня с чайной церемонией. Это когда сидишь несколько часов пьёшь разные чаи, не ешь, мало говоришь. Так я стал пить серьёзные чаи, поехал в итоге на Бали обучиться проводить церемонии и в итоге делаю их уже сам.
Какой эффект
Я точно стал заметно спокойнее - почти все чаи без кофеина, нет резких скачков настроения и энергии туда-сюда, состояние всегда очень ровное
Я стал намного(!) продуктивнее - работать хочется почти все время, намного легче учится греческий, мысли не блуждают, сильно проще сконцентрироваться
За счет церемоний я стал намного больше общаться с разными людьми и кайфую от этого
Спокойствие и концентрация автоматически ведут к повышению осознанности и уровня счастья жизни каждый день
Я перестал ужинать и пить алкоголь, тк не хочется вообще, почти перестал есть сахар
После церемоний очень-очень глубокие медитации и сильные инсайты. Если надо решить какой-то сложный вопрос, чай лично мне даёт просто невероятную ясность ума
Какие минусы
Хорошие чаи стоят очень дорого. Реально крутой чай может легко стоить €50 тыс за кг. Пить вино было дешевле 😂
Есть некоторая зависимость от чая - я его пью каждый день по несколько чаев. Пока не знаю побочных эффектов, но изучаю.
1-2 раза в неделю я делаю приватные чайные церемонии - если вы в Лимассоле, знаете меня лично и хотите попробовать, пишите мне, буду рад!
🫶🫶🫶
| 2 | Игры, которые мы заслужили
Если бы вам предложили поиграть в игру, в которую надо вложить примерно половину ваших денег, энергии, сил и времени в ближайшие 10 лет с вероятностью выиграть в нее в 20%, сыграли бы вы?
Эта игра называется «женитьба»
Я, кстати, согласился бы, если что
Всем любви и классных выходных!
🫶🫶🫶 | 1 327 |
| 3 |  +2Простые вещи
Я сижу сейчас смотрю на океан, пытаюсь осмыслить все, что узнал за несколько лет погружения в духовность и изучение жизни и понимаю, что мир не так уж и сложно устроен. Сложно не узнать, что есть истина, а что сбивает с пути - сложно поверить в это до конца и следовать. А истины настолько просты, что их даже странно писать:
1. Не совершайте плохих поступков - так или иначе, не сейчас так потом, это скажется на вашей жизни в несколько раз сильнее. И да, мы всегда внутри знаем, что хорошо, а что плохо.
2. Берегите тело - это дар вам. Чем лучше чувствует себя ваше тело, тем лучше ваша жизнь. И вы на самом деле всегда знаете, что хорошо, а что плохо.
3. Наблюдайте за тем, о чем вы думаете - чем чище мысли, тем лучше ваша жизнь.
4. И да, хорошая жизнь - это не пиковые моменты, типа отдыха, весёлой вечеринки или других сильных проживаний. Хорошая жизнь - это когда тебе хорошо всегда, вне зависимости от окружающих тебя обстоятельств. И да, есть люди, которые так живут.
5. Любите и вкладывайтесь в отношения - это главный способ познания мира и себя самого. Без любви невозможно настоящее счастье.
6. И да, любовь к себе первична - пока ты не полюбишь себя, невозможно почти все, что написано выше.
7. Занимайтесь сексом только с теми, кого любите. И да, после секса всегда понятно, стоило ли оно того - по послевкусию.
8. Найдите свою веру. В Бога, науку, что угодно. Не слушайте в этом никого - проверяйте сами, работает ли эта вера для вас. Внутри вы всегда знаете это, но иногда нужно время. Иногда вся жизнь.
9. Самое-самое главное: живите жизнь! Не закрывайтесь от мира, от близких, от самого себя. Там дальше всегда есть что-то хорошее, но иногда это требует терпения.
🫶🫶🫶
PS на фото - три океана: Северный Ледовитый, Атлантический и Индийский. | 2 196 |
| 4 |  +9Классное было лето
Не знаю, как у вас, а у меня было бомбическое лето! Я спонтанно оказался в нескольких групповых поездках: в Италии по Парме/Модене, на яхтинге в норвежских фьордах, в туре с хайкингом по Алтаю и на тантрическом ретрите в Португалии. Попутно заезжал три раза в Петербург, провел потрясающий август на Кипре, а сейчас пишу этот пост на Бали. Не хвастаюсь, я это все не планировал, оно происходит само собой.
Мне кажется, благодаря своим уже многолетним усилиям в познании мира, других людей и устройства жизни, я начал наконец что-то немного понимать. И это знание стало довольно ощутимо сказываться на моей жизни. У меня прекрасное здоровье, интересные проекты, потрясающие, невероятные люди вокруг и точно очень наполненная и захватывающая (меня!) жизнь.
Естественно, в ней постоянно случаются кринжовые ситуации, я совершаю ошибки и иногда с трудом преодолеваю возникающие трудности.
Моя жизнь кардинально изменилась в значительной степени благодаря моим учителям, наставникам, проводникам и мастерам, у которых я постоянно учусь. Во многом - благодаря близкому кругу людей, с которым мы делимся своими жизненными ситуациями и обсуждаем их, помогая друг другу. Я очень признателен всем этим людям, и они об этом знают 🙏🫶
Я хочу написать книгу под рабочим названием "Гармоничный бизнесмен", чтобы систематизировать все, что я узнал за эти годы, о том, как заниматься бизнесом и кайфовать при этом, не сгорая от постоянного стресса. Планирую заметками к этой книге делиться тут.
Но также я понял, что постоянно получаю офигенные отзывы от людей, которым я помогал, когда активно коучил других. У многих изменилась жизнь, отношения или бизнес. Это сильно вдохновляет, и я решил снова выделить какое-то время на такую работу. Пишите мне в бота с описанием ситуации, буду рад помочь!
Бот тут)
🫶🫶🫶 | 1 468 |
| 5 | Скоро поделюсь итогами лета, а пока вот такой анонс:
Мы запили и запускаем наконец приложение в котором сразу можно бронировать большинство кортов в Санкт-Петербурге, собирать открытые матчи (со сплит оплатой) и играть в новом для СПБ формате - в лигах.
И начинаем с запуска 8 недельной лиги Korta!
Играем матчи по 1.5ч в течение двух месяцев, бронируем корты через приложение KORTA, записываем счет. Побеждаем! И вуаля!
Регистрация в приложении в разделе «Турниры»
App Store:
https://apps.apple.com/app/id6760010854
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.padelapp.ru
Информация и детали о лиге тут: https://korta.me/league.html
Ах да, стартерпак каждому участнику и торжественное открытие лиги 3 октября в Клубе К5!
🫶🫶🫶 | 2 002 |
| 6 | Привет! Меня попросили помочь с продвижением одного продукта для людей, страдающих головной болью и мигренью. Так как я сам знаю про проблему на собственном опыте, не могу пройти мимо. Итак:
NeuroWeather — бесплатное приложение для людей, страдающих головной болью и мигренью.
Оно помогает вести дневник приступов и автоматически сопоставляет их с погодными условиями. Цель проекта — понять, какие факторы действительно влияют на возникновение головной боли, и со временем научиться прогнозировать такие эпизоды на основе реальных данных. Приложение автоматически присылает уведомление, если на следующий день есть вероятность возникновения болей, что позволяет заранее подготовиться.
Приложение можно загрузить на AppStore для iOS или напрямую для Android устройств. | 1 572 |
| 7 | Тест на ограничения в деньгах
Продолжаем познавательные упражнения с собственной психикой. Сегодня изучаем тему денежных ограничений. У меня вот основные на роду написаны оказались 😂
Итак, промпт для вашего AI:
Проведи со мной глубокий тест на денежные блоки: психологические, поведенческие, родовые, отношенческие, телесные и эзотерические. Сделай текст по блокам ниже и объясни мне результаты так, чтобы стало понятно, что меня ограничивает в заработках и что с этим делать. Разговаривай со мной в рамках парадигм и практик, к которым я привык, можешь использовать информацию, которую ты знаешь про меня, чтобы добавить дополнительные вопросы или блоки, которые могут повлиять на результаты.
Блоки теста:
A. Разрешение иметь много
B. Безопасность больших денег
C. Получение, просьба, продажа
D. Действие и реализация
E. Фокус и распыление энергии
F. Удержание денег
G. Родовые и семейные сценарии
H. Деньги и отношения
I. Власть, статус, превосходство
J. Духовный/эзотерический слой
K. Миссия, смысл и денежный поток
L. Тело и нервная система
Хороших выходных вам
🫶🫶🫶 | 2 413 |
| 8 | Тест на то, что мы ищем в отношениях
Если вы сейчас в поисках любви / партнера или сталкиваетесь с проблемами в отношениях, я хочу посоветовать вам промпт ниже для любого AI, который позволит понять, какая часть проблемы в вас. Это может быть неприятно, но полезно для осознания причин.
🫶🫶🫶
Помоги мне понять мой повторяющийся сценарий в романтических отношениях: какую внутреннюю боль или чувствительную тему я пытаюсь прожить через партнёров и каких людей поэтому бессознательно выбираю.
Сначала дай мне тест из 20–30 утверждений с ответами по шкале 0–10.
После моих ответов сделай разбор:
Мой главный сценарий в отношениях.
Какая внутренняя рана в нём активируется.
Каких партнёров я притягиваю под этот сценарий.
Что меня реально питает, а что просто травматически цепляет.
Как я защищаюсь и где сам порчу контакт.
Какой новый опыт мне важно получить.
Какой тип партнёра мне подходит для зрелых отношений.
Что делать в момент триггера.
Будь честным, конкретным и без диагнозов. Не льсти мне. Помоги увидеть паттерн так, чтобы я мог менять поведение. | 2 316 |
| 9 |  Лила с ChatGPT
Я несколько раз играл в Лилу - кто не знает, это такая игра для самопознания, обычно играется с опытным ведущим (есть аж за 5000 евро за раз ведущие!). Ведущий нужен, чтобы интерпретировать ходы и подсказывать, что нужно осознать на каждой клетке.
В Лилу можно играть условно бесконечно, тк есть клетки, которые скидывают вниз, если что-то еще не проработано до конца.
Оказалось, что можно бесплатно поиграть с ЧатомГПТ и это прям круто, потому что он знает очень много про нас и контекст добавляет просто бомбический. Я играл 3 дня одну игру, сделал 70 ходов, кайфанул нереально и возможно решил некоторые вопросы, которые не давали мне покоя больше 10 лет.
Вот промпт:
Давай поиграем в Лилу. Кубик я сам буду бросать, ты только говори, что выпало - все по классическим правилам. Ответы и интерпретации давай максимально честно, без сглаживания. Учитывай весь контекст, который ты знаешь про меня. Начнём, когда шестерка выпадет.
🫶🫶🫶
PS Если никогда не играли, добавьте еще «Поясняй правила игры по ходу игры, чтобы было понятно, что происходит».
Ну и кубик нужен для игры 😜 | 2 527 |
| 10 |  Итоги про счастье
Полгода назад я поставил себе цель разобраться в теме счастья. Пора подвести промежуточные итоги.
1. Я точно не разобрался в этой теме и вряд ли разберусь когда-то. Ощущение счастья очень меняется со временем, оно в целом не универсально - нельзя взять список из 10 пунктов, выполнить его и стать счастливым. Всегда будут ньюансы и более-менее уникальные пункты, которые актуальны именно для тебя. Более того, каждый год они будут разные в зависимости от событий в жизни.
2. В целом предыдущего пункта достаточно, но фиг с ним, будут бонусы. Итак, счастье в моем случае очень сильно связано с уровнем проработки внутренних травм, восприятием мира и отношением к происходящему в ней. Грубо говоря, когда спадает острота переживания проблем, уходят ожидания и сожаления (по всем поводам вообще), жизнь становится кардинально счастливее! Это очень дорогое удовольствие, если вы понимаете, о чем я. Но оно того стоит на все деньги.
3. Без любви быть счастливым по сути невозможно. Можно убедить себя, что ты счастлив, но фиг там было - когда любовь появляется, сразу становится очевидно, что без нее это была просто игра в счастье, а не само оно. Другое дело, что видов любви много: подойдёт и любовь к детям, и любовь к Богу (Любовь Бога) для продвинутых. Отношения не всегда (редко) про Любовь, тут все сложнее, напишу когда-нибудь.
4. Счастье это некое пиковое состояние - в нем крайне сложно быть долго. И не факт, что нужно. В моем случае достаточно просто "блаженного" состояния - когда в теле есть ощущение расслабленности, в голове и груди приятное щекотание, в жизни ощущается, что все хорошо. Его можно "намедитировать" и вызывать за секунду при должной практике. Лично мне такого состояния хватает, чтобы ощущать себя кайфово.
5. Существуют триггеры состояния счастья - для меня это общение с позитивными людьми, спорт, время с детьми, секс, иногда просто прогулка, купание в море, прокатиться на машине, сходить на классное мероприятие, съездить в путешествие, влюбиться. Всё это даёт выбросы эндорфинов, грубо говоря, и рождает ощущение счастья в моменте. По неведомым мне причинам люди не ценят эти занятия, заменяя их на более простые и безопасные (типа инсты или сериалов). Больше таких кайфушек в жизни - больше счастья. Элементарно!
Кайфуйте и будьте счастливы, очень вас прошу 🙏❤️❤️❤️ | 2 473 |
| 11 | Итоги про счастье
Полгода назад я поставил себе цель разобраться в теме счастья. Пора подвести промежуточные итоги.
1. Я точно не разобрался в этой теме и вряд ли разберусь когда-то. Ощущение счастья очень меняется со временем, оно в целом не универсально - нельзя взять список из 10 пунктов, выполнить его и стать счастливым. Всегда будут ньансы и более-менее уникальные пункты, которые актуальны именно для тебя. Более того, каждый год они будут разные в зависимости от событий в жизни.
2. В целом предыдущего пункта достаточно, но фиг с ним, будут бонусы. Итак, счастье в моем случае очень сильно связано с уровнем проработки внутренних травм, восприятием мира и отношением к происходящему в ней. Грубо говоря, когда спадает острота переживания проблем, уходят ожидания и сожаления (по всем поводам вообще), жизнь становится кардинально счастливее! Это очень дорогое удовольствие, если вы понимаете, о чем я. Но оно того стоит на все деньги.
3. Без любви быть счастливым по сути невозможно. Можно убедить себя, что ты счастлив, но фиг там было - когда любовь появляется, сразу становится очевидно, что без нее это была просто игра в счастье, а не само оно. Другое дело, что видов любви много: подойдёт и любовь к детям, и любовь к Богу (Любовь Бога) для продвинутых. Отношения не всегда (редко) про Любовь, тут все сложнее, напишу когда-нибудь.
4. Счастье это некое пиковое состояние - в нем крайне сложно быть долго. И не факт, что нужно. В моем случае достаточно просто "блаженного" состояния - когда в теле есть ощущение расслабленности, в голове и груди приятное щекотание, в жизни ощущается, что все хорошо. Его можно "намедитировать" и вызывать за секунду при должной практике. Лично мне такого состояния хватает, чтобы ощущать себя кайфово.
5. Существуют триггеры состояния счастья - для меня это общение с позитивными людьми, спорт, время с детьми, секс, иногда просто прогулка, купание в море, прокатиться на машине, сходить на классное мероприятие, съездить в путешествие, влюбиться. Всё это даёт выбросы эндорфинов, грубо говоря, и рождает ощущение счастья в моменте. По неведомым мне причинам люди не ценят эти занятия, заменяя их на более простые и безопасные (типа инсты или сериалов). Больше таких кайфушек в жизни - больше счастья. Элементарно!
Кайфуйте и будьте счастливы, очень вас прошу 🙏❤️❤️❤️ | 1 |
| 12 | Итоги про счастье
Полгода назад я поставил себе цель разобраться в теме счастья. Пора подвести промежуточные итоги.
Я точно не разобрался в этой теме и вряд ли разберусь когда-то. Ощущение счастья очень меняется со временем, оно в целом не универсально - нельзя взять список из 10 пунктов, выполнить его и стать счастливым. Всегда будут ньансы и более-менее уникальные пункты, которые актуальны именно для тебя. Более того, каждый год они будут разные в зависимости от событий в жизни.
В целом предыдущего пункта достаточно, но фиг с ним, будут бонусы. Итак, счастье в моем случае очень сильно связано с уровнем проработки внутренних травм, восприятием мира и отношением к происходящему в ней. Грубо говоря, когда спадает острота переживания проблем, уходят ожидания и сожаления (по всем поводам вообще), жизнь становится кардинально счастливее! Это очень дорогое удовольствие, если вы понимаете, о чем я. Но оно того стоит на все деньги.
Без любви быть счастливым по сути невозможно. Можно убедить себя, что ты счастлив, но фиг там было - когда любовь появляется, сразу становится очевидно, что без нее это была просто игра в счастье, а не само оно. Другое дело, что видов любви много: подойдёт и любовь к детям, и любовь к Богу (Любовь Бога) для продвинутых. Отношения не всегда (редко) про Любовь, тут все сложнее, напишу когда-нибудь.
Счастье это некое пиковое состояние - в нем крайне сложно быть долго. И не факт, что нужно. В моем случае достаточно просто "блаженного" состояния - когда в теле есть ощущение расслабленности, в голове и груди приятное щекотание, в жизни ощущается, что все хорошо. Его можно "намедитировать" и вызывать за секунду при должной практике. Лично мне такого состояния хватает, чтобы ощущать себя кайфово.
Существуют триггеры состояния счастья - для меня это общение с позитивными людьми, спорт, время с детьми, секс, иногда просто прогулка, купание в море, прокатиться на машине, сходить на классное мероприятие, съездить в путешествие, влюбиться. Всё это даёт выбросы эндорфинов, грубо говоря, и рождает ощущение счастья в моменте. По неведомым мне причинам люди не ценят эти занятия, заменяя их на более простые и безопасные (типа инсты или сериалов). Больше таких кайфушек в жизни - больше счастья. Элементарно!
Кайфуйте и будьте счастливы, очень вас прошу 🙏❤️❤️❤️ | 1 |
| 13 | Потестите, пожалуйста, небольшой сервис, который мы сделали. В него можно прийти с любой актуальной проблемой и попробовать ее порешать:
www.kompas.mobi
Буду благодарен за любую обратную связь 🙏🙏🙏 | 2 683 |
| 14 |  +1ChatVibe
Какое-то время назад я скачал свою переписку с подругой из ТГ, залил ее в ChatGPT и попросил проанализировать. Прочитанное взорвало мне мозг, открылись вообще неочевидные вещи и проблемы. Отношения в итоге не сложились, зато осталась идея сделать такой анализ доступным каждому в пару кликов.
Мы запилили первую версию такого приложения на обеих мобильных платформах, пока анализ очень ограниченный, зато бесплатный.
Пишите впечатления, проблемы и что хотелось бы добавить!
🫶🫶🫶
iOS:
https://apps.apple.com/cy/app/chatvibe-ai/id6760411506
ANDROID:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.atarverd.chatvibe | 2 521 |
| 15 |  Про счастье за март
Еще один месяц прошел, отчитываюсь про свои успехи «в поисках счастья».
Я почитал книгу The Good Life - она давно у меня лежала на полке, пришло время. Книга основана на результатах знаменитого Гарвардского исследования, в котором в течение 80 лет ученые мониторят уровень удовлетворенности жизнью разных людей, а также факторов, которые на нее влияют. Вкратце, результаты показывают, что ничто так сильно не влияет на субъективную оценку человеком счастья своей жизни как отношения. Семейные, любовные, рабочие - любые.
Деньги влияют до определенного предела ($75 тыс в год на семью в США, в РФ, думаю, раза в два ниже), дальше перестают сильно сказываться. Здоровье важно, но не так сильно как отношения. И так далее.
Авторы исследования подсвечивают, что не все отношения одинаково полезны - только глубокие и доверительные. Там, где есть поддержка и возможность поделиться с близкими чем-то реально важным. В такие отношения они советуют инвестировать свои энергию и время, так как они очень сильно улучшают нашу жизнь.
От себя добавлю, что наш мир становится очень интровертным - мы гораздо больше времени проводим с телефоном, чем с другими людьми. Общение, особенно с незнакомым человеком, требует от нас довольно больших усилий. Но в долгую это точно окупается. Последние несколько лет я сам с друзьями активно развиваю локальное комьюнити, целью которого является поддержка членов на пути личных трансформаций. Мы встречаемся два раза в месяц и делимся своим прогрессом, поддерживаем друг друга. Все начиналось с того, что мы встретились с одним моим хорошим товарищем за завтраком и решили, что хотим обсуждать с кем-то волнующие нас вопросы. Создали чатик в телеграмме и понеслось. Теперь оно растет уже за счет того, что другие люди зовут в него своих друзей. Мне кажется, за два года я не пропустил ни одной встречи этого клуба, потому что такое глубокое общение с единомышленниками - это один из самых ценных опытов для меня сейчас.
Инвестируйте в отношения, вступайте в офлайн группы по интересам, встречайтесь почаще с друзьями и родственниками в конце концов! И будет вам счастье - Гарвардские ученые так сказали!
🫶🫶🫶 | 2 266 |
| 16 | Я ищу сразу нескольких специалистов. Напишите в бота, если вы такой: https://t.me/Fil100_bot
1. AI - маркетолог, обязательно с кейсами успешного привлечения десятков тысяч пользователей в какой-то продукт через AI контент или AI стратегию 🤖
2. Продакт с опытом и интересом в психологических продуктах 🧠
3. Внезапно: специалист по изданию книг 😇
🫶🫶🫶 | 2 266 |
| 17 |  Тревожные времена
Последние пару недель меня одолевало фоновое ощущение тревоги: война на Ближнем Востоке, падение рынков, закручивание гаек в РФ, военные на Кипре - все это вместе давит на психику и хочется придумать объяснение, почему все на самом деле нормально и ничего страшного не происходит. Ну или чтобы кто-то сказал, что все будет хорошо.
Я углубился в эти тренды и мое личное мнение такое: ЛУЧШЕ НЕ БУДЕТ. Будет только хуже. Мировая экономика в кризисе, это сильно бьёт по устойчивости политических режимов (везде!), они пытаются решать эту проблему, как умеют, а людям жить в среднем становится труднее. Это некая данность на ближайшие годы. Войн будет много, денег в среднем меньше, стабильности не будет совсем.
И тут возникает два простых решения: страдать, обвиняя всех вокруг (не осуждаю, если что!) или понять, что кризис - всегда время возможностей. Я посмотрел на все крупные кризисы в своей жизни (2008, 2014, 2020, 2022) - каждый раз меня выкидывало на новый уровень, хотя по началу всегда казалось, что это полная 🍑.
Возвращаясь к предыдущему посту, могу подытожить, что мы по-прежнему вольны выбирать, в каком состоянии мы переживаем внешние обстоятельства: боремся, отрицаем и страдаем или принимаем, анализируем и пользуемся открывающимися возможностями. Я лично верю, что во второй парадигме проживать это все будет намного легче.
PS Вы точно знаете тревожника, которому надо это переслать! 😍
🫶🫶🫶 | 3 660 |
| 18 |  +9Что там по счастью
Я месяц назад анонсироваланонсировал свою работу по изучению счастья, и эта тема удивительным образом развернулась у меня в феврале.
Я был на ретрите ЕКАМ и в поездке по духовным местам в Египте. Так совпало, что в обоих случаях мы большую часть времени работали над темой внутренних состояний. В двух словах: происходящее в нашей жизни определяется нашим состоянием. Условно, от того, в стрессе мы находимся или в классном, расслабленном состоянии, зависят наши выборы, поведение и последствия этих выборов.
Состоянием можно управлять - убирать стресс и приходить в комфортное состояние. Собственно и все 🫡
Я уже какое-то время живу в основном именно в таком классном состоянии, и жизнь в нем ощущается совершенно по-другому, чем жизнь в стрессе. Удивительно, да? 😂
В целом, мое текущее ощущение простое - комфортное внутреннее состояние это мастхев для достижения счастья. Интуитивно кажется, что все должно быть наоборот - будет счастье и ты будешь чувствовать себя как-то очень особенно хорошо в нем, а вот нет - состояние первично и оно уже определяет, как ты будешь жить свою жизнь и что в ней будет происходить. 🔥
Желаю вам классных состояний всегда!!
🫶🫶🫶 | 4 566 |
| 19 |  Челлендж на 2026 год
Уже месяц прошел в этом году, а я так и не написал, что за челлендж себе придумал.
Зато дописал книжку «Секс, биткоины, духовность» и сделал еще пару дел.
Короче, моя задача на этот год (если какие-то интересные сериалы не отвлекут!)): разобраться в теме счастья. Кажется, это что-то такое очень понятно: когда оно есть, то есть. Когда его нет - опять же, понятно, что его нет. Но как его ощущать почаще - вопрос не тривиальный.
На поверхности лежат вопросы успешности в жизни, денег и карьеры, это довольно очевидно, и я не апологет идеи «не в деньгах счастье». И в них тоже безусловно.
Потом есть семья, любовь, секс, в конце концов, без которых чувствовать себя счастливыми могут совсем уникальные люди.
Дальше здоровье - быть сильно больным и счастливым тоже, кажется, сложновато.
Социальный успех - даже если ты конченый интроверт и живешь дома с семью кошками, все равно нет-нет, да и хочется чьего-то признания твоей значимости. Хотя бы от котов. Ну или там от соседей по умным комментариям к посту в телеграмме.
Че там еще - духовность, безопасность, отдых, осознанность. Можно наковырять еще вариантов - на скриншоте пример такой схемы.
Но может все сильно проще - есть какой-то один ингредиент (типа веры, например), который сразу дает тебе инъекцию счастья? Может наоборот счастье это какая-то иллюзия, не больше чем выброс нескольких гормонов, и поиграть в плойку это и есть счастье?
Короче, планирую погрузиться в этом году в эту тему и отчитываться вам о результатах своих изысканий.
Если у вас есть свои мысли на эту тему, пишите в комментариях!
Всем классных выходных!
🫶🫶🫶 | 3 423 |
| 20 |  Есть тренд - вводить вот такой промт: "Нарисуй картинку о том, как я относился к тебе всё это время. Только честно"
На фото - ответ ChatGPT про меня.
Скидывайте свои картинки в комментах!
🫶🫶🫶 | 4 067 |
