ایت ایزیلی | روش لاغری همراه با زیبایی💎
前往频道在 Telegram
ایت ایزیلی یعنی به راحتی بخور ولاغرشو ✅بیش از ۳۰۰ هزار نفر تاحالا با این روش لاغر شدن 🔴ثبت نام فقط برای عزیزانی ست که شرایط شان بررسی شده ارتباط با مشاوران👈🏻 @eateasily_support تعداد پیام ها بالاست لطفاً صبورباشید ارائه شده توسط تیم پزشکی ایت ایزیلی
显示更多1 118
订阅者
无数据24 小时
+17 天
-930 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+6
在0个频道中
七月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+10 060
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5 066
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4 988
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5 004
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+16 203
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+24 019
在103个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+85
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+5 571
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+40 466
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 八月 | 0 | |||
| 29 八月 | 0 | |||
| 28 八月 | 0 | |||
| 27 八月 | +1 | |||
| 26 八月 | +1 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | +1 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | +1 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | +1 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | +1 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
🔄بفرست برای اونی که همش فست فود میخوره و از این اتفاق خبر نداره
تا نقشی توی سلامتیش داشته باشی
| 2 | 🌱یعنی مثلاً:
- بهجای اینکه هر روز فست فود بخوری، هفتهای یکیدو بارش اوکیه
- وقتی غذای اصلیات خونهپز باشه، اگر گاهی فستفود بخوری مشکلی نیست
- وقتی میوه، سبزی، پروتئین ساده و حبوبات و آجیل ها بیشتر توی روزت باشه،
اون خوراکیهای صنعتی کمتر میتونن روی اشتها، انرژی و متابولیسمت تاثیر منفی بذارن😇
🌟در واقع داستان تعادله، نه ممنوعیت.🌟
🌱مهم اینه که بدنت بیشتر وقتها روی «ریل درست» حرکت کنه | 11 |
| 3 | 🙏🏻اما عزیزم لازم نیست نگران بشی
چون تیم پزشکی ما میگن لازم نیست این غذاها رو کلاً حذف کنی یا خودتو از همه چیز محروم کنی.
نه… اصلاً قرار نیست زندگی تلخ بشه.
💙فقط نکته اینه که:
اگه سهم غذاهای طبیعیتر بیشتر باشه، بدن خیلی بهتر عمل میکنه.
❓یعنی چی؟ | 11 |
| 4 | ❓میدونی التهاب یعنی چی؟
یعنی بدنت دائماً در حالت «استرس و دفاع» قرار میگیره.
ببین این وضعیت در طول زمان میتونه با چیزهایی مثل:
- افزایش وزن سختتر کنترلشونده
- خستگی و بیحالی بیشتر
- و حتی مشکلات متابولیکی
خسته ات کنه🥲 | 10 |
| 5 |  🚨توام خیلی اهل فست فود و هله هوله هستی؟؟؟
❌پس این مطلب رو حتما بخون
چند تا مطالعه جدید نشون دادن وقتی آدم زیاد سراغ خوراکیهای صنعتی مثل چیپس، اسنکها، کیک و شیرینیهای بستهبندی، سوسیس و کالباس و غذاهای آماده میره، فقط موضوع چاقی نیست…
😓این غذاها میتونن التهاب خفیف اما مداوم در بدن ایجاد کنن.
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزش
کانال لاغری بدون رژیم ایت ایزیلی | 8 |
| 6 |  🚨کلسیم فقط توی لبنیات نیست👇🏻
اگه فکر میکنی برای داشتن استخون و دندون سالم فقط باید شیر و ماست بخوری، بیا این چندتا منبع خوشمزه و غیرلبنی رو هم بشناس… قول میدم غافلگیرت کنن.
🌿منابع خوب و طبیعی کلسیم بدون لبنیات:
- بادام درختی
- بادامزمینی
- حبوبات
- دانههای کنجد و ارده
- تخم شربتی (یا دانه چیا)
- انجیر خشک
- کلم بروکلی
- کلمپیچ (کیل)
- بامیه
- تخمه آفتابگردان
خلاصه که اگه با لبنیات حال نمیکنی یا محدودشون کردی، اصلاً نگران نباش… کلی خوراکیهای خوشمزه هستن که یواشکی دارن به بدنت کلسیم میرسونن. 😇
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزشی
⬅️بفرست برای اونی که شیر و ماست نمیخوره | 15 |
| 7 |  ❌سه ترفند خونگی برای کنترل قند خون و جلوگیری از افزایش وزن😍👌
⬅️۱- بعد از هر غذا یک قاشق غذاخوری ماش پخته استفاده کن
⬅️۲- بعد از هر غذا ۱۰ دقیقه توی خونه پیاده روی کن
⬅️۳- عصر ها چای و یک عدد خرما میل کن
⭐با این سه تکنیک ، هورمون انسولین در بدنت تنظیم میشه و دیگه ریزه خواریت از بین میره😍
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزشی
✅این تکنیک جوابشو پس داده، سیوش کن تا گمش نکنی و برای عزیزانت ارسالش کن 👌
. | 18 |
| 8 |  🔥 قلبت رو از خطر نجات بده؛ رگهات نفس بکشن!
وقتی با یک لاغری اصولی وزن کم میکنی، انگار داری رگهای بدنت رو از داخل لایروبی میکنی!
👈🏻سطح کلسترول بد و چربیهای مزاحم خون سریع پایین میاد و خون خیلی راحت تو بدن پمپاژ میشه.😇
این یعنی خطر گرفتگی عروق به شدت کم میشه و یه سپر دفاعی محکم در برابر سکته قلبی میسازی.
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#خبر_مهم
🌸این پیام رو بفرست برای اونایی که قلبشون برات میتپه و سلامتیشون برات مهمه
✨کانال لاغری بدون رژیم ایت ایزیلی | 18 |
| 9 |  🧊دوغ سنتی، نوشیدنی هوشمند تابستان
در روزهایی که گرما خسته ات میکنه و حس بیحالی داری، یه لیوان دوغ سنتی میتونه حال بدنتو عوض کنه. این نوشیدنی فراتر از طعم سنتیش
👌🏻یک ترکیب علمی برای حفظ الکترولیتهای بدنه.
نکته علمی:
دوغ کمنمک حاوی پروبیوتیک، سدیم، کلسیم و پتاسیمه.
این ترکیب به تنظیم دمای بدن، عملکرد عضلات و جلوگیری از افت فشار در گرما کمک میکنه.
♨️پیشنهاد مصرف:
نوشیدن یک لیوان دوغ کمنمک با نعناع خشک، بعد از وعدههای غذایی در ظهرهای گرم، از گرمازدگی پیشگیری میکنه.
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزشی
🔹 کانال لاغری همراه با زیبایی ایت ایزیلی | 14 |
| 10 | پس دفعه بعد که هوس هلههوله کردی، به جای کیک و چیپس، فقط ۳ دقیقه وقت بذار و اینو درست کن.
قول میدم عاشقش میشی! 😍
✨زودتر اینو برات گذاشتم که امروز بعد از ظهر امتحانش کنی✨
آموزش ها و تکنیک های تخصصی و رایگان کانال ایت ایزیلی رو از دست نده | 13 |
| 11 | 1️⃣ عسل خامسرشار از آنزیمهای طبیعی و آنتیاکسیدانهاست که انرژی پایدار به بدن میدن.
به همین دلیل قند خون رو ناگهانی بالا نمیبره و جلوی افت انرژی عصرگاهی رو میگیره. (تازه این ترکیب و به شدت خوشمزه میکنه☺️)
2️⃣ خاموش کردن هوس چیپس و پفک: ترکیب "ترد بودن سیب + چربی سالم + یه کوچولو نمک"، دقیقاً همون گیرندههای لذت در مغز رو فعال میکنه که با خوردن چیپس و پفک ارضا میشن! (این یه راز بزرگ روانشناسی تغذیهست).😉
3️⃣سیرموندن تا شام:
فیبر سیب همراه با پروتئین و چربی سالمِ کره بادامزمینی، هضم رو کند میکنه و اجازه نمیده تا زمان شام حتی یک بار هم در یخچال رو باز کنی! | 11 |
| 12 |  🍎 میانوعده "ضد ریزهخواری" ایت ایزیلی:
▫️۱ عدد سیب (حلقهحلقه شده)
▫️۱ قاشق غذاخوری کره بادامزمینی (اگر ندارید، ارده کنجد)
▫️۱ قاشق غذاخوری عسل آنزیم فعال(یا عسلی که مطمئن باشین سالم و طبیعیه )
▫️یه نوک انگشت نمک دریا (یا نمک معمولی) و دارچین به مقدار خیلی کم
⏱نحوه آمادهسازی: روی حلقههای سیب، کمی کره بادامزمینی (یا ارده) بمال، بعدش عسل بریز ،روش یکمی دارچین و نمک بپاش
🔬 میدونی چرا علم تغذیه عاشق این ترکیبه؟ | 12 |
| 13 | 🔥حمله هلههولههای عصرگاهی رو با این ترفند خنثی کن!
ساعت ۴ و ۵ عصر که میشه، یهو انگار یه هیولا تو شکممون بیدار میشه که فقط شیرینی، چیپس یا بیسکویت میخواد!😓 درسته؟
⭕امروز میخوام یه میانوعده فوقالعاده خوشمزه و لاغرکننده رو بهت معرفی کنم که هم هوس شیرینی رو کور میکنه، هم هوس شوری و ترد بودن (مثل چیپس) رو!
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزشی
✨همراهم باش👇🏻 | 11 |
| 14 |  🎯چرا توی ایت ایزیلی از همون اول عاشق روش لاغریت میشی😍
🌱خوش فرم میشی چون عضلاتت نمیسوزن
🌱هر روز وعده آزاد داری (بدون عذاب وجدان)
🌱 دیگه دلت ضعف نمیره چون قرار نیست گرسنگی بکشی
🌱 سفرهات رو از خانواده جدا نمیکنی
🌱حتی نون و برنج رو حذف نمیکنی
🌱 لازم نیست مواد غذایی گرون و رژیمی بخری
🌱 اصلاً لازم نیست کالری شماری کنی
🌱 موهات نمیریزه تازه زیباتر هم میشن
🌱 پوستت شفافتر میشه | 6 |
| 15 |  🍋 لیموترش، ابرخوراکی ضد گرمازدگی
وقتی گرمای تابستان شدید میشه و بدن شروع به از دست دادن آب و املاح میکنه، یکی از اولین چیزهایی که باید بهش فکر کرد، یک نوشیدنی ساده و در عین حال مؤثره: آب لیموترش تازه!✨
💛 این میوهی کوچک، نقش بزرگی در خنک نگه داشتن بدن و حفظ هوشیاری در روزهای داغ داره.
🌟نکته علمی:
لیموترش منبعی غنی از ویتامین C، آنتیاکسیدانها، و ترکیبات الکترولیتی مثل پتاسیمه. به بدن کمک میکنه تا با گرما بهتر کنار بیاد، التهابها رو کاهش میده و باعث حفظ آب بدن میشه.
🌟پیشنهاد مصرف:
نوشیدن آب لیمو با کمی نمک طبیعی یا عسل، دو بار در روز، هم عطش رو کاهش میده و هم از افت فشار جلوگیری میکنه.👌🏻
📚 منبع: Mayo Clinic، Journal of Food Science and Nutrition
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
#آموزشی | 15 |
| 16 | این # رو بزنید تو کانال کلی براتون اموزش میاره | 23 |
| 17 |  🚨اما رازِ موندگاری در ایتایزیلی چیه؟
ببین عزیزم، ما اومدیم تا به دادِ کسانی برسیم که از این چرخهی
«رژیم👈🏻شکست👈🏻بازگشت وزن» خسته شدن.
#گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی
✨توی خانواده ایت ایزیلی، تو قرار نیست رژیمهای سخت و پیچیده بگیری.
✨تو فقط چند تکنیکِ بسیار آسون رو هر روز تکرار میکنی.
✨ چون این تکنیکها با شرایطِ زندگیِ خودت تطبیق داده میشه و با پشتیبانیِ ما همراهه، هیچ سختی حس نمیکنی.
👌🏻وقتی گرسنگی نکشی، دلیلی هم نداری که رژیم رو رها کنی؛ و وقتی رهاش نکنی، وزنت هم بالا نمیره. | 22 |
| 18 |  🌱همون روز اول😇
اگر تجربه رژیم های سخت گذشته رو داشته باشی همون روز اول اجرای ایت ایزیلی متوجه میشی که چقدر این برنامه ی لاغریت،آسون و اصولی و قابل اجراست 👌🏻✨ | 21 |
| 19 |  🚨عزیزانی که جا موندن
دوستان عزیز ما درکتون میکنیم ،از وقتی مهلت ثبتنام با تخفیف ویژه تموم شده پیام های زیادی از طرف شما داشتیم برای استفاده از تخفیف جشنواره
اما متاسفانه مهلت جشنواره تموم شده و در حال حاضر امکان ثبت نام وجود نداره🙏🏻
ممنون از همراهی شما خوبان🌸 | 22 |
| 20 |  🚨مهلت ثبتنام امروز به پایان رسید
دوستان عزیز ایت ایزیلی،
مهلت تمام شد🙏🏻 عزیزانی که موفق به ثبتنام شدید ،ورودتون رو به آخرین ایستگاه لاغری خوش آمد میگیم
ممنون از همراهی شما 🌹 | 19 |
