Алиса Басеева | Личный канал

Зачем я купила обучение за 400.000 и что мне это дает?

ОТКРЫТА ПРЕДЗАПИСЬ НА КНИГУ по здоровью взрослых "Основы здоровья" Заполняя лист ожидания, вы гарантировано закрепляете за собой МАКСИМАЛЬНУЮ скидку на книгу в момент, когда открываются продажи. В листе ожидания обычно более 1000 человек, просто так сейчас оплатить НЕЛЬЗЯ. Заполнить анкету ⤵️ https://allergianet.ru/anketa

Часть 2 ⤵️

ДЕНЬ 1️⃣ Завтрак Котлеты из индейки с кабачком и морковью Фарш индейки – 120 г, кабачок – 100 г, морковь – 50 г К фаршу индейки добавить потертые на терке кабачок и морковь, сформировать котлеты, готовить на пару Шампиньоны тушеные Шампиньоны – 200 г, петрушка – 10 г, масло оливковое – 10 г Грибы нарезать и тушить на воде. Добавить масло и петрушку Обед Бульон куриный домашний, 240 г (87 ккал) с овощами Капуста цветная – 100 г, капуста белокочанная – 100 г, капуста брокколи – 100 г, свекла – 50 г, лук зеленый – 10 г Овощи приготовить на пару, добавить их в бульон, посыпать зеленым луком Куриная голень вареная без кожи, 240 г соль – 5 г, перец-горошек – 5 г Залить курицу кипящей водой на два пальца выше курицы и довести до кипения. Посолить, добавить перец горошком. Можно класть соли чуть больше обычного. Можно положить в воду обычные суповые коренья или добавить соевый соус и пряности Ужин Мойва запеченная Мойва свежая – 150 г, розмарин сушеный – 5 г, лимонный сок – 20 г Рыбу запечь с розмарином в духовке при 100 С, полить лимоном Микрозелень Микрозелень – 200 г, масло оливковое – 5 г Полить микрозелень оливковым маслом, перемешать ДЕНЬ 2️⃣ Завтрак Скумбрия, запеченная с травами Скумбрия – 150 г, сухие травы – 10 г, лимон – 30 г Рыбу натереть сушеными травами, лимоном, запекать 45 мин., при температуре 180 С Шпинат, тушеный с оливковым маслом Шпинат – 250 г, оливковое масло – 10 г Шпинат стушить на воде, заправить маслом Обед Костный бульон, 150г Кабачок, фаршированный креветками с морковью и чесноком под кокосовыми сливками Кабачок – 350 г, креветки – 320 г, морковь – 150 г, чеснок – 10 г, кокосовые сливки – 120 г Кабачок разрезать вдоль, вынуть сердцевину, положить натертую с чесноком морковь и креветки, залить кокосовыми сливками, запекать 30 мин. Салат Руккола – 100 г, мангольд – 100 г, масло оливковое – 10 г Зелень порезать, заправить маслом Ужин Костный бульон, 150 г Утка, запеченная с бататом Утка – 110 г, батат – 150 г (544 ккал) Квашеная капуста, 200 г День 3️⃣ Завтрак Оладьи из куриной печени и сердец Печень – 150 г, сердце – 150 г, тапиоковый крахмал – 30 г В измельченную печень и сердце добавить тапиоку, соль, пряные травы, обжарить в оливковом масле. Стручковая фасоль, припущенная в оливковом масле Фасоль – 150 г, масло – 1 ст. л. Травяной чай (240 г) Обед Крем-суп на костном бульоне Тыква – 200 г, лук – 100 г, морковь – 100 г, кокосовое молоко – 100 мл, костный бульон – 250 г Овощи потушить в кокосовом молоке, взбить, добавить костный бульон Салат из индейки с рукколой и красным луком Индейка – 250 г, руккола – 200 г, красный лук – 100 г, оливковое масло – 1 ст. л., куркума – 5 г Ужин Салат из капусты белокочанная капуста – 100 г, краснокочанная капуста – 100 г, морковь по вкусу, оливковое масло – 15 г Баранина тушеная, 180 г

9 ноября опять в Турцию летим. Отдохнуть и по работе. Приятное с полезным совмещать сразу 😀🙌🏻. Новенькое хочу привезти, из добавок, и лекарства некоторые. Английский надо учить. Давно собираюсь.

Всем, кто книгу будет новую покупать, обещаю новый список дать литературы! Незаезженной!!! Мой личный топ

Здесь о том, как современное питание повлияло на строение челюсти человека и состояние зубов Кариес у малышей в 1-2 года, это вовсе не генетика, а результат изменишегося образа жизни

Китайскую медицину начала изучать. В детстве меня бабушка возила "на иголки", и я лежала в санатории несколько недель, в 12-13 лет Китайцы умные люди между прочим. Медицина с тысячелетней историей...тоже смотрят язык, зубы, ногти, состояние волос...ну, в общем все, что сейчас принято продвинутой медициной игнорировать, а зря

У меня не работает инстаграм, думаю, что вам еще интересненького рассказать😂. Прет меня сегодня на мысли и инсайты 🤪

Я это поняла, конда сама стала работать с психологом, внутри интуитивно всегда старалась успокоить маму, говоря, что У ВАС ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК, есть моменты, но мы их ИСПРАВИМ, витаминами, питанием И большинство нутрициологов и врачей внутри также очень травмированны, просто потому что они люди и их психика переживает свои моменты Это НЕ НОРМ!!! Когда ЗДОРОВОМУ ребенку с рождения дают 20 добавок (ну да, нужен витамин Д, омега, там, пробиотики, йод), но не 15-20 добавок, что он отказывается от прикорма...или при виде мамы у него истерика... Еще видела такую историю, когда едут в отпуск и с собой чемодан добавок и специальной безглютеновой еды, я не шучу 🤪😎. Напомню, это все делают с ЗДОРОВЫМИ детьми. Это не про ЗОЖ, это психическое растройство - т.е. уже другая грань между адекватностью, реальностью, гиперапекой и тревожностью. С помощью ребенка и "биомеда" мама отрабатывает свои травмы. Просто знайте, что к вам и вашим детям это не относится

Вот что вам хочу сказать. Сдавать анализы круто, это надо делать! Выявлять дефициты, пить витамины тоже! Ребенку важно чистое питание для нормального развития! НООООО!!!!! Это не должно превращаться в паранойю! Ну т.е. да у моего ребенка так и так, будем работать, а не мы все умрем, что же делать, я плохая мать, не уследила, все делала неправильно?! И знаете, в чем прикол? Что эту тенденцию поддерживают большинство интегративных нутрициологов и врачей, накручивая маму и ставя несуществующие диагнозы. - у ребенка дефицит белка, но это не патология, это не очень хорошо, но вск же можно исправить Лишние диагнозы и заключения, запускают в психике процессы. Как будто на ребенке клеймо

Последнее время наблюдаю такую тенденцию, как МАНИАКАЛЬНОЕ чувство тревоги и вины за то, что делаешь что-то не так с ребенком, прежде всего со здоровьем

Вы на связи? 😎 хочу поднять важную тему здесь...

То, что я буду получать с новых обучений, какие-ио новые методики, схемы, лайфхаки, конспекты - все отправлять в этот закрытый канал. Какие-то дополнения к книге, новы добавки и ссылки на витамины 😍 Это будет не просто книга, а огромный курс, ресурс с полезным материалом 💃💃💃 Я мечтала сделать это много лет, где все будет в одном месте🙌🏻