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La falta de sueño te hace desear dulces 😱
¿Has notado esto? Y todo porque la falta de sueño está muy relacionada con el sistema endocannabinoide de nuestro cerebro.
El sistema está excitado y no solo quieres dulces, sino también alimentos ricos en calorías en general.
Así que duerme de 7 a 8 horas y no necesitas comprar ningún maratón de pérdida de peso para comprender los secretos sagrados.
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| 3 | Hola mis chicos, cómo están ? Se vienen grandes cambios por aquí 🥰 les cuento en unos minutos haré un pequeño LIVE hablando sobre los nuevo que se viene, así que estén atentos 👇
https://www.tiktok.com/@bifitstyle?_t=8aqAlG4XxTR&_r=1 | 7 463 |
| 4 | Hace un tiempo les coloque está encuesta, les gustaría que hagamos un TIK TOK LIVE sobre este tema? 🙊😍 | 6 291 |
| 5 | Familia papá por aquí a contarles que ya estamos en Pinterest ❤️ los que desean pueden ir a seguirnos por aquí 🥰 gracias por todo su apoyo 💋 realmente siempre nos ayudan a seguir creciendo ❣️
Sígueme aquí 👇
https://pin.it/3joBVkc | 5 625 |
| 6 | Que tal familia saludable, les cuento que más personitas se siguen uniendo al programa 😍, les cuento que próximamente estaremos en más canales, así que atentos ❤️ y si tú tmb quieres aprovechar el 50 % de descuento que tenemos hasta el día de mañana dale click aquí 👇
https://bit.ly/SORPRESA150RECETAS | 5 035 |
| 7 | 🥗 SABÍAS QUE HAY ALIMENTOS QUE NOS HACEN FELIZ🍎😁
💦Agua: el cuerpo humano está compuesto por altos niveles de agua, la deshidratación afecta el humor y las habilidades cognitivas.
🍌Plátano: Posee alto contenido de triptófano, aminoácido muy importante en la Nutrición humana y fundamental en la segregación de serotonina.
🍫Chocolate: Su consumo estimula la segregación de endorfinas, hormonas que generan la sensación de placer.
🌶Chile: desencadena la liberación de endorfinas y combate la ira y la frustración.
🐟Pescado: incrementa el vigor y disminuye la ansiedad.
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| 8 | ☀️¡BEBER AGUA POR LA MAÑANA ES LA REGLA DE ORO! 💧
- 💧Los vasos de agua pura con el estómago vacío ayudan al cuerpo a limpiarse y comenzar todos los procesos.
- 💧El agua es una fuente de energía.
- 💧El agua es un conductor de nutrientes.
- 💧El agua elimina las toxinas.
- 💧El agua ayuda a perder peso.
- 💧El agua mejora la condición de la piel, cabello y uñas.
- 💧El agua mejora la digestión.
- 💧El agua alivia el dolor articular.
- 💧El agua combate los dolores de cabeza.
Recuérdalo siempre!!
💚 BI.FITSTYLE | 5 494 |
| 9 | •🥒👩🍳BOCADITOS DE PEPINO CON ATÚN👩🍳 🐟•
Nivel de dificultad: ⭐
Ingredientes:
🥒 Pepino
🐟 Atún en conserva
🧅 Cebolla
🧂 Pimienta
🍶 Mayonesa
Preparación:
➖ Corta en pepino en rodajas gruesas y saca lo de adentro.
➖ Pica lo de adentro del pepino que has sacado quitando las pepitas. Pica la cebolla en trozos pequeños.
➖ En un bol mezcla el atún, el pepino, la cebolla y la mayonesa.
➖ Revuelve todo bien y agrega un poco de pimienta.
➖ Rellena las rodajas de pepino con la mezcla y listo!
💚 BI.FITSTYLE | 4 768 |
| 10 | https://www.tiktok.com/@bi.fitstyle | 3 783 |
| 11 | YA ESTAMOS EN VIVO👇 | 3 558 |
| 12 | FAMILIA INICIAMOS LIVE EN 5 MIN 🥰 LOS VEO DENTRO | 3 562 |
| 13 | Familia les cuento en una hora tendremos un LIVE ❣️ por TIK TOK, así que atentos 🤩
Ya muchos me estaban pidiendo hacer más LIVE seguidos, vamos a hablar de todo sobre como llevar una vida más saludable ❤️🔥 | 3 377 |
| 14 | •✨🏋️♀️PARA TI QUE VAS A COMENZAR A ENTRENAR ESTE AÑO 🏋🏻♂️✨•
✔️☁️Tómate las cosas con calma, no te abrumes si no ves los resultados que quieres rápidamente, recuerda que esto es un proceso y también hay que disfrutarlo.
✔️⏳Ve poco a poco, más no es mejor. Puedes comenzar a entrenar unos 3 días por semana y así crear esa adherencia al ejercicio y obtener muy buenos resultados.
✔️🏋🏻♂️Trabaja las bases. No quieras impresionar a nadie cargando un montón de peso que no puedas manejar, prioriza el aprendizaje técnico y si no sabes pide ayuda o busca vídeos de referentes del sector que te puedan servir.
✔️💪No te compares con el proceso de nadie. Recuerda que no todos tenemos el mismo objetivo, disponibilidad, recursos, genética y un largo etcétera. Tu única competencia debe ser contigo mismo.
💚 BI.FITSTYLE | 3 761 |
| 15 | Familia de bifit cómo vamos por aquí, yo la verdad emocionada de verlos a todos ustedes queriendo mejorar sus hábitos alimenticios ❤️, no saben, hemos abierto las inscripciones en nuestro programa, el más pedido por todos ustedes 😍 el de las 150 RECETAS 🥰
Que emoción ver qué lo esperan con ansias y lo mejor de todo son los resultados que tienen 🥰 por aquí les dejo el link para todos los que deseen ingresar desde hoy 👇
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