Очень крутые лыжи

😱Это было, что-то с чем-то… но давайте по порядку «Адская миля» (Hell Mile) — это функциональный челлендж на выносливость, представляющий собой непрерывное преодоление дистанции 1600 метров (1 миля), разбитой на 4 отрезка по 400 метров. На каждом отрезке атлет выполняет строго определенное упражнение с весом собственного тела без остановок и отдыха между этапами: · 0–400 м — берпи; · 400–800 м — выпады вперед; · 800–1200 м — «медвежий бег» (передвижение на четвереньках); · 1200–1600 м — максимальный спринт. Самыми сложными этапами оказались - Берпи и медвежий бег. На бёрпи мне было очень тяжело функционально, да еще и размялся недостаточно. После первых 200 метров уже думал, что не доделаю этот челендж😃 Далее выпады - они мне дались легче всего. Я подобрал оптимальный ритм, настроил дыхание и всё шло отлично. Было тяжко, но не могу сказать, что я «умирал» Медвежий бег - вот это был настоящий АД для меня. Било по функции, забились плечи, стер ладони, но тут я уже точно знал, что доделаю начатое до конца. Каждый метр дистанции на этой станции казался вечностью, время ползло ооочень медленно и казалось, что это все никогда не закончится. Но я это сделал! Мой результат - 45:05 Да, техника далеко не идеальна. Да, время не супер быстрое, но самое главное, что Я СМОГ! Кстати, забыл сказать про финальную станцию - спринт. Бежать после 40 минут экзекуции на убитых мышцах дело не особо приятное. Мне не привыкать, я же лыжник, поэтому тут хоть и было тяжело (прям как на финише гонки), но я не сдался, не сбавил темп и постарался выжать из себя максимум. Темп на данном отрезке получился +- из 3-х минут. Вообщем, это было чертовски круто и чертовски сложно, но в конечном итоге оно того стоило! Эмоции от преодоления себя непередаваемы 🔥 Спасибо любимой за поддержку 🫶 P.S: В начале видео ошибка! Миля, все такие АДСКАЯ, а не чертова) А вы пробовали этот челендж? Если да, то делитесь своими впечатлениями в комментариях 👇

📸С лучшими друзьями межсборья Погода подружила

Не только тренируемся, но иногда и шутки шутим 😉

Всем привет 👋 Я в Малиновке, тренируюсь и обкатываю свой байк! Настроение отлично, погода радует 🔥 Кстати, летний ЧР по лыжероллерам пройдет также тут (изначально планировалось, что соревнования будут проходить в Тюмени) Пока решается вопрос с размещением, надеюсь в этом подготовительном сезоне получится ещё раз здесь побывать 🙌🏼🙏

Всем привет 👋 Я в Малиновке, тренируюсь и обкатываю свой байк! Настроение отлично, погода радует 🔥 Кстати, летний ЧР по лыжероллерам пройдет также тут (изначально планировалось, что соревнования будут проходить в Тюмени) Пока решается вопрос с размещением, надеюсь в этом подготовительном сезоне получится ещё раз здесь побывать 🙌🏼🙏

🎿 Один из сильнейших молодых лыжников России – в Свердловской области Состав лыжегоночной команды Свердловской области усилился одним из сильнейших молодых лыжников России. В новом сезоне параллельным зачетом за Свердловскую и Мурманскую области будет бегать Никита Родионов. 23-летний уроженец закрытого города Саров (Нижегородская область) успел получить бесценный международный опыт, когда это было возможно без всяких ограничений. Впервые за границу он выехал в 2019 году на один из стартов FIS. После этого Родионов попробовал себя на Кубке Скандинавии и на юниорских чемпионатах мира, с одного из которых привез золото в эстафете. В 2025-м Родионов впервые пошумел на чемпионатах России, состоявшихся в Казани (зимой завоевал бронзу в эстафете в составе команды Мурманской области, а летом там же стал третьим в «разделке»). Минувшей зимой Никита несколько раз забегал в топ-6 на этапах Кубка России в коньковых спринтах и скиатлонах. На чемпионате России в Южно-Сахалинске дважды был в топ-10 на коньковом «полтиннике» с масс-старта (шестой) и в коньковом спринте (восьмой). На первенстве России среди молодежи до 23-х лет в Кирово-Чепецке Никита Родионов завоевал золото в классическом масс-старте на 20 км. К будущему сезону Никита Родионов готовится в молодежной группе сборной России под руководством своего земляка-саровчанина Петра Седова, а также Егора Немтинова. В этой же группе тренируется екатеринбуржец Даниил Муралеев. 🙌 Добро пожаловать в Свердловскую область, Никита! 📸 ФЛГР

Аэродинамика - мать велоспорта ☝️🤣

‼️Рады сообщить, что наш ассортимент пополнился! Теперь у нас можно приобрести продукцию от PROTEAM. На прошлой неделе мы съездили в офис PROTEAM в Екатеринбурге. Там нам показали новую летнюю коллекцию и сравнили её со старой — разница, надо сказать, ощутима очень сильно. Также мы узнали подробнее о самой компании и о том, какие цели этот бренд ставит перед собой. Было очень интересно общаться и слушать; за это отдельное спасибо Анатолию, который нам всё рассказывал🤝 Коротко о новой коллекции: цена соответствует качеству — это 100%. На вкус и цвет, как говорится, товарищей нет, но эти лаконичные оттенки подойдут, пожалуй, всем. Чтобы рассказать вам о коллекции больше, мы взяли тестовую партию — будем её тестировать и обязательно поделимся впечатлениями👨‍💻 🇷🇺Ещё хочется добавить, что PROTEAM решили внести свой вклад в популяризацию Уральского региона. Поэтому коллекция получила названия, вдохновлённые легендами, мифами, природой и культурой Урала. Мы сами с Урала, поэтому нам это особенно приятно, и очень хочется, чтобы у PROTEAM всё получилось — а мы, в свою очередь, готовы в этом помочь!

🔥СЕГОДНЯ В МЕНЮ🔥 1. Завтрак - ливень и зарядка 2. Обед - «тридцатка» даблом 3. Ужин - баня 🥰 Как вам такой рацион?)

А вот и первый раз на контактах и шоссике! Много слышал про контактные педали - многие пишут/говорят, что это немного сложно по началу и тд и тп. Не знаю, лично я ничего сложно не заметил 😉 Ощущения 🔥 Всем спорт!

Ну привет, Малина 😍

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Ksusha🏃🏽‍♀️ (@K_sy_sh_ka) 2. Елизавета Гураль|Камышловский МР (@lizzz_gur) 3. Вероника🩷 (@Veronica_2004) 4. Igor (@Igor_S1975) 5. VäniLä (@vanilxxzc) 6. Katya (@k_vshivkovaa) ✔️Проверить результаты

Наконец-то нашел себе подходящую ростовку 🤣