HELENAGRISHINA
الذهاب إلى القناة على Telegram
Учу красиво краситься, выгодно покупать дорогую косметику и делюсь промокодами, которые вы нигде не найдете 💕🙌 📍Moscow, Russia Для связи в ТГ 💌📲: @helenagrishina Inst: instagram.com/helenagrishina YouTube: youtube.com/@helenagrishina
إظهار المزيد9 153
المشتركون
-224 ساعات
+257 أيام
+5530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+180
في 0 قنوات
يونيو '26
+178
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+128
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+119
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+171
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+135
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+261
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 285
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+646
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+290
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+912
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+281
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+104
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+120
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+461
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+170
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+280
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+700
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+675
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+539
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+894
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+605
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 497
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 900
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 604
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 390
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '24
+361
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+727
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+42
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+106
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+456
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 يوليو | +6 | |||
| 26 يوليو | +11 | |||
| 25 يوليو | +11 | |||
| 24 يوليو | +2 | |||
| 23 يوليو | +11 | |||
| 22 يوليو | +6 | |||
| 21 يوليو | +7 | |||
| 20 يوليو | +3 | |||
| 19 يوليو | +11 | |||
| 18 يوليو | +16 | |||
| 17 يوليو | +9 | |||
| 16 يوليو | +4 | |||
| 15 يوليو | +8 | |||
| 14 يوليو | +5 | |||
| 13 يوليو | +2 | |||
| 12 يوليو | +10 | |||
| 11 يوليو | +4 | |||
| 10 يوليو | +7 | |||
| 09 يوليو | +13 | |||
| 08 يوليو | +4 | |||
| 07 يوليو | +3 | |||
| 06 يوليو | +3 | |||
| 05 يوليو | +5 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +7 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | +9 |
منشورات القناة
+1
Morning был такой☀️🧘♀️
Сегодня у меня разбор всей квартиры, вещей, все продать опять надо, а то скоро зима уже🤣
Я вообще не заметила как пролетело время, мне кажется я вот только улетала на зимовку на Бали, а скоро уже снова паковать чемоданы🧳😀
| 2 |  +6Мы с утра уже сходили на тренировку на реформеры, я прям в восторге
Были в новой студии RESHAPE на Арбате
Там так красиво и приятно, очень стильно, прям люксово!🔥
Я вообще подалась опять в спорт, реформеры очень круто прокачивают и подтягивают все мышцы, все тело. Даже после одной тренировки, уже я вижу результат, честное слово🤪
Буду ходить через день, посмотрим результат через месяц
Еще мне нравятся очень тренеры в RESHAPE, даже в группе очень хорошо за тобой следят, я была еще в других студиях, все девочки такие приятные, прям хочется к ним ходить на трени!
Всем спортик🛼💕🧘♀️
После трени довольное пошли закрывать углеводное окно🙈 | 1 479 |
| 3 |  +1Вчера была в своей любимой студии лазерной эпиляции LASSTICA 😍❤️
В сотый раз повторюсь, ЛЭ лучшее, что могли придумать!
Я уже прошла курс более года назад, сейчас только поддерживаю, 1 раз за лето была и просто кайфуууую
Знаю, что вы ходили по моей рекомендации, делитесь как вам результат?🥹❤️ | 1 488 |
| 4 |  Может не эстетияно, но это очень вкусно🤤😋
Для тех, кто все таки любит печень)))
Берем: печень индейки, маринованные огурчики, морковь, лук, кетчуп (обязательно острый Heinz) и майонез😝
Я использую майонез от Zero, в нем мало жиров, скину в коменты!
•Обжариваем лук и морковь, их долго быть много (я брала 2 средние марковки и большой лук)
•Огурчики либо соломкой, либо на терке
•Обжариваем печень
Заправляем кетпучом и майонезом😀
Это оооочень вкусно, и ппшно! | 1 725 |
| 5 | Девочки, сегодня будет рецепт очень вкусного салата!!!
Готовьтесь🤣👩🍳🍽️ | 1 714 |
| 6 |  رسالة فيديو | 1 695 |
| 7 |  رسالة فيديو | 1 689 |
| 8 |  رسالة فيديو | 1 591 |
| 9 |  رسالة فيديو | 1 572 |
| 10 |  رسالة فيديو | 1 570 |
| 11 |  رسالة فيديو | 1 554 |
| 12 |  رسالة فيديو | 1 692 |
| 13 |  رسالة فيديو | 1 668 |
| 14 |  رسالة فيديو | 1 667 |
| 15 | Девооооочки!!!
Сегодня последний день когда Лера отдает вещи!
Много техники, посуды
Забирайте❤️ | 143 |
| 16 |  +4Девочки, вам знакома ситуация: вроде стройность есть, но этот предательски выпирающий внизу живот…sos?
На самом деле, здесь не нужно худеть, здесь нужно работать с осанкой и отеками!
Этим я сейчас и занимаюсь на платформе! Очень легкие и действительно рабочие тренировки.
И еще обязательно всем нужно делать зарядку, хотя бы 7 минут в день, это лучше чем ничего, поверьте!
Всего 7 минут в день на заботу о своем теле, это тоже очень круто!
Главное начать, потом втягиваешься🤪
Я уже больше года пользуюсь платформой FitStars, уже много раз говорила вам, что это лучшее вложение!
На платформе постоянно обновляются программы: шпагаты, растяжки, силовые, мфр, лимфодренажные зарядки, даже есть рецепты пп блюд и различные марафоны!
Все собрано в одном месте, это очень удобно: если сегодня спокойный день - выбираем йогу, растяжку, если прет и много сил - выбираем силовую!
И сейчас у FitStars крутая новость: вернулся безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ и его можно оформить с огромной скидкой 70% по моему промо «grishina», при этом получив еще гарантированный подарок мфр ролл до 31 июля, а за выполненные тренировки умные весы Picooc!
Можно кстати без переплат оформить подписку в рассрочку, первый платеж 0₽!
Срок действия предложение с пониженной ценой и кол-во подарков ограничено, поэтому не тяните, это супер платформа, очень полезная, буду ее рекомендовать всем от души!
Девочки, кто уже занимается на платформе? Какие программы выбираете, что нравится? Посоветуйте мне новенькое что-нибудь интересное🔥
А кто не с нами, присоединяйтесь - это того стоит!
Ссылочка, чтобы присоединится к FitStars.
Офигенных вам тренировок! 🧘♀️🤍 | 2 113 |
| 17 |  +4Когда у меня случится гиперфикс, вы это заметите сразу🧺🫧
Так и произошло, с ароматами чистоты…
Мне теперь нужны все!!!
Я даже подумать и не могла, что это на столько вкусно🤤
Теперь я ищу ароматы: чистые, хрустальные, с порошковостью и без нее, чтобы пахни чистым постельным и любимым кондиционером для белья!
Любовь с первого пшика так и случилась с ароматом
ANGELINE - GLOWING LINEN
Это аромат именно порошка, без всяких замудреностей. Хрустящая морозная свежесть, порошок и чистое прохладное постельное белье, в которое ты ложишься, после ген уборки дома с полным отлетом в кайфе!🤪 (кто прочувствовал это ощущение?)
Похож на The MUSE, но как по мне, он более нежный!🪽
Однозначно буду ждать, когда в наличии появится полноразмерный флакон🤍 | 2 147 |
| 18 |  +2Вот мои проколы, три новых: два которые рядом на хряще и один, который в ямке раковины.
Пока что, поставили обычные маленькие украшения. Я вообще, как вы могли заметить не фанат громоздких, крупных украшений, и серьги, и кольца, и часы - всегда выбираю миниатюрное все🥹
Туда, где прокол внутри, я хочу колечко, точнее я хочу туда брилиатнтовый кафф от Messika, но нужно мерить и ждать, пол года. Только через 6 месяцев туда можно сделать кольцо.
В проколы, которые рядом - два круглых маленьких брюлика одинакового размера💎
Вообще ждем, теперь как все заживет❤️ | 2 161 |
| 19 |  +1Вчера в любимом AURIS, сделала новые проколы в ушках!
Помните, я еще когда первый раз, два года назад делала прокол хряща -собиралась доколоть, все никак руки не доходили!
Было совершенно не больно, прям вообще. Я хожу там только к определенному мастеру, она спец и все отлично заживает, а на мне так вообще, как на собаке😂
У меня современ мне кажется еще универа, который я закончила уже в 2017 году, была одна картинка в сохраненках!
Я хочу прям определеную картину по украшениям, поэтому уже сразу знала в каком конкретно месте будем прокалывать 👂❤️💎 | 2 106 |
| 20 |  رسالة فيديو | 2 168 |
