Последняя нервная клетка
前往频道在 Telegram
🧠Мозг и святые мемасики 🧐 Факты и поперечное личное мнение Евгения Альшанская @braziliya, PhD in cognitive science, к.к.н., ВШЭ институт когнитивных нейронаук, CHIC
显示更多俄罗斯457 531未指定类别
461
订阅者
无数据24 小时
-27 天
+1030 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '260
在0个频道中
五月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+42
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+86
在5个频道中
Get PRO
一月 '26
+154
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+197
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
+4
— Почему ты пошёл в Чернобыльский реактор? — спросила я отца в 2016 году.
— а больше некому было.
Мы знали, что он ликвидатор. Но не знали, что он был тем самым человеком, который устанавливал внутри реактора измерительной оборудование.
Он был в Чернобыле четыре раза. Все дозировки точно известны.
Он ходил и вразумлял нашу повернутую на экологии географичку, что несмотря на аварию, атомная энергия остаётся самой чистой.
И да, их институт предупреждал, что конструкция Чернобыльского реактора была неудачной.
До настоящего момента он проектирует системы безопасности атомных станций по всему миру. Я доверяю лично ему. Потому что он точно знает, что делает. И за это заплачена цена.Много погибших друзей. Митинское кладбище каждую весну.
Смотреть все сериальчики про Чернобыль эти ребята не могут и не будут. Так много наносной чуши.
Он всегда уважает тех, кто не пиз**т, а делает. Не выпендривается, а знает. И использует это знание на пользу людям.
И я их с мамой очень люблю.
Фильм, который Первый канал снял про их “Вспоминая Чернобыль 2016”:
https://vk.com/video-149782155_456240930
Папа — с 24-й минуты, когда рассказывает, как «у дозиметра кончилась шкала».
Любите своих родителей, пока они живы. И не докапывайтесь.
| 2 | Давайте-ка сейчас улучшим ваше моральное состояние. Вокруг, как бы так сказать, чтобы не материться, м-гм, “специфически”. Но мы предпримем меры.
Время гулять и сажать цветочки, дамы и господа.
@lastnerve
Основы
Красивый город еще не гарантирует психологического комфорта.
И плотная застройка сама по себе еще не опасна.
На психику действуют: шум, обзор, предсказуемость, ориентиры, безопасность, социальная плотность и качество переходных маршрутов. Деление на «город» и «природу» бесполезно, все рвано, все смешивается (Huynh et al., 2026).
Парки и леса хороши для ментального здоровья, это мы знаем (Li et al., 2025). Но просто знать бесполезно, нужен всегда план действий.
Ваши прогулочные маршруты управляют активностью префронтальной коры. Приятные сцены снижали активацию префронтальной коры, неприятные — повышали ее (Brunner et al., 2026).
Восстановление зависит и от соцокружения. Оно связано с ощущением безопасности, малым числом людей и спокойной активностью рядом с близким человеком (Grave et al., 2025). Этим то мы заманим родственников на садовые работы.
Цвета на улицах влияют на восприятие, ну очевидно, но пусть (Song & Xiao, 2025).
Садоводство, огород, уход за комнатными растениями, выращивание овощей и цветов связаны с улучшением благополучия и со снижением части симптомов депрессии, тревоги и стресса. Оказано на больших данных (Panțiru et al., 2024). Посадим цветочки поярче.
Даже уход за комнатным растением после стрессового события улучшал состояние. В течение месяца снижались симптомы депрессии, стресса, негативный аффект и пережевывание мыслей, а устойчивость выросла (Azad & Marselle, 2025).
Терапевтическое садоводство у студентов тоже снижало стресс и тревогу, а общая и академическая устойчивость выросли (Diehl et al., 2025).
При депрессивных расстройствах эффект подтвержден. Садоводческая терапия снижала депрессию, тревогу, улучшает когнитивные функции, социальное функционирование и качество жизни; особенно если это длится дольше восьми недель (Kuo et al., 2025).Когда я писала кандидатскую, я перепахала всю дачу, озеленила все доступные балконы и вырастила розовый сад. И, кажется, даже не рехнулась. Короче, начинаем сезон.
Так что вот оно золотое время начал садово-огородной терапии.
С чего начать? Цинии — проще всего и доступно ( цветут все время без проблем до холодов), садовая земляника (до ноября может декоративно плодоносить на балконе), кабачки (прикольно не дохнут), подсолнухи, девичий виноград, розы. Если надо, у меня есть список, какие сорта легче всего вырастить.
Так что, дамы и господа, бережем себя и открываем сезон!) | 692 |
| 3 | О! Офигенная игра для тех, то увлекается цветами, искусством, дизайном, полиграфией, модой. Тестирует память на цвета. Можно и потренировать свою память и с детьми поиграть. Подсмотрено сообществе @thinkcog
https://dialed.gg/?c=3PCHDE
А вечером расскажу вам про то, что спасет нас всех от поехавшей кукушечки | 294 |
| 4 | Пост порицания Тимоти Шаламе, поддержки мам и преподавателей музыки. Факты, чтобы убедить в пользе искусства упрямых отпрысков, сладких булочек и принцесс. Без этого никуда. Даже растения и грибы уважают музыку.
Научно доказано: музыка, танец и театр улучшают внимание, поведение, управление эмоциями и общение.
Занятия музыкой улучшают самоконтроль и рабочую память. у детей после музыкального обучения улучшились тормозный контроль, способность сдерживать импульсивные реакции и удерживать информацию в памяти показали метаанализы. Самые устойчивые результаты получены именно для самоконтроля. (Lu et al., 2025; Cai et al., 2025; Rodriguez-Gomez & Talero-Gutiérrez, 2022)
Занятия музыкой улучшают слух и двигательные системы, важные для обучения. Детей исследовали месяцами и годами. Оказалось, что регулярные занятия музыкой меняют системы слуха, движения, координации и контроля действий. У детей, занимающихся музыкой, быстрее созревали системы, важные для различения звуков и управления поведением. Что очень важно для детей с подозреним на расстройста вутистичесго спектра РАС (у них часто есть сложности с распознаванием звуков). (Hyde et al., 2009; Habibi et al., 2016; Hennessy et al., 2019)
Музыка помогает развитию речи и чтения. У детей, занимающихся музыкой, лучше различение звуков на слух, чувство ритма и фонологические навыки — способность замечать и различать звуки речи. Это супер важно для чтения, произношения и общего языкового развития. (Gordon et al., 2015; Habibi et al., 2016)
Групповые музыкальные занятия усиливают доброжелательность и умение вести себя в коллективе. После месяцев совместных музыкальных занятий у детей чаще отмечали рост просоциального поведения, сочувствия и самоконтроля. У детей также уменьшались трудности с поведением. Занятия в оркестре рулят (Schellenberg et al., 2015; Alemán et al., 2017) Музыка помогает детям лучше распознавать эмоции и тренирует эмоциональный интеллект и понимание настроения окружающих. (Penn child music-emotion study, 2025)
Театр развивает умение сотрудничать и эмоциональный интеллект. У детей улучшалось понимание чужих мыслей, намерений и эмоций, а также поведение в совместной работе (Celume et al., 2020).
Танец значительно улучшает самоконтроль, внимание и настроение. А тек же тормозного контроля ( что важно для обучения), мотивации, памяти, социального понимания. Тренированные базальные гангзии ( вовлечены в движение и принятие решений) так же связаны с долголетием (Fong Yan et al., 2024; Rudd et al., 2021)
Музыкальные занятия и показатели интеллекта. В известном исследовании у детей после года музыкальных уроков прирост общего коэффициента интеллекта был выше, чем в контрольных группах. (Schellenberg, 2004)
Классическая музыка улучшала пространственное мышление. После короткого прослушивания Mozart K.448 (D мажор) у участников временно улучшалось решение пространственных задач. (Jenkins, 2001)
Музыка и эпилепсия. В больших обзорах и метаанализах, посвященных Mozart K.448, у части пациентов отмечали уменьшение снижение частоты приступов. (Sesso & Sicca, 2020; Piccicacchi & Serino, 2024)
Всемирная организация здравоохранения подтвердила, что искусство как важную часть здоровья и развития. Большой обзор собрал тысячи исследований и показал, что искусство связано с улучшением здоровья и благополучия на протяжении жизни.
@lastnerve | 263 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
