HELENAGRISHINA
前往频道在 Telegram
Учу красиво краситься, выгодно покупать дорогую косметику и делюсь промокодами, которые вы нигде не найдете 💕🙌 📍Moscow, Russia Для связи в ТГ 💌📲: @helenagrishina Inst: instagram.com/helenagrishina YouTube: youtube.com/@helenagrishina
显示更多9 153
订阅者
-224 小时
+257 天
+5530 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+180
在0个频道中
六月 '26
+178
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+128
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+119
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+171
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+135
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+261
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 285
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+646
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+290
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+912
在9个频道中
Get PRO
八月 '25
+281
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+104
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+120
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+461
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+170
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+280
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+700
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+675
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+539
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+894
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+605
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 497
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 900
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 604
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 390
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+361
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+727
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+42
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+32
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+106
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+49
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+456
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | +6 | |||
| 26 七月 | +11 | |||
| 25 七月 | +11 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | +11 | |||
| 22 七月 | +6 | |||
| 21 七月 | +7 | |||
| 20 七月 | +3 | |||
| 19 七月 | +11 | |||
| 18 七月 | +16 | |||
| 17 七月 | +9 | |||
| 16 七月 | +4 | |||
| 15 七月 | +8 | |||
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | +10 | |||
| 11 七月 | +4 | |||
| 10 七月 | +7 | |||
| 09 七月 | +13 | |||
| 08 七月 | +4 | |||
| 07 七月 | +3 | |||
| 06 七月 | +3 | |||
| 05 七月 | +5 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +7 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +9 |
频道帖子
+1
Morning был такой☀️🧘♀️
Сегодня у меня разбор всей квартиры, вещей, все продать опять надо, а то скоро зима уже🤣
Я вообще не заметила как пролетело время, мне кажется я вот только улетала на зимовку на Бали, а скоро уже снова паковать чемоданы🧳😀
| 2 |  +6Мы с утра уже сходили на тренировку на реформеры, я прям в восторге
Были в новой студии RESHAPE на Арбате
Там так красиво и приятно, очень стильно, прям люксово!🔥
Я вообще подалась опять в спорт, реформеры очень круто прокачивают и подтягивают все мышцы, все тело. Даже после одной тренировки, уже я вижу результат, честное слово🤪
Буду ходить через день, посмотрим результат через месяц
Еще мне нравятся очень тренеры в RESHAPE, даже в группе очень хорошо за тобой следят, я была еще в других студиях, все девочки такие приятные, прям хочется к ним ходить на трени!
Всем спортик🛼💕🧘♀️
После трени довольное пошли закрывать углеводное окно🙈 | 1 479 |
| 3 |  +1Вчера была в своей любимой студии лазерной эпиляции LASSTICA 😍❤️
В сотый раз повторюсь, ЛЭ лучшее, что могли придумать!
Я уже прошла курс более года назад, сейчас только поддерживаю, 1 раз за лето была и просто кайфуууую
Знаю, что вы ходили по моей рекомендации, делитесь как вам результат?🥹❤️ | 1 488 |
| 4 |  Может не эстетияно, но это очень вкусно🤤😋
Для тех, кто все таки любит печень)))
Берем: печень индейки, маринованные огурчики, морковь, лук, кетчуп (обязательно острый Heinz) и майонез😝
Я использую майонез от Zero, в нем мало жиров, скину в коменты!
•Обжариваем лук и морковь, их долго быть много (я брала 2 средние марковки и большой лук)
•Огурчики либо соломкой, либо на терке
•Обжариваем печень
Заправляем кетпучом и майонезом😀
Это оооочень вкусно, и ппшно! | 1 725 |
| 5 | Девочки, сегодня будет рецепт очень вкусного салата!!!
Готовьтесь🤣👩🍳🍽️ | 1 714 |
| 6 |  视频消息 | 1 695 |
| 7 |  视频消息 | 1 689 |
| 8 |  视频消息 | 1 591 |
| 9 |  视频消息 | 1 572 |
| 10 |  视频消息 | 1 570 |
| 11 |  视频消息 | 1 554 |
| 12 |  视频消息 | 1 692 |
| 13 |  视频消息 | 1 668 |
| 14 |  视频消息 | 1 667 |
| 15 | Девооооочки!!!
Сегодня последний день когда Лера отдает вещи!
Много техники, посуды
Забирайте❤️ | 143 |
| 16 |  +4Девочки, вам знакома ситуация: вроде стройность есть, но этот предательски выпирающий внизу живот…sos?
На самом деле, здесь не нужно худеть, здесь нужно работать с осанкой и отеками!
Этим я сейчас и занимаюсь на платформе! Очень легкие и действительно рабочие тренировки.
И еще обязательно всем нужно делать зарядку, хотя бы 7 минут в день, это лучше чем ничего, поверьте!
Всего 7 минут в день на заботу о своем теле, это тоже очень круто!
Главное начать, потом втягиваешься🤪
Я уже больше года пользуюсь платформой FitStars, уже много раз говорила вам, что это лучшее вложение!
На платформе постоянно обновляются программы: шпагаты, растяжки, силовые, мфр, лимфодренажные зарядки, даже есть рецепты пп блюд и различные марафоны!
Все собрано в одном месте, это очень удобно: если сегодня спокойный день - выбираем йогу, растяжку, если прет и много сил - выбираем силовую!
И сейчас у FitStars крутая новость: вернулся безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ и его можно оформить с огромной скидкой 70% по моему промо «grishina», при этом получив еще гарантированный подарок мфр ролл до 31 июля, а за выполненные тренировки умные весы Picooc!
Можно кстати без переплат оформить подписку в рассрочку, первый платеж 0₽!
Срок действия предложение с пониженной ценой и кол-во подарков ограничено, поэтому не тяните, это супер платформа, очень полезная, буду ее рекомендовать всем от души!
Девочки, кто уже занимается на платформе? Какие программы выбираете, что нравится? Посоветуйте мне новенькое что-нибудь интересное🔥
А кто не с нами, присоединяйтесь - это того стоит!
Ссылочка, чтобы присоединится к FitStars.
Офигенных вам тренировок! 🧘♀️🤍 | 2 113 |
| 17 |  +4Когда у меня случится гиперфикс, вы это заметите сразу🧺🫧
Так и произошло, с ароматами чистоты…
Мне теперь нужны все!!!
Я даже подумать и не могла, что это на столько вкусно🤤
Теперь я ищу ароматы: чистые, хрустальные, с порошковостью и без нее, чтобы пахни чистым постельным и любимым кондиционером для белья!
Любовь с первого пшика так и случилась с ароматом
ANGELINE - GLOWING LINEN
Это аромат именно порошка, без всяких замудреностей. Хрустящая морозная свежесть, порошок и чистое прохладное постельное белье, в которое ты ложишься, после ген уборки дома с полным отлетом в кайфе!🤪 (кто прочувствовал это ощущение?)
Похож на The MUSE, но как по мне, он более нежный!🪽
Однозначно буду ждать, когда в наличии появится полноразмерный флакон🤍 | 2 147 |
| 18 |  +2Вот мои проколы, три новых: два которые рядом на хряще и один, который в ямке раковины.
Пока что, поставили обычные маленькие украшения. Я вообще, как вы могли заметить не фанат громоздких, крупных украшений, и серьги, и кольца, и часы - всегда выбираю миниатюрное все🥹
Туда, где прокол внутри, я хочу колечко, точнее я хочу туда брилиатнтовый кафф от Messika, но нужно мерить и ждать, пол года. Только через 6 месяцев туда можно сделать кольцо.
В проколы, которые рядом - два круглых маленьких брюлика одинакового размера💎
Вообще ждем, теперь как все заживет❤️ | 2 161 |
| 19 |  +1Вчера в любимом AURIS, сделала новые проколы в ушках!
Помните, я еще когда первый раз, два года назад делала прокол хряща -собиралась доколоть, все никак руки не доходили!
Было совершенно не больно, прям вообще. Я хожу там только к определенному мастеру, она спец и все отлично заживает, а на мне так вообще, как на собаке😂
У меня современ мне кажется еще универа, который я закончила уже в 2017 году, была одна картинка в сохраненках!
Я хочу прям определеную картину по украшениям, поэтому уже сразу знала в каком конкретно месте будем прокалывать 👂❤️💎 | 2 106 |
| 20 |  视频消息 | 2 168 |
