gelayoga - гималайская йога
前往频道在 Telegram
269
订阅者
无数据24 小时
+17 天
无数据30 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+2
在0个频道中
六月 '26
+6
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+14
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+8
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+20
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在1个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+128
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Солнце внутри
С большим теплом читаю каждое ваше поздравление. Спасибо вам за эту любовь, за добрые слова и пожелания 🙏Ваша поддержка — чистое вдохновение!
Могу описать свое состояние лишь так: солнце внутри меня!
Традиция йоги учит нас: каждый человек проживает свой уникальный путь, в своем темпе и в своей картине мира. Важно перестать ждать от мира идеальных сценариев и выбрать любить таким, какой он есть — без ожидания или суровых оценок.
Мы празднуем эту жизнь, созидаем собственную главу в любви и свете, и понимаем: внутреннее солнце всегда дарует свет. Продолжаем светить ☀️
| 2 |  +2Мой новый год. Моё самое чистое присутствие
Сегодня мне 31. И этот день рождения я встречаю в самом особенном и трепетном состоянии.
Внутри меня создается целая Вселенная.
Вот она сама Жизнь в её наивысшем проявлении. Вот она Йога. Способность уступать, расслабляться, созерцать и принимать чудо, которое проявляется прямо сейчас.
Я вхожу в это время с абсолютным доверием и любовью. С благодарностью к моему мужу, семье, к Учителю, к каждому моему практикующему и к этому мудрому миру. Спасибо, что вы разделяете со мной этот путь.
Праздную жизнь. Намасте | 62 |
| 3 |  Йогины, жду вас на этой неделе в онлайн:
Вторник 7.07 19:30 онлайн
Вытяжение и чистое присутствие
Осознанное вытяжение тела и практика медитации
Четверг 9.07 19:30 онлайн
Гималайская традиция
Традиционная практика йоги
До встречи на ковриках 🤍 | 101 |
| 4 |  +7Наш ремонт на финишной прямой! Конечно, по плану он должен был закончиться раньше и войти в другие суммы, но мы то знаем, что лучше не складывать ожиданий, ведь ожидание - причина страданий)
Мне ценно и трепетно наблюдать, как меняется пространство, пусть еще не все лежит на своем месте, но уже упорядочено. Мне особенно тепло всматриваться в каждое решение, которое мы принимали вместе с мужем, в каждую деталь нашего дома, выбранную с любовью, пройдя стадии сомнений. В нашем доме нет ничего лишнего, я с детства люблю порядок и время от времени провожу чек-ап того, что действительно важно. Входя в ремонт мы приняли решение, что не возьмём с собой ничего, чем не пользуемся. Осознанно отказались от громоздких верхних шкафов на всю кухню, от мест хранения, которые не нужны, от лишних вещей. Все стены в квартире белые так и направляют к качеству чистоты. Как же легко дышится!
На этой неделе завершаются все работы, такой будет подарок к моему дню рождения) Все еще поддерживаю баланс быта и преподавания, индивидуальные классы частично сместились в формат онлайн, кто-то из практикующих со мной еще в студии. Групповые классы продолжаю вести в онлайн весь июль, но вижу, как постепенно все больше внимания берут на себя видео-уроки. Буду рассказывать о них подробнее 🙏
Ну и да, моя личная практика продолжается изо дня в день, будь то на коврике, так и за ее пределами, ежедневно, усердно, честно. Практика подсказывает мне, что нет какого-то особого периода завершенности в нашем ремонте, нет точки, когда мы выдохнем и скажем: «готово!». Есть продолжение пути, проживание событий изо дня в день без необходимости выстраивать себе границы. Только присутствие
Такие последние новости
Как ваши дела? Практикуете? | 96 |
| 5 |  Онлайн практики на этой неделе
Вторник 30.06 19:30 онлайн
Гималайская традиция
Традиционная практика в пространстве без визуального шума из понятных асан. Чистота, сонастройка и контакт с собой через дыхание
Четверг 2.07 19:30 онлайн
Усилие через намерение
Плотная внутренняя работа, намерение — как способ трансформировать физическое усилие в теле
Жду вас в эфирах 🙏Напишите, кто хочет присоединиться — я пришлю ссылку для подключения | 105 |
| 6 |  +8Вот она жизнь. Вот она практика
Сегодня внутри меня звучит только одно:
Как сильно я люблю то, что делаю. Как я люблю людей вокруг, как люблю эту жизнь и то, насколько гармонично в ней всё взаимосвязано.
Наш субботний йога-пикник «Время тишины» прошёл так, как бережно планировала сама Вселенная🪷
Мы практиковали в Гималайской традиции — пространстве, где нет абсолютно ничего лишнего. Вы приходите на эти классы не за новым ментальным шумом или сложными формами. Вы приходите за чистотой, за прямым контактом с собой, вычищая из ума всё, что мешает. И сегодня дышалось легко, а медитировалось глубоко, словно сама природа замерла вместе с нами.
Я видела родные, знакомые лица. И было невероятным подарком встретить новых людей. Для меня стало огромной честью, что несколько практикующих приехали ко мне сегодня лично из другого города — до этого момента нас связывал только экран онлайна, а сегодня мы смогли обняться вживую.
А потом случилась сама Жизнь
Как только мы развернули пледы для пикника, небо решило обнять нас тёплым летним дождем. И в этом был высший смысл йоги. Дождь не распугал нас — он нас мгновенно сплотил в улыбках. И все же небо прояснилось. Вкушали изобилие! Плед уместил мои домашние пироги — клубничный чизкейк и галеты, созданные с любовью, ваши угощения, фрукты и много чая! Разговаривали по душам, согревая друг друга теплом и добрым сердцем.
Спасибо за ваши объятия, за теплоту сердец и за то, с каким трепетом вы благословили меня на важный путь моей небольшой осознанной паузы. Я ухожу в этот отпуск, зная, что оставляю внутри каждого из вас самого главного Учителя — вашу собственную внутреннюю тишину.
Моя благодарность вам. Это была красивая живая встреча. Мы остаемся на связи в онлайн-пространстве и на Boosty 🙏
Вы — моя опора. Спасибо за этот день. Намасте❣️ | 118 |
| 7 |  +2Йогины, завтра я жду вас на тихой полянке, окруженной деревьями в глубине Парка Победы
Приложила на видео маршрут от входа с парковки — налево вниз почти до конца (будет небольшая развилка на пешеходную и велосипедную дорожку) и прямо за этой развилкой
Не теряйтесь, приходите заранее, чтобы в 10:00 мы могли уже начинать 🤍 | 94 |
| 8 | Дорогие, только что я отправила организационные анкеты участникам завтрашнего йога-пикника. Пожалуйста, если вы не получили письмо или еще не подтвердили запись на завтра — свяжитесь со мной 🙏
До встречи на полянке завтра в 10:00 🌿 | 86 |
| 9 |  Теплая карточка с онлайн-практики 🌷
Мы привыкли обуславливать себя. Наш ум соткал представления о том, как должна выглядеть практика йоги: зал студии, идеальная асана, благовония, правильный свет. Нам кажется, что без внешней атрибутики йога не случится.
По правде, настоящая йога начинается там, где мы остаемся наедине с собой. В своей комнате. На своем привычном домашнем коврике.
В онлайн невозможно спрятаться за красивой картинкой со стороны или заглядывать на соседний коврик. Здесь мы закрываем глаза и создаем пространство безопасности и погружения прямо внутри своего дома.
В этом пространстве я становлюсь проводником. Мой голос — это просто бережная поддержка, ниточка, за которую вы держитесь, чтобы не улететь в ментальный шум, пока внимание исследует внутреннее пространство.
Вечером нас ждет онлайн-практика Глубокий выдох
Мы освободим ментальное пространство, сонастроимся с тишиной через подвижность и внимание. Будут только вы, ваш выдох и мой голос.
Жду вас сегодня в 19:30
Те, кто давно хотел присоединиться — напишите мне для получения ссылки к подключению
Стоимость 500 р | 85 |
| 10 |  ЙОГА ПИКНИК: ВРЕМЯ ТИШИНЫ
Камерная финальная встреча
Дорогие, в эту субботу, 27 июня, тёплым утром мы соберемся практиковать в парке🌱
Эта встреча особенная. Она станет моей заключительной живой практикой перед уходом в творческий отпуск
Что нас ждёт:
🙏Традиционная йога в Гималайской традиции
Мягкая, глубокая работа с телом, сонастройка со внутренним пространством под звуки природы
☀️Медитация
Тонкая практика, которая наполнит ресурсом и светом на долгое время вперёд
🪷Тёплый пикник
После практики мы никуда не спешим. Я подготовлю для нас уютное пространство и домашние угощения. Будем пить чай, обниматься, делиться сокровенным и просто быть
Важно о формате:
Эта встреча создаётся «для своих» — для тех, кто уже знает мой голос, разделяет мои ценности и практиковал со мной. Но если вы давно хотели познакомиться со мной лично, прийти можно — эта встреча станет для вас проводником к нашим онлайн-практикам и к видео-урокам на платформе Boosty, где вы сможете продолжать заниматься со мной дальше
Что взять с собой:
⭕️Коврик для йоги
⭕️Термос с горячим чаем (вкусного чая много не бывает, создадим наше общее согревающее пространство)
⭕️По желанию — любимые фрукты или легкие угощения к общему столу
Когда: Суббота, 27 июня, в 10:00
Где: Парк Победы
Стоимость: 1000 руб
Количество мест на пледах ограничено, чтобы сохранить камерность и уют. Запись в личные сообщения ❣️ | 94 |
| 11 |  ЙОГА ПИКНИК: ВРЕМЯ ТИШИНЫ
Камерная финальная встреча
Дорогие, в эту субботу, 27 июня, тёплым утром мы соберемся практиковать в парке🌱
Эта встреча особенная. Она станет моей заключительной живой практикой перед уходом в творческий отпуск
Что нас ждёт:
🙏Традиционная йога в Гималайской традиции
Мягкая, глубокая работа с телом, сонастройка со внутренним пространством под звуки природы
☀️Медитация
Тонкая практика, которая наполнит ресурсом и светом на долгое время вперёд
🪷Тёплый пикник
После практики мы никуда не спешим. Я подготовлю для нас уютное пространство и домашние угощения. Будем пить чай, обниматься, делиться сокровенным и просто быть
Важно о формате:
Эта встреча создаётся «для своих» — для тех, кто уже знает мой голос, разделяет мои ценности и практиковал со мной. Но если вы давно хотели познакомиться со мной лично, прийти можно — эта встреча станет для вас проводником к нашим онлайн-практикам и к видео-урокам на платформе Boosty, где вы сможете продолжать заниматься со мной дальше
Что взять с собой:
⭕️Коврик для йоги
⭕️Термос с горячим чаем (вкусного чая много не бывает, создадим наше общее согревающее пространство)
⭕️По желанию — любимые фрукты или легкие угощения к общему столу
Когда: Суббота, 27 июня, в 10:00
Где: Парк Победы
Стоимость: 1000 руб
Количество мест на пледах ограничено, чтобы сохранить камерность и уют. Запись в личные сообщения ❣️ | 1 |
| 12 |  +2Наш маршрут на эту неделю📎
🌸Вторник 23.06 19:30 онлайн Бережное раскрытие и укорененность
Мягко работаем с областью таза
✨Четверг 25.06 19:30 онлайн
Глубокий выдох
Освобождаем ментальное пространство и сонастраиваемся с тишиной через подвижность и внимание
✔️Суббота 27.06 10:00 парк Победы
Наш большой камерный йога-пикник на природе
Традиционная гималайская йога, медитация и душевное общение
Все подробности и официальную запись на субботний пикник я опубликую сегодня, не пропустите! ❤️ | 79 |
| 13 |  +5Вчера весь мир праздновал Международный день йоги, лента пестрела практиками. Но я сознательно выбрала провести этот день в тишине. Вот почему
21 июня - для меня не просто день йоги. Это день, когда 11 лет назад мы с мужем решили идти этот путь вместе. Наша личная годовщина — 11 лет красивой, глубокой, порой непростой, но такой важной совместной истории.
Мы уехали на один день в Тулу, чтобы просто побыть вдвоем. Гуляли без спешки, ловили солнце, обедали в потрясающем месте с видом на город и много-много разговаривали. О нас. О важном.
Раньше я сомневалась - мне казалось необходимым в этот день проводить практики на ковриках. Сейчас я точно знаю, йога — это про баланс.
Про умение расставлять приоритеты, про честность с собой и способность выбирать то, что прямо сейчас питает твою душу. Вчера меня питал мой мужчина и наша семья🤍
Наполнившись этим теплом и любовью, я готова отдавать!
Наш иога-пикник на природе станет продолжением этого ресурсного состояния ☀️
Субботнее утро обещает быть самым солнечным, сухим и теплым на этой неделе.
Наша особая встреча пройдет в субботу 27 июня в 10:00
Завтра поделюсь всеми подробностями✨🤍 | 83 |
| 14 |  С праздником, дорогие!
Сегодня международный день йоги 🪷
В этот день мне хочется порассуждать, что йога не может быть выражена ритуалами, не может быть значима как-то сильнее в определенный день. Йога с нами в каждом моменте.
В том, как мы просыпаемся, как проявляем усилие, вставая с кровати по-раньше, как находим удовлетворение в новом дне. В том, как внимательно и усердно совершаем дома уборку, в том, как говорим, в том, как поддерживаем отношения, боясь ранить и проявляем любовь.
Йога проявляется на коврике во внимательных асанах, дыхательных задачах и в возврате от отвлечений. И за пределами коврика во всем, в чем мы привычным образом отождествляем себя. Йога — значит быть хорошим человеком, даже если есть сомнение — в продолжении быть хорошим человеком. Йога внутри и йога снаружи. Йога сегодня, и вчера, и завтра.
Практикуйте с вниманием к каждому дню, к каждому состоянию, к каждому чувству. Хорошего вам дня! Намасте ❤️ 🤍 | 84 |
| 15 |  +3Присылаю вам теплый привет от цветочного уголка студии 🍃
Через час мы встречаемся в онлайн на вечернюю практику йоги, жду вас 🤍 | 100 |
| 16 |  Йогины, на этой неделе жду вас на практики в онлайн
16.06 19:30
Активная практика — акцент на работу с кором, подводящая к медитации
18.06 19:30
Традиционная практика йоги — асаны, пранаяма, медитация
Работа с вниманием и состоянием
До встречи уютными вечерами 💫 | 104 |
| 17 |  +6В субботу ездили в Спасское
Удивительно, погода была к нам добра, успели испробовать первых летних галет
Любим это место, но больше его спрятанную часть. Будто никогда не ходим по стандартным маршрутам, всегда выбирая какой-то свой очень чувственный путь
А вообще была как следует испробована новая духовка дома, можно смело устраивать пикники! Йогический пикник планирую на теплый день, присматриваюсь к следующему воскресенью, но еще понаблюдаю погоду и сделаю большой анонс 🤍 | 103 |
| 18 |  +6Какие же красивые у меня йогины 🙏 | 96 |
| 19 |  +5Наш теплый финал в стенах студии
Я благодарю вас за нашу практику!
Наша завершающая практика в зале прошла настолько тонко, глубоко и трепетно, что это состояние покоя до сих пор разливается по телу.
Мое бесконечное спасибо каждому из вас
Спасибо тем, кто отложил дела, доверился моему голосу и пришел, чтобы разделить это время. Ваша глубина, ваши открытые сердца и сияющие глаза в конце — это то, что я уношу с собой как самое дорогое сокровище. Вы невероятные проводники для самих себя.
И, конечно, отдельная благодарность нашей студии
За эти стены, которые так долго дарили нам уют, безопасность и тишину. За атмосферу, в которой было так легко замедляться и возвращаться к себе.
Мы не прощаемся. Впереди нас ждет еще одна, особенная встреча — наш большой йога-пикник на природе, где будет много воздуха, свободы и живого общения. Совсем скоро я поделюсь всеми подробностями, а пока…
Обнимаю сердцем каждого и остаюсь в этом тотальном покое. Спасибо, что вы со мной! Намасте🙏🤍✨ | 81 |
| 20 |  Завтра наша особенная встреча
Йогины, в последнее время я молчалива. Моя внутренняя тишина сейчас глубже, чем обычно, и фокус внимания почти полностью направлен внутрь. Вы, скорее всего, чувствуете это даже через экран.
И в этой тишине созревает важная встреча.
Завтра наступит красивый рубеж — я проведу нашу последнюю групповую практику в стенах студии.
После этого мы обязательно встретимся еще один финальный раз — на теплом йога-пикнике на природе (все подробности я расскажу чуть позже). Но завтрашний класс в зале станет завершением большого, важного и очень любимого мной этапа.
Не хочется громких слов, просто приглашаю вас разделить это пространство со мной. Завтра мы будем возвращать внимание в тело, дыхание и сознание и благодарить этот путь.
Если вы давно собирались, если вам не хватало опор или просто хочется побыть в этом поле безопасности и тепла — я буду очень ждать вас
Воскресенье 10:30
Студия Цех27
Напишите в комментариях, кто будет
Обнимаю сердцем | 91 |
