АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Начало новой недели 🤰🏼👀 Малыш с размером дыни 🍈 только в разных приложениях по-разному😊 Конец августа решил побаловать нас последними денечками тепла☀️

Сегодня снова был плановый ктг и гинеколог, все окей, нога по прежнему только болит (нерв зажат) то два дня все ок, то опять… Завтра поедем на занятие по партнерским родам, а 1 сентября заключать уже контракт👌🏻😊 Время летит с бешеной скоростью…

Девочки, кто интересовался фотками, можете воспользоваться этим купоном и обязательно указать, что вы от меня 😊👀🤝

Сходила на почту за новой партией наших памятных фото👀😍 Так приятно смотреть и вспоминать день, когда мы только узнали о беременности 😊🩵и какой у меня был плоский живот😀 Две разных версий меня👀😊

Распаковка осенних комбезиков😍😍🍁🍂🩷💛🩵

В ожидании 👀😍🩵

Рацион за сегодня👀🥗 На ужин захотелось блинов(внутри куриный фарш) #рацион #питание

Всем привет 👋🏻😊 Многим было интересно посмотреть на мой список продуктов из которых я готовлю свои рационы😊🤝 Решила сделать мини-гайд в таком формате для вас🩷

Рацион за сегодня 👌🏻👀 #рацион #питание

Обзорчик 👀 #покупки #коляска

И это коляска😊 Мы взяли Tutis uno 5+ 3в1 😍 Очень понравилась она нам сразу, но думали еще месяца 3, сравнивали еще с другими вариантами, но вернулись к ней😊очень довольны #покупки

Вчера с мужем делали нашу третью крупную распаковку для сына 👀🩵

А еще, не могу не поделиться сегодняшней очень радостной новостью🎉🎊 У моего старшего брата сегодня 25.08.25 родился СЫН 👶😇🩵 Вес: 4050 Рост:56 Щекастый крепыш🧸 А я впервые стала Тётей и мои родители впервые стали бабушкой и дедушкой😊🩷 И мне не верится, что через месяц я сама стану мамой👶🩵

Но в общем и целом рацион был нормальный😊👌🏻чуть побаловались роллами и выпечкой 😀👌🏻

Доброе утро ☀️ На выходных не считала бжу, с сегодняшнего дня снова возобновляю😊🤝

Такая тут другая я 🥹🫶🏻 Вчера в зал в этот зашла, спустя такой перерыв и прям такие, какие-то непередаваемые ощущения, скучание по тяжелому тренингу😀 Ягодичному мосту, приседаниям со штангой, подтягивания👌🏻

Вчера ездили с мужем в зал, в котором я занималась на постоянке до беременности, но последние 3 месяца морозила абонемент, а тут уже осталось 2 дня, решила воспользоваться😀 Я не тренировалась, просто снимали видео для мужа, потом посидели в джакузи 🛁 и чуть поплавали в бассейне 🏊🏻‍♂️ 💦

Сумка в роддом для малыша и мужа. Часть-2😊👀 Какие необходимые анализы нужно пройти мужу: ✅Результаты флюорографии, давности не более 1 года ✅Отрицательное заключение экспресс-теста на COVID-19 (партнёр сдаёт при поступлении в ВПЦ) ✅Бактериальный посев из носа на патогенный стафилококк (действителен в течение 3-х недель на момент родов) ✅Отсутствие инфекционных заболеваний, ОРВИ, гипертонии, ишемической болезни или сахарного диабета. ✅Обследование на ВИЧ, гепатит, сифилис (давностью не более 3 мес) Девочки, вы одни рожали, или вместе с мужем?😊 #беременность #сумка_в_роддом

Hello 👋🏻 Сегодня снова был плановой прием гинеколога+КТГ👌🏻 По Ктг все хорошо : 10 баллов Видимо тогда, когда я ходила первый раз и он был неудачный, было рано для 32 недели+раннее утро👀 По анализам все пришло хорошо, единственное,что меня сейчас беспокоит, это стреляющие боли в левой ноге( в тазобедренной части)два дня аж хромала, врач сказала, что видимо у меня там защемляет нерв и сустав из-за тяжести… Я сначала думала, мало ли у меня начинается какой-нибудь симфизит(расхождение лонного симфиза) но лобок не болит , только вот неприятные ощущения в ноге… У кого такое было? Как спасались? Стоит ли сходить к неврологу или на узи?