journal.

🧋Хочешь знать, когда ты реально выглядишь привлекательной? ▫️Когда не гонишься за идеалом, а просто кайфуешь от себя. ▫️Когда выбираешь одежду, в которой тебе удобно, а не «чтобы понравиться». ▫️Когда ухаживаешь за собой не из-за того, что нужно, а из-за того, потому что хочешь. ▫️Когда идёшь по улице уверенно и не думаешь, кто как посмотрит. ▫️Когда улыбаешься искренне и светишься изнутри. ❗️Внутренняя свобода — главная причина привлекательности. journal.

🧩 «Игра в судоку? Серьёзно? Что за прошлый век?»

— А вот и нет! Судоку это не просто старенькая головоломка, а настоящий тренажёр для твоего мозга. ⭐️

🌟 Она помогает тебе: 💗 развивать логику и внимание 💗 учиться концентрироваться и не отвлекаться 💗 улучшать память и скорость мышления 🍃🙏Кстати, это реально ☕️💕успокаивает и помогает отвлечься от телефона. Так что попробуй: включи тихую музыку, сделай кружку чая и реши хотя бы один Судоку. journal.

🌺 Прекращай общение с подругой, если… 🐚Она постоянно критикует или унижает тебя. 🐚Ты чувствуешь усталость, раздражение и стресс после общения. 🐚Она не уважает твои границы и желания. 🐚От неё нет поддержки, только манипуляции. 🐚Она часто игнорирует твои просьбы или чувства. 🐚Есть мысли: «Почему я всегда должна подстраиваться?» 🐚Она не радуется твоим успехам и часто завидует. 🐚Ты чувствуешь себя хуже после встреч, а не счастливее. 🐚Постоянно оправдываешь её поведение, хотя оно тебя задевает. journal.

💖 Готовиться к экзаменам  можно без слез и уныния, а на плюс вайбе!  💯Преподы Умскул не только гении в своем предмете, но и мастера классных шуток. С ними каждая тема разбирается легко и с улыбкой. Подписывайся на канал, где учеба — это не пытка, а плюс вайб! ⤵️  📕ЕГЭ 11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 📘ЕГЭ 10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература 📗ОГЭ 8-9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 📙5-7 класс 👉🏻 Средняя школа И подписывайся по направлениям: Гуманитарий / Технический / Хим-Био С преподавателями онлайн-школы «Умскул» ты разберёшь даже самые сложные задания шаг за шагом. А самое главное - все материалы доступные и бесплатные! 🧡 #реклама О рекламодателе

❤️ Не бойся перемен journal.

🍁🍁 Советы для 🍁🍁 эффективного обучения 🍂 Обеспечь хорошее освещение на рабочем месте, чтобы глаза меньше уставали 🍂 Начни с самого интересного материала, чтобы быстрее включиться в учебу 🍂 Веди список задач, выполнив очередную, смело зачеркивай её — это приятно и мотивирует 🍂 Используй перерывы для небольшой разминки, растяжки и улучшения кровообращения 🍂 Учи новый материал частями, распределяя нагрузку равномерно на несколько дней 🍂 После выполненной работы обязательно порадуй себя любимым занятием или вкусненьким угощением journal.

☂️ Подборка уютных и мотивационных обоев на телефон. journal.

💌 Напоминаю: ты не становишься плохой, если думаешь о своём комфорте. ✨ Твой комфорт важен, и это никогда не делает тебя «эгоистичной» или «плохой». 🔘 Иногда проще сказать «нет», чтобы сохранить свои силы. 🔘 Иногда нужно выбрать удобное место, время или компанию, а не делать так, как «надо». 🔘 Иногда стоит побыть одна, чтобы восстановить настроение и энергию. journal.

🎞 Подборка мотивирующих фильмов: — В погоне за счастьем — Король говорит — Октябрьское небо — Человек, который изменил все — Невероятная жизнь Уолтера Митти — Дикая — Преодоление journal.

🤍 Напоминание дня journal.

😭 Та самая компания друзей в 2021 году, которая не соберётся уже никогда... journal.

🪷 О важности отдыха journal.

День «НЕТ» 🟤 В течение дня внимательно отслеживай любые просьбы и обращения. Если они тебе не нравится, они тебя не вдохновляют, ты не хочешь это делать, тебе кажется это обязанностью и вызывает негативные эмоции, смело говори «Нет». ❗️ Перестань быть услужливой и действовать в ущерб себе, пытаясь кому-то помочь. journal.

✨Как заинтересовать себя учёбой: 🌸Поощряйте себя. Можно купить вкусняшек и каждый раз, когда доделывайте какой-либо урок - приступать к лакомству. Так, вы быстрее сделаете уроки и будете сытыми. 🌸Уделяйте время на учебу. Отводите специальное время для домашней работы, дополнительного материала и т.п.. Благодаря этому, время освободится, а работа всегда будет выполнена. 🌸Найдите свой урок. Чтобы заниматься тем, что нравится, нужно для начала это найти. Найдите урок, который вдохновлял бы вас и дарил мотивацию, тогда вы действительно заинтересуетесь им. 🌸Занимайся с друзьями. Подумайте, Вы будете проводить время с друзьями, но в то же время заниматься учёбой. Это скучное и занудное время для уроков, как многим кажется может превратиться в настоящее веселье. journal.

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Подходит для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085. erid: 2W5zFHtHSfr

✨ Чёрный клевер от INAYA_YA ✨ Он напоминает культовые украшения мировых домов, но остаётся особенным — созданный для тех, кто выбирает свой стиль, а не чужие правила. Чёрная шпинель и подвеска-талисман в форме клевера: элегантность с лёгким налётом мистики. Такой чокер не просто украшение, а ключ к вашему образу — от дерзкого вечернего до утончённого повседневного. Клевер всегда был символом удачи. Этот чокер добавляет к этому ещё и символ уверенности. 💎 Тонкий намёк на люкс 💎 Универсальность для любого образа 💎 Лёгкая энергия талисмана Когда в твоём арсенале есть такой аксессуар, тебе уже не нужен амулет — удача сама выбирает тебя. Арт. 173355375 https://www.wildberries.ru/catalog/173355375/detail.aspx?targetUrl=GP

❤️ Люди плачут не потому, что они «слабые» journal.

✨📚 Подборка книг, которые вы прочтете за 60 минут, а запомните на всю жизнь: 🤎 Расслабиться после тяжелого дня ✨Кристин Фере-Флери. Девушка, которая читала в метро ✨Редьярд Киплинг. Самая удивительная повесть в мире 🤎 Пощекотать нервы ✨Джоанн Харрис. В память ✨Николай Гоголь. Ночь перед Рождеством 🤎 Уйти в себя ✨Харуки Мураками. Слушай песню ветра ✨Федор Достоевский. Белые ночи 🤎 Испытать прилив чувств ✨Франсуаза Саган. Страницы моей жизни ✨Эрик Сигал. История любви 🤎 Узнать новое ✨Джоан Роулинг. Очень хорошая жизнь ✨Уильям Странк. Элементы стиля 🤎 Отвлечься перед сном ✨Анна Гавальда. 35 кило надежды. Ян ✨Рэй Брэдбери. Лето, прощай. И грянул гром journal.

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе