PsyViktoria
前往频道在 Telegram
👩🏻🎓Магистр психологии, член РПО и Ассоциации когнитивно - поведенческой психотерапии. Психолог первой квалификационной категории. ✅Помогаю в решение таких запросов как: 〽️Тревога-страхи. 〽️Неуверенность в себе 〽️Низкая самооценка…
显示更多832
订阅者
无数据24 小时
-127 天
-4830 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+201
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 933
在5个频道中
频道帖子
Данные наших детей заслуживают особой забиты!!!Безопасная сеть для всех- начинается с каждого из нас!
| 2 |  Впервые со всех уголков России в Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия - страна возможностей» собрались представители 45 молодежных советов при уполномоченных по правам человека в субъектах Российской Федерации.
Советы начали активно формироваться 5 лет назад, и сегодня благодаря Президенту Российской Федерации В.В.Путину молодежь почувствовала, что может внести реальный вклад в оказание помощи людям.
📍Семинар проводится Уполномоченным по правам человека в РФ, Росмолодежью, а также Национальным правозащитным комитетом. Молодых правозащитников ждет насыщенная программа, много общения и обмена опытом. Использование новых цифровых технологий способствует более глубокому погружению в реалии правозащитной работы.
🇷🇺 Семинар имеет большое значение для выработки механизмов взаимодействия между институтом омбудсменов и молодежью для оказания помощи людям.
Высочайшая активность на семинаре показывает большой интерес молодёжи. Спикерам задавали множество вопросов: особенно интересует ребят тема соотношения законности и справедливости, борьбы с формальными ответами отдельных чиновников, необходимость повышения гарантий жилищных прав участников СВО и многие другие.
Уверена, что данный формат взаимодействия станет основой для формирования молодежных советов при уполномоченных во всех 89 регионах нашей Родины, способствуя усилению правозащитной деятельности и реализации главной задачи
молодых правозащитников – укреплению государства и институтов гражданского общества. | 168 |
| 3 |  Любовь к себе — это принятие себя с достоинствами и недостатками, основа внутреннего покоя и гармонии. Она помогает нам строить здоровые отношения с другими и развиваться как личность. Полюбив себя, мы открываем путь к уверенности и счастью, что позволяет искренне любить окружающих.
С днем всех влюбленных 🥰 | 122 |
| 4 |  +7Вчера мы отмечали юбилей РУДН! 🎉 Посчастливилось пообщаться с президентом и ректором университета. Годы в РУДН стали для меня не просто часами учёбы, а временем, полным вдохновения, дружбы и безграничных возможностей. Я горжусь своей alma mater и благодарна за все воспоминания, которые она подарила! С юбилеем, РУДН! ❤️✨ | 135 |
| 5 |  +630 января 2025 года в ГАУ ДПО «БИПКРО» я была спикером на семинаре, посвященном экстренной психологической помощи детям в кризисных ситуациях. Мероприятие собрало 82 педагога-психолога из образовательных учреждений города Брянска и Брянской области, что подчеркивало значимость темы.
Целью семинара было изучение различных аспектов нормализации психического состояния детей, оказавшихся в кризисных ситуациях. Вместе с опытными специалистами в области кризисного консультирования, профилактики суицидального поведения и коррекции тревожных состояний у детей и подростков мы обсуждали актуальные методики и подходы, которые помогут педагогам эффективно справляться с такими вызовами.
Моя роль как спикера заключалась в том, чтобы поделиться последними данными и практическими рекомендациями, а также вовлечь участников в активное обсуждение. Это мероприятие стало возможностью не только передать знания, но и установить важные профессиональные связи, а также обменяться опытом, что крайне важно в нашей работе с детьми. | 140 |
| 6 |  С радостью делюсь с вами замечательной новостью: я получила 1 категорию педагога-психолога! Это важный этап в моей профессиональной жизни, и я горда тем, что мои усилия и достижения были признаны. Спасибо всем, кто поддерживал и вдохновлял меня на этом пути. Впереди много интересного! | 132 |
| 7 |  Теперь, став членом ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, я ощущаю значимое изменение в своей профессиональной практике. Это не просто шаг к развитию, но и возможность взаимодействовать с коллегами, обмениваться опытом и углублять свои знания в области когнитивно-поведенческой терапии. Членство дает мне доступ к новым материалам и идеям, что в конечном итоге будет способствовать повышению эффективности моей работы с клиентами. | 141 |
| 8 |  🎄Техника "Новогодний коллаж желаний"
✍️ Инструкция:
1️⃣ Возьмите лист бумаги, ножницы, клей и журналы с разными картинками. Вы можете использовать любые журналы, которые вам нравятся или интересны: модные, путешественные, кулинарные, спортивные…
2️⃣ Вырежьте из журналов картинки, которые отражают ваши желания на новый год. Например, если вы хотите поехать в путешествие, вырежьте картинку с желаемым местом. Если вы хотите найти любовь, вырежьте картинку с счастливой парой.
3️⃣ Склейте вырезанные картинки на листе бумаги, создавая свой уникальный коллаж желаний. Вы можете располагать картинки как угодно: по кругу, по диагонали, по центру или по краям. Главное, чтобы они были видны и не перекрывали друг друга.
4️⃣ Повесьте свой коллаж желаний на видном месте, например, на стене, на холодильнике, на двери или на рабочем столе. Регулярно смотрите на него и представляйте, как ваши желания сбываются.
❤️ Почувствуйте радость, благодарность, удовлетворение и другие положительные эмоции, связанные с вашими желаниями. | 113 |
| 9 |  +3Дорогие преподаватели РУДН! @psy_rudn
Сегодня, в День психолога, хочу выразить вам искренние поздравления и благодарность за ваши неоценимые знания и поддержку, которые вы щедро передаёте нам.
Вы не просто обучаете нас профессиональным навыкам и теории — вы вдохновляете, подаете пример и показываете нам, что психология это не просто наука о людях, но и искусство наладить контакт, понять глубинные процессы и быть рядом с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Ваши лекции и семинары не только обогащают нас знаниями, но и помогают развивать критическое мышление, эмпатию и способность к саморефлексии.
Пусть ваш профессионализм и страсть к психологии продолжают вдохновлять новое поколение психологов, а ваши знания станут для нас надежным фундаментом в нашей будущей практике.
С днем психолога, дорогие преподаватели! Спасибо вам за всё, что вы делаете для нас! Желаю вам здоровья, успехов в вашей работе и множества приятных моментов в жизни! | 94 |
| 10 | Дорогие преподаватели РУДН! @psy_rudn
Сегодня, в День психолога, хочу выразить вам искренние поздравления и благодарность за ваши неоценимые знания и поддержку, которые вы щедро передаёте нам.
Вы не просто обучаете нас профессиональным навыкам и теории — вы вдохновляете, подаете пример и показываете нам, что психология это не просто наука о людях, но и искусство наладить контакт, понять глубинные процессы и быть рядом с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Ваши лекции и семинары не только обогащают нас знаниями, но и помогают развивать критическое мышление, эмпатию и способность к саморефлексии.
Пусть ваш профессионализм и страсть к психологии продолжают вдохновлять новое поколение психологов, а ваши знания станут для нас надежным фундаментом в нашей будущей практике.
С днем психолога, дорогие преподаватели! Спасибо вам за всё, что вы делаете для нас! Желаю вам здоровья, успехов в вашей работе и множества приятных моментов в жизни! | 8 |
| 11 | Дорогие преподаватели РУДН! @psyrudn
Сегодня, в День психолога, хочу выразить вам искренние поздравления и благодарность за ваши неоценимые знания и поддержку, которые вы щедро передаёте нам.
Вы не просто обучаете нас профессиональным навыкам и теории — вы вдохновляете, подаете пример и показываете нам, что психология это не просто наука о людях, но и искусство наладить контакт, понять глубинные процессы и быть рядом с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Ваши лекции и семинары не только обогащают нас знаниями, но и помогают развивать критическое мышление, эмпатию и способность к саморефлексии.
Пусть ваш профессионализм и страсть к психологии продолжают вдохновлять новое поколение психологов, а ваши знания станут для нас надежным фундаментом в нашей будущей практике.
С днем психолога, дорогие преподаватели! Спасибо вам за всё, что вы делаете для нас! Желаю вам здоровья, успехов в вашей работе и множества приятных моментов в жизни! | 1 |
| 12 |  👩🏼🤝👨🏻Дисбаланс в отношениях пары: Как наладить гармонию👩🏻❤️👨🏻?
🌧️Каждая пара сталкивается с периодами дисбаланса в своих отношениях. Это может произойти по разным причинам: проблемы на работе, усталость, различия в чувствах или ожиданиях. Независимо от причин, важно осознать, что дисбаланс может негативно сказаться на эмоциональном состоянии обоих партнеров. Однако есть множество способов восстановить гармонию и вернуть отношениям стабильность.
❇️Осознание и признание проблемы
❇️Открытое общение
❇️Установление границ
❇️Поиск компромиссов
❇️Время для себя и друг друга
❇️Постройте совместные цели
⚠️Дисбаланс в отношениях — это нормально, и многие пары сталкиваются с этим на определенных этапах. Главное — это ваше желание работать над отношениями и находить пути для улучшения. Выделяя время на общение, устанавливая границы и создавая совместные цели, вы сможете вернуть гармонию и сделать вашу связь еще крепче. Помните, что здоровые отношения требуют усилий с обеих сторон, но результат стоит этих усилий.🙏🏻 | 84 |
| 13 | 👩🏼🤝👨🏻Дисбаланс в отношениях пары: Как наладить гармонию👩🏻❤️👨🏻?
🌧️Каждая пара сталкивается с периодами дисбаланса в своих отношениях. Это может произойти по разным причинам: проблемы на работе, усталость, различия в чувствах или ожиданиях. Независимо от причин, важно осознать, что дисбаланс может негативно сказаться на эмоциональном состоянии обоих партнеров. Однако есть множество способов восстановить гармонию и вернуть отношениям стабильность.
❇️Осознание и признание проблемы
❇️Открытое общение
❇️Установление границ
❇️Поиск компромиссов
❇️Время для себя и друг друга
❇️Постройте совместные цели
❇️Помощь психолога
⚠️Дисбаланс в отношениях — это нормально, и многие пары сталкиваются с этим на определенных этапах. Главное — это ваше желание работать над отношениями и находить пути для улучшения. Выделяя время на общение, устанавливая границы и создавая совместные цели, вы сможете вернуть гармонию и сделать вашу связь еще крепче. Помните, что здоровые отношения требуют усилий с обеих сторон, но результат стоит этих усилий.🙏🏻 | 1 |
| 14 | 没有文字... | 1 |
| 15 | ✅Вот несколько советов для родителей, как распознать кибербуллинг:
⚜️1. Обратите внимание на изменения в поведении ребенка:
〽️Становится замкнутым и раздражительным.
〽️Избегает использовать компьютер или телефон.
〽️Проводит много времени в интернете.
〽️Ухудшается успеваемость.
⚜️2.Обратите внимание на язык ребенка:
〽️Использует слова, которые вызывают у вас тревогу.
〽️Жалуется на конкретные людей или группы.
⚜️3.Проверьте его устройства:
〽️Посмотрите, какие приложения он использует.
〽️Посмотрите, с кем он общается.
〽️Посмотрите, что он публикует в социальных сетях.
⚜️4. Поговорите с ребенком откровенно:
〽️Создайте доверительные отношения с ребенком.
〽️Поговорите с ним о том, что такое кибербуллинг, и объясните, что это ненормально и недопустимо.
〽️Дайте ему понять, что вы на его стороне и готовы помочь ему справиться с этой ситуацией.
⚠️Помните, что важно быть терпеливым и поддерживать ребенка. Кибербуллинг - это серьезная проблема, но с помощью правильных действий вы можете помочь ребенку справиться с ней.⚠️ | 122 |
| 16 |  📵Сегодня,в День борьбы с кибербуллингом, мы вспоминаем о важности защиты от этой серьезной проблемы.
❗️Важно понимать, что кибербуллинг не только обижает и унижает, но и может привести к серьезным психологическим проблемам, ухудшению успеваемости, а в некоторых случаях даже к суицидальным мыслям.
💡Распознать кибербуллинг у ребенка может быть сложно, но есть несколько ключевых признаков, на которые следует обратить внимание. | 94 |
| 17 |  ❓Как помочь молодым людям найти свой путь в жизни, не потеряв себя в лабиринте современного мира❓
🔶Общение - ключ к успеху:
🟢Слушайте внимательно
🟢Говорите откровенно
🟢Избегайте критики
🟢Уделяйте время совместному досугу
🔶Установите границы и правила:
🟢Четкие правила
🟢Гибкость и компромисс
🟢Помните о самостоятельности
🔶Поддерживайте и поощряйте:
🟢Верьте в него
🟢Помогайте в достижении целей
🟢Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту
🔶Будьте примером:
🟢Демонстрируйте ценности
🟢Будьте терпеливы
🟢Не бойтесь извиниться, если вы виноваты
🔶Помните о себе:
🟢Уделяйте время себе
🟢Заботьтесь о своем здоровье
Помните, что воспитание подростка - это трудный, но очень важный процесс. Будьте терпеливы, понимающими и любите своего ребенка. 😊 | 93 |
| 18 | 🔆Основные ценности:
⚜️Любовь и уважение
⚜️Честность и откровенность
⚜️Ответственность и дисциплина
⚜️Трудолюбие и целеустремленность
⚜️Сострадание и помощь нуждающимся
🔆Ценности, связанные с образом жизни:
⚜️Здоровье и активный образ жизни
⚜️Образование и саморазвитие
⚜️Творчество и самовыражение
⚜️Духовность и мораль
🔆Дополнительные ценности:
⚜️Традиции и история семьи
⚜️Природа и экология
⚜️Толерантность и уважение к другим
Конечно, это не полный список ценностей. Важно также воспитывать в подростках такие качества, как терпение, прощение, упорство, креативность и многие другие.
⚠️Помните, что ценности - это не что-то статичное. Они могут меняться с течением времени, и важно быть открытыми к изменениям и адаптироваться к новым ситуациям.
❓Как именно ценности влияют на психику подростка❓
➕Положительное влияние:
🔆Стабильность и чувство безопасности
🔆Самооценка и уверенность
🔆Моральные ориентиры
🔆Социальная адаптация
➖Отрицательное влияние:
🔘Конфликт и непонимание
🔘Чувство вины и неуверенности
🔘Проблемы с самостоятельностью | 74 |
| 19 |  💁🏻🙇🏻♂️Подростковый возраст - это период, когда молодые люди ищут свой путь в жизни, формируют свою личность и учатся строить отношения с окружающими. И в этом путешествии семейные ценности играют огромную роль. Но как именно ценности влияют на психику подростка? И как помочь молодым людям найти свой путь в жизни, не
потеряв себя в лабиринте современного мира? Давайте разберемся в этих вопросах вместе.
⚠️Важно понимать, что каждая семья уникальна, и ценности в ней могут отличаться. Но есть некоторые универсальные ценности, которые могут быть важны для подростков в любой семье. | 70 |
| 20 | 💁🏻🙇🏻♂️Подростковый возраст - это период, когда молодые люди ищут свой путь в жизни, формируют свою личность и учатся строить отношения с окружающими. И в этом путешествии семейные ценности играют огромную роль. Но как именно ценности влияют на психику подростка? И как помочь молодым людям найти свой путь в жизни, не
потеряв себя в лабиринте современного мира? Давайте разберемся в этих вопросах вместе.
⚠️Важно понимать, что каждая семья уникальна, и ценности в ней могут отличаться. Но есть некоторые универсальные ценности, которые могут быть важны для подростков в любой семье, это:
🔆Основные ценности:
⚜️Любовь и уважение
⚜️Честность и откровенность
⚜️Ответственность и дисциплина
⚜️Трудолюбие и целеустремленность
⚜️Сострадание и помощь нуждающимся
🔆Ценности, связанные с образом жизни:
⚜️Здоровье и активный образ жизни
⚜️Образование и саморазвитие
⚜️Творчество и самовыражение
⚜️Духовность и мораль
🔆Дополнительные ценности:
⚜️Традиции и история семьи
⚜️Природа и экология
⚜️Толерантность и уважение к другим
Конечно, это не полный список ценностей. Важно также воспитывать в подростках такие качества, как терпение, прощение, упорство, креативность и многие другие.
⚠️Помните, что ценности - это не что-то статичное. Они могут меняться с течением времени, и важно быть открытыми к изменениям и адаптироваться к новым ситуациям. | 1 |
