کتاب لایف | booklife

• چیزهایی که فقط باعث تحلیل انرژی شما میشوند : 1- نادیده گرفتن نیازهات. 2- صادق نبودن با خودت. 3- تعهد بیش از حد توان. 4- مدام دنبال تایید دیگران بودن. 5- مدام خودت رو قضاوت و سرزنش کردن. 6- سعی بر بودن کسی که خود واقعیت نیست. 7- مقایسه کردن خودت با دیگران. 8- سعی کنی همه ی شرایط رو کنترل کنی. 9- سعی بر اینکه همیشه بهترین باشی. @booklife_com

اینو حتما ببین👌 @booklife_com

قدرت، ایمان، عشق – ریچارد دورهام @booklife_com

تروما ( ضربه شدید روانی ) نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روانی خصوصاً اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ترومای درمان نشده، بعدها به این شکل بروز می کند سازگاری بیش از حد احساس ارزشمندی پایین نادیده گرفتن نیازها و خاطر دیگران نیاز به تأیید بیرونی تحمل رفتارهای آسیب زننده دیگران مقاومت نسبت به تغییرات مثبت ترس از رها شدگی احساس شرم درونی وابستگی در روابط @booklife_com

وصیت تحریف شده – میلان کوندرا @booklife_com

کتاب خواندن، استرس را کاهش می‌دهد طبق تحقیقات پژوهشگران ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان 68 درصد استرس را کاهش می دهد که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازیهای کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است می توان از تاثیر فن کتاب خواندن در بسیاری از بیماری های روحی و جسمی بهره جست. ‌‌@booklife_com

زندگی‌نامه من – کارل گوستاو یونگ @booklife_com

یه دیالوگی تو یکی از فیلمای وددی آلن بود: که ای کاش یکم بیشتر بهش توجه می‌کردم تو کل زندگیم، می‌گفت: «تو به نظر دیگران نیاز نداری چون یا ازشون بهتری که حسادت میکنن بهت، یا ازشون بدتری که حالشون رو به هم میزنی...» @booklife_com

همه ما حق خسته شدن کم آوردن بی حس حال شدن و داریم حتی دیگ امیدمون از دست دادیم اونجایی ک خسته شدی صبر کن ی نفس بکش ب بعد این راه فک کن و پر قدرت ادامه بده ببین منو اینو از من بشنو تهش قشنگه @booklife_com

⁠⁠⁠⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: _ مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. _ از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید. _ از خود یا بدنتان متنفر هستید. _ فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. _ بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. _ از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. _ نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!» سناریوی رایجی که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد. @booklife_com

یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده؛ هردو برای خوشبختی گامی برداشتن! یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن! یکی آخر هفته تو بار خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره! یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن! ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم، هرکس مسیر خودشو داره! @booklife_com

‏اینکه برای هدفی تلاش میکنی دلیل نمیشه حتماً بهش برسی و این عدم قطعیت در رسیدن نباید علتی بشه برای تلاش نکردنت! یاد بگیر که از مسیرت لذت ببری اینجوری حتی اگه به هدفت هم نرسی اقلاً از عمر و زندگیت درست استفاده کردی @booklife_com

هر کس دنیا را از زاویه دید خود قضاوت می‌کند، گاهی بهتر است جای خود را برای بهتر دیدن عوض کنید ... هیچ‌وقت در زندگی‌تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه‌ی ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که : بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست ؟ مثلاً اینکه بمیرید ؟ اما مرگ بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست، بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید! - مارتين سليگمن @booklife_com

بعضی زخم‌ها نه فقط پوست، چشم‌های‌مان را هم باز می‌کند. مجموعه اشعار – پابلو نرودا @booklife_com

یه جمله ی خیلی قشنگ تو یه کتاب خوندم که نوشته بود: « همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد. » خلاصه که ریلکس باش، ببین، بشنو، بگذر، جدی نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خود تلاشه. @booklife_com

6فیلم فلسفی که نگاه شما را به زندگی به چالش می‌کشد: #معرفی_فیلم After The Dark (پس از تاریکی) The Tree of Life (درخت زندگی) Mr. Nobody (آقای نوبادی) The Turin Horse (اسب تورینی) A Serious Man (یک مرد جدی) The Fountain (چشمه) @booklife_com

Just heard someone say; Some of us never found time to be happy because we were too busy trying to be strong. I felt that. I felt that a lot. اتفاقی از یکی شنیدم که می‌گفت: «یه سریامون هیچ‌وقت زمانی برای خوب بودن حالمون و خوشحال بودنمون پیدا نکردیم چون حسابی با قوی بودن سرمون شلوغ بود.» واقعاً درکش کردم. بیشتر از هر چیز دیگه‌ای درکش کردم. @booklife_com

حکایت دولت و فرزانگی – مارک فیشر @booklife_com

خیلی بهتر می‌شد اگر می‌توانستم دست از فکر کردن بردارم. تهوع – ژان پل سارتر @booklife_com

از دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. و از سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران. برادران کارامازوف – فئودور داستایفسکی @booklife_com