МУИП интегративная психология

Аффирмация недели от МУИП 🤲 В формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте. С вас ❤️, если нравится! #аффирмация_МУИП

Твоя сексуальность не зависит от твоей фигуры ❌ 🍐 Груша ты или яблоко... 🍎 Или прямоугольник... Или песочные часы... Это неважно! Главное — что ты принимаешь свое тело и что это проявляется и внутренне, и внешне: • ты не сутулишься • не носишь оверсайз из-за того, что стесняешься • чувствуешь себя свободно в окружении незнакомых людей • получаешь удовольствие от секса • большую часть времени чувствуешь себя энергично Если что-то из списка не так, значит, с принятием могут быть проблемы. Приходи на наш бесплатный интенсив 20, 21 февраля по телесной привлекательности — и узнаешь, как от этого избавиться. Чтобы зарегистрироваться, переходи по ссылке ❤️

🫶сследования: низкий голос делает нас более привлекательными для партнёров Ученые пришли к выводу, что у людей с более глубокими голосами есть потенциальное преимущество. Их чаще выбирают для отношений. ✨Самое интересное: для краткосрочных отношений мужчины чаще выбирали женщин с высокими голосами, а для длительных — с низкими. Некоторые исследования показывают, что голос влияет даже на успех человека в карьере. Если хотите узнать, какие ещё телесные проявления влияют на нашу привлекательность и знаки внимания от противоположного пола, регистрируйтесь на бесплатный интенсив 🫶

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶: как вы думаете, что кроме привлекательности лица влияет на нашу красоту и восприятие другими людьми?

Женская реализация: родить или заработать миллион? ☀️🌧️ Обсуждаем горячую тему с Аней Рейрой в новой рубрике психологических подкастов! Может ли хобби быть реализацией, или в зачетку идет только карьера? А дети, семья? Всегда ли желание привлечь богатого мужчину — это делегирование ответственности за свою жизнь и будущее? Ответы на эти и многие другие вопросы ищи в новом видео на ютуб ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=BGCoj7bDGYQ&t=951s И напиши нам свое мнение в комментариях под роликом — мы всегда ориентируемся на обратную связь🫶

— Как успокоить маленькую девочку внутри, которая сейчас ревёт от одиночества на 14 февраля и начинает копаться в том «а почему цветы дарят не мне».

Отвечает на вопрос психолог МУИП Яна Ищенко:

А над чем вы сейчас ревете? Маленьким девочкам абсолютно все равно на 14 февраля, они не встречаются с мальчиками, они играют и приносят свои беспокойства родителям. Маленьким девочкам нужна опора в виде родителей, чтобы они пришли и защитили. Отношения нужны взрослым. От чего горюет ваша внутренняя женщина — от того, что нет кого-то рядом? А если бы был, что бы этот человек сделал, дал, привнес в жизнь? Не всегда нужен мужчина, чтобы почувствовать себя любимой и уверенной. Важно состояние, а не наличие партнера. Если чувствуете, что внутри ревет маленькая девочка — успокойте ее, скажите, что рядом есть взрослый (это вы), что вы позаботитесь о ней и не дадите в обиду. Что она хочет? Чем вы можете ее сейчас побаловать? А себе взрослой скажите, что быть без партнера совершенно нормально. Он не нужен, чтобы чувствовать себя целостно. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы усилить свою целостность сейчас. Дайте себе то, чего хочется — купите цветы. Будьте автором своей жизни, крутым взрослым. Растем и учимся принимать себя на интенсиве. Регистрируйтесь на него 👉 здесь, если хотите потренировать осознанность и принятие.

— Какие техники можно использовать для избавления от паники, страха по поводу своей реализации?

Отвечает психолог МУИП Яна Ищенко

Паника обычно ситуативна. Если она возникает как только вы задумываетесь о своей реализации, нужно посмотреть, что именно в этот момент вы думаете и что себе говорите. Если боитесь совершить ошибку, сделать неидеально — скорее всего, это страх остаться одной. Здесь включается рептильный мозг, древнейший механизм: важно находиться в стае; если тебя изгоняют — ты не выживаешь. Скорее всего, это тянется с детства, когда нужно было подстраиваться и делать что-то, чтобы заслужить любовь взрослых. Реализация же происходит когда человеку кайфово, когда живем на вдохновении. Нужно работать над опорой на себя, разбираться с глубинными страхами. В моменте хорошо помогают дыхательные практики, работа с брюшным блоком, практики заземление и центрирование, базовая техника 4 квадрата.

— Как понять, что полностью любишь и принимаешь всё в себе?

Отвечает психолог МУИП Яна Ищенко

Я бы сказала, что это постоянный процесс — выбирать себя, любить себя несмотря ни на что. Жизнь не будет однообразной, она порой уж сильно кидает из стороны в сторону, подкидывает новые испытания, и каждый раз будет, так сказать, предоставляться возможность выбора. Предел будет только на конечной остановке жизни 😁 👉 Учимся любить и принимать себя 20–21 февраля здесь

— Какие практики делать для принятия себя?

Отвечает психолог МУИП Татьяна Степащенко

Сначала нужно определиться, что вы понимаете под «принятием себя». Это принятие внешности или характера? Если в целом, без конкретики — можно делать практики на глазной и грудной блок. Практики можно найти в нашей энциклопедии. Также полезны всевозможные наполняющие практики: медитации, трансы. Нужно смотреть на запрос, чтобы ответить более конкретно. Или можете прийти на бесплатный вебинар МУИП, который состоится 20-21 февраля, чтобы понять, что вы вкладываете в фразу «принять себя» и как с этим работать ❤️

— Компульсивное переедание — это про что? Возможно с помощью ТОТ (телесно-ориентированной терапии) проработать эту проблему?

Отвечает психолог МУИП Татьяна Степащенко

«Конечно, можно! Важно найти причину того, что вы пытаетесь «заесть» — не хватает удовольствия в жизни, ощущаете опустошение, которому вы не можете найти причину? Или, может, вы неосознанно пытаетесь быть «больше»? Может, есть эмоциональная зависимость от чего-то (маминой любви и т.д.)? Чувства контролировать нельзя, мы можем только их понять, принять и прожить. А сделать это экологично по отношению к себе как раз помогает ТОТ».

Задайте вопрос психологам-купидонам 💖 С Днём Святого Валентина, дорогие! Предлагаем вам провести этот день с любовью к себе и поучаствовать в нашей рубрике, приуроченной к этому празднику. Сегодня вы можете задать психологам МУИП любой вопрос на тему любви к себе, принятия себя и своей внешности ❤️ Пишите вопросы в комментариях под этим постом, а мы выберем самые интересные и ответим на канале 👇

Не носите то, что хотите = внутренний конфликт со своими мыслями и ожиданиями 👁 Внутренние конфликты делают нашу жизнь сложной, мысли спутанными. Мы не можем понять, что нам на самом деле нравится, чего мы реально хотим, а что навязано нам обществом. 👉 решить внутренние конфликты Часто такие конфликты происходят от непринятия себя, своей красоты, внешности, тела. Если вы стесняетесь: - носить облегающую одежду - целлюлита - животика - своей осанки - не принимаете свое лицо: нос, губы, щеки - или наоборот носите сдавливающую грудь/талию/бедра одежду ...то вероятнее всего вам характерна проблема непринятия себя. И она может отравлять жизнь, мешать чувствовать себя расслабленной, сильной и привлекательной. Бороться с этой проблемой мы будем на бесплатном интенсиве «Телесная привлекательность» 20, 21 февраля. Чтобы зарегистрироваться и получить подарки, переходите по ссылке: https://psy-muip.ru/intensive?utm_source=telegram&utm_medium=psy.muip&utm_campaign=liza&utm_content=intens&utm_term=20-21

А у нас для вас 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶! Сейчас офлайники проходят только для студентов текущего потока, и попасть к Ане вживую на практики практически нереально! Но… Мы решили отпраздновать день рождения МУИП и позвать наших студентов с прошлых потоков ПРО на праздник ✨ Он будет проходить офлайн, в формате полезных практик с Аней Рейрой и крутыми приглашенными экспертами. Что будет на офлайнике? — разберем доверие как опору, доверие в отношениях психолога и клиента, проведем танатотерапию — выполним техники из гештальт терапии, которые помогут отпустить прошлое и прикоснуться к неосознанным аспектам своей личности — телесные практики на активацию ресурсов и работу с травмой через тело — встретимся с собой из будущего с помощью практик психодрамы Обязательно берите с собой дипломы, будем фотографироваться и общаться 🫶 📍 Когда: 17-18 февраля, ориентировочно с 10:00 до 18:00 📍Где: Москва (точный адрес пришлем позже) 📍Кого приглашаем: потоки ПРО 2, ПРО 3, ПРО 5 (на ПРО 4 все включено) * По окончании мероприятия все участники получат бумажный сертификат. Цена билета: 9900 р. Успевайте забрать билеты, их количество ограничено из-за вместимости зала ⬇️ 🔥🔥🔥 Купить билет

4️⃣способа позаботиться о себе и разгрузиться на выходных 🫶 Собрали для вас самые приятные идеи! Сохраняйте и отправляйте друзьям, которые много работают и тревожатся 😩 #лайфхаки_МУИП

Маргарита — святая или непроработанная? В честь выхода новой киноадаптации «Мастера и Маргариты» решили разобрать в новом видео легенду ⤴️ Подготовить это видео нам помогла выпускница МУИП — телесно-ориентированный психолог Аделинамилана. Телесная психология дарит не просто новую профессию, а новый взгляд на мир и усиливает любые компетенции, которые у вас уже есть. С телесной психологией у вас как будто открывается дополнительный взгляд на мир, благодаря которому вы даёте х10 ценности своим клиентам 💔 С вас сердечко ❤️, если понравился разбор!

Как ваша челюсть мешает вам в разных сферах жизни 👇 Зажатая челюсть... 🔸 в отношениях = сложно говорить о чувствах, боитесь быть непонятыми и неуслышанными 🔸 в карьере = боитесь заявить о себе, попросить повышения, терпите все, что вас не устраивает на рабочем месте 🔸 в постели = боитесь сказать о том, что и как вам нравится и не нравится, боитесь осуждения 🔸 в области здоровья = постоянно курите сигареты/электронки, что-то жуёте, переедаете, что сказывается на уровне энергии и фигуре Чтобы расслабить свою челюсть, нужно делать телесные практики. Топовые упражнения из телесной психологии можно найти на нашем канале по хэштегу #практика_МУИП ❤️ Хотите ещё крутую практику на челюстной блок? С вас 100 🔥 под этим постом

У снежных королев нет сердца? 💔 ...Или же оно закрыто от всех? Раскрываем этот секрет в сегодняшнем видео ⤴️ Обратная сторона этой медали — замкнутость и глубокая неуверенность в себе, хотя с виду может казаться, что с уверенностью все в порядке. Ведь глубоко внутри замкнутость появилась из-за страха показывать другим свои эмоции. Проявишь эмоции = покажешься слабым, жертвой = страх отказа. Эта проблема мешает выстраивать близкие отношения с друзьями, родителями, партнёрами. Если вы хотите узнать больше о причинах замкнутости, забирайте наш бесплатный гайд об этом. Скачивайте гайд 👉 здесь 👈

Аффирмация недели от МУИП 🤲 В формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте. С вас ❤️, если откликается! #аффирмация_МУИП