Мануальный терапевт Ден

И спустя более 2х ЛЕТ🔥🔥🔥

Обратная связь после 1 сеанса спустя ГОД И ТРИ ГОДА🔥

#отзывы@drdenalex Спасибо, друзья мои, за доверие. За то, что делитесь, за то, что возвращаетесь, за то, что рекомендуете близким. Запись и консультация: @assistent_denalex

Лень - это нормально! Лень что-то делать, а хочется просто полежать и покайфовать иногда - мы все имеем право на ничегонеделание. Но если лень абсолютно всё, вообще ничего не хочется делать, даже то, что раньше радовало - это уже сигнал, что энергия куда-то сливается. Причин может быть несколько: 🔹Иногда это банальный дефицит - железо, витамин D, магний. Тело физически не может выдать энергию, которой в нём нет. 🔹Иногда это застревание в одной позе весь день. Без движения мышцы не разгоняют кровь, и вы буквально сидите и варитесь в собственной усталости. 🔹А иногда это психика - накопленный стресс, тревога, которую вы не замечаете, потому что привыкли жить с ней. Мозг тратит на это столько ресурса, что на жизнь уже ничего не остаётся. Тело в такие моменты обычно тоже не в порядке. Появляется скованность, тяжесть, что-то ноет… Всё связано. Если узнали себя - начните с малого. Проверьте анализы. Добавьте хоть немного движения. И разберитесь, что там внутри копится. Энергия куда-то утекает, и неплохо бы разобраться, куда 🤍

дослушайте до конца🙏🏻 крик души…💔👇🏻👇🏻👇🏻 Признаюсь, я не всегда в своей жизни поступал честно… Но я научился на опыте, что нет ничего ценнее честности и человечности! Поэтому в работе с людьми я максимально открыт и никогда не стану навязывать лишние сеансы мануалки, лишь бы вытащить из них побольше бабла… Лучше я откажусь от таких ден*г, чем буду жить с грузом, что обманываю людей… Никогда не поздно опомниться и начать делать по-другому! Никогда не поздно признаться в том, что вы были неправы, попросить прощения и сделать добро. Может быть я наивный, но я очень верю в то, что хотя бы несколько человек, увидев это послание, задумается и поменяет свое отношение к людям. Затем покажет своим примером это другим… и так по цепочке мир станет чуточку лучше❤️ Обнял. Хрустнул. Ваш Денис Владимирович.

«Всё болит, ничего не помогает» «Мне плохо» «Нету сил» «Страшно»😭 Если это про вас или среди вас есть такие знакомые - обязательно посмотрите это видео👇

«Всё болит, ничего не помогает» «Мне плохо» «Спасите! Помогите!» 😭 Если это про вас или среди вас есть такие знакомые - обязательно посмотрите это видео👇

Видели новость? 😱 Руферы из России забрались на шпиль Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке и развернули баннер про мир и любовь😍 Народ в комментариях разделился. Кто-то ругает - мол, безумие, риск, зачем. Всё это, наверное, правда. Но я обожаю таких людей. 🤟🤟🤟 В мире, где все живут по инструкции [работа, дом, стресс, ипотеки] есть люди, которые делают что-то нестандартное. Смелость вызывает у меня настоящий щенячий восторг!😍 Особенно если это никому не вредит, а наоборот вдохновляет, как в этом случае. Испытывать эмоции - это огромный ДАР, так почему бы не проживать жизнь ярко?) И если человек способен вызвать эмоции у сотен незнакомых людей - это дорогого стоит. Так что да - даешь больше сумасшедших, красивых, нестандартных поступков!🔥🔥🔥 Ну и с безопасностью для собственной жизни, будьте добры 😏

Что помогает вернуться к жизни👇 🫁 Медленное дыхание животом - не пять секунд, а минут десять. Это переключает нервную систему из режима «я в опасности» в режим «всё окей». 🚶 Движение - не спорт до изнеможения, а просто ходьба, потряхивание, лёгкая растяжка. 🔥 Тепло - горячий душ, грелка на шею, просто тёплый чай в тишине. Тело на тепло реагирует мгновенно. И главное - разрешить себе не быть продуктивным прямо сейчас. Без этого всё остальное работает вполсилы. Нервная система восстанавливается. Просто ей нужна помощь, а не очередной дедлайн 🤍 Всех обнял, приподнял, хрустнул.

Признаки того, что ваша нервная система на нуле 👇 Загибайте пальцы. 🔹Внезапный звонок в дверь и вы вздрагиваете всем телом 😬 🔹Проспали 9 часов и всё равно чувствуете себя как мокрая соль в стакане. 🔹Забываете слово прямо посреди фразы. 🔹В выходной не можете просто полежать - всё время ощущение, что надо что-то делать, иначе вы лентяй. 🔹И любая мелкая неудача, ну вообще любая - накрывает так, что хочется расплакаться. Это нервная система, которая работает на последних процентах 🪫 Когда она истощена - тело узнаёт это первым. Трапы к ушам, челюсть сжата, дыхание поверхностное, поясница деревянная. Тело живёт в том же режиме, что и голова. Поэтому просто отдохнуть в отпуске не всегда помогает. Вы уезжаете, а напряг никуда не девается. Он в мышцах, в дыхании, в том, как вы держите плечи прямо сейчас, пока читаете этот пост.

Мануальщики, остеопаты, кинезиологи… Частенько наблюдаю, как одни критикуют методики других, крича о том, что только их методы работают. Да и что таить, сам когда-то тоже не понимал: «как можно доверять им, чет пёрышком по попе поводили, руки у головы подержали и всё…» Но спустя время и опыт, понял одну важную вещь: У каждого своя правда. Нет единой стратегии или кнопки на пупке, которая работает для всех исключительно! Каждый специалист старается помочь людям, как считает правильным. Кому-то подходит одно, кому-то другое. И если вам не понятны методики остеопатии, велком на мануалку. Боитесь мануальной терапии - можно найти альтернативу для себя или попросить поработать максимально бережно. Я не воюю ни с кем. Принимаю и признаю любые методики работы с телом (кроме совсем абсурдных, конечно, хотя и они кому-то помогают) Ни один из нас не является волшебной таблеткой, но каждый может чем-то помочь. Вашему телу вообще без разницы, как называется тот, от кого ему становится легче. Главное, чтобы оно доверялось. Как вы считаете? Запись и консультация: @assistent_denalex 🤍

Две недели был с приемами в Питере. Каждый из 25 человек, кто у меня побывал - это отдельная история🤍 Листайте, там про различия - с любовью к обоим городам 👆

Ребяточки, наши диски НЕ восстанавливаются!🛑🦴 Старение тканей неизбежно, и новый хрящ у вас не вырастет, какими бы волшебными мазями вы его ни мазали. Классический сценарий, как угробить спину: 1. Диск уже сухой и сплющенный от офисного стула, начинает выпячиваться. 2. Наружное кольцо трещит по швам, но пока держится. 3. Одно резкое движение - внутреннее содержимое вылетает через разрыв наружу. Привет, грыжа. 4. Эта субстанция намертво зажимает нервный корешок. И тут начинается адская болючка, которая фоном или резким прострелом отдаёт в ногу. А дальше крики «ПАМАГИТЕ», долгое восстановление, лютое снижение качества жизни, никакого секса и вечная скованность. А ведь можно было помочь себе любимому чуть раньше. Считаем факторы износа: • Сидячка (больше 6 часов в день в позе креветки). • Стоячка (весь день на ногах, привет перегруженная поясница). • Ослабленные ягодицепсы (когда жопа не работает, за неё отдувается поясница). • Постоянный перенапряг и спазм мышц (когда спина деревянная). • Плохой сон (диски просто не успевают напитаться влагой за ночь). Сохранить диски идеально здоровыми до старости - утопия. Но замедлить износ, убрать боль, вернуть подвижность и не дойти до операционного стола - возможно. Наша задача на сеансе - снять этот спазм, освободить зажатые нервы, чтобы тело наконец-то выдохнуло. 👇Пишите в комментариях, сколько пунктов из списка износа насчитали у себя?

Запись на восстановление тела и души @assistent_denalex 🤍