1 703
订阅者
无数据24 小时
-47 天
-2730 天
帖子存档
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ပျို့ချင်၊ အန်ချင် သက်သာစေဖို့ 🤮
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သံဓာတ်အလုံအလောက် ရရှိစေဖို့ 🥛🍓🥭🥦
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်၊ ကြီးထွားလာတဲ့ ရင်သွေးလေးဟာ အစာအိမ်ကို ဖိထားခြင်းကြောင့်၊ အစာအိမ်ထဲကအက်စစ်တွေ အစာရေမျိုထဲ ပြန်တက်ခြင်းကြောင့် အစာမကြေခြင်းနဲ့ ရင်ပူခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာကို သက်သာစေဖို့အတွက် …
👉 https://tinyurl.com/2hpwuhyu
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
🤰🏼နှုတ်ခမ်းကွဲ၊ အာခေါင်ကွဲကလေးလေးတွေ မွေးဖွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ အချက်များ 🤱🏻
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
တချို့အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် သွားဖုံးတွေရောင်ပြီးတော့ သွားဖုံးသွေးယိုတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွားနဲ့သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
👉 https://tinyurl.com/2d6zbpd6
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
+3
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ နွားနို့ သောက်သင့်၊ မသောက်သင့် 🥛✅
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnancy_Health
🤰🏻💧 ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတို့ ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့ 🤰🏻💧
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
🤰🏼 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ 🧘🏻♀️
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ မိခင်ရော၊ သန္ဓေသားကိုပါ ထိခိုက်စေပါတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို လုံလောက်အောင်ဖြည့်စွက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
👉 https://tinyurl.com/2z68n772
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnancy_Health
+3
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပျို့အန်ခြင်းဟာ ရင်သွေးလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သလား ? 🤮
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ယောဂပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 🧘🏻♀️
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
+4
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် မချို့တဲ့စေဖို့… ✅
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnant_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဖောရောင်တာ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေချောင်း၊ လက်ချောင်းလေးတွေ ဖောရောင်တာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်နေကျပဲမလို့ သိပ်တော့စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်လရင့်လာတာနဲ့အမျှ ဖောရောင်တာ ပိုအဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တဲ့အခါမှာလည်း ခန္ဓာကိုယ် ဖောရောင်တတ်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အနေနဲ့ ဒီအချက်လေးတွေကို သတိထားသိစေချင်ပါတယ်။
👉 https://tinyurl.com/36ne76v6
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်လောင်းတို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သက်သာစေဖို့ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ 🍎🍊🥗
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
+3
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ မောခြင်းကို သက်သာစေရန်နည်းလမ်းများ 👍
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘေဘီလေးရဲ့ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို ပိုမိုမှီဝဲပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိခင်အနေနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် လုံလုံလောက်လောက် မရရှိခဲ့ရင် အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။
👉 https://tinyurl.com/4vjrby24
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnancy_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေထဲမှာ ကော်ဖီကို အလွန်အမင်းနှစ်ခြိုက်သူတွေ ပါဝင်ကြမှာပါ။ ဒီလိုမိခင်တွေအနေနဲ့ အရင်က ကော်ဖီကို တစ်နေ့တစ်ခွက်၊ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခွက် သောက်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အခါ ကော်ဖီကို လုံးဝဖြတ်လိုက်ဖို့ လိုအပ်သလားဆိုတာ သိချင်ကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ် . . .
👉 https://tinyurl.com/48dfx9p3
#drmyanmar
#Obimin
#Pregnancy_Health
+3
🤰🏻 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကင်းဝေးစေဖို့ ✅
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnancy_Health
🤱🏻 ကလေးမွေးပြီး မေမေတို့အတွက် ဆန်လုံးညို 🍚
#drmyanmar
#Pregnancy_Health
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ရင်သွေးလေးကို ဝမ်းနဲ့လွယ်ထားရလို့ သက်သောင့်သက်တာမရှိချိန်မှာ ကြွက်တက်တာကိုပါ ခံစားရရင်တော့ ကသိကအောက်ဖြစ်စရာပါပဲနော်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွေမှာဖြစ်ရင် အိပ်ရေးပျက်ပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ် ချို့တဲ့ရင်လည်း ကြွက်တက်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြွက်တက်ခြင်းကင်းဝေးအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေအကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
👉 https://tinyurl.com/ymh53cve
#drmyanmar
#Obimin_Calcium
#Pregnancy_Health
