Тревожный сырок

❤️Вариантов ответа в форме опроса гораздо меньше, чем вариантов в жизни, поэтому приветствуются свои добавленные варианты под этим постом

Угадайте, какая тема будет начата сегодня?

🔴«У меня нет больше сил быть эффективной и многозадачной. Я каждое утро просыпаюсь в тревоге и как будто уже уставшая. Я не справляюсь со своим трудным  подростком и не вижу  выхода из тупика». 🔴«Я несколько лет живу  в тревоге за будущее с давящей виной за прошлое. Моё настоящее это день сурка». 🔴«Я срываюсь на близких и чувствую их отчуждение. И мне уже почти всё равно». 🔴«Я много лет нахожусь в конфликте с самой собой, стёб, сарказм и алкоголь - мои верные охранники «смеющейся» депрессии». 🔴«Я не умею отказывать людям, говорить «нет!» и «хватит!», ненавижу себя за безвольность, но не МОГУ! НЕ МОГУ! Это изменить». 🔴«Я устала от неопределённости, от гнёта непринятых или затянутых решений, потому что варианта, чтобы все были довольны, а я не сволочь - просто нет». 🔴«Давно наступил новый период в жизни, но я не готова к изменениям, удерживаю себя в прошлом, хочу понять, что я сделала не так, терплю поражение, ответов нет». 🔴«Моих накопленных  обид и напряжения хватило бы на десятерых. А врачи мне говорят - диагноза ВСД нет, просто меньше нервничайте. КАК???КАК??? Мне не нервничать»??? Это практически цитаты, правда, немного перефразированные. Многие, кто мне это пишет, уверен, что это и есть запрос. Но это не он. Это - жалоба, описание точки А, где я сейчас. Но на вопрос - куда хотите прийти, как видите точку Б, какой хотите результат, промежуточный хотя бы - упппс… нет ответа. Начинается нечто вроде - «хочу, чтобы он понял. Хочу наладить отношения. Хочу, чтобы всё стало хорошо. Хочу перестать нервничать». Это не очень легко, на самом деле - расписать свою жизненную ситуацию по схеме - жалоба/проблема/запрос/цель. Но - кому интересно, в комментариях под этим постом можем потренировать навык различать, где проблема для решения, а где реальность для принятия 🤗

🟡Вся информация о форматах и стоимости сессий, основные «навигационные» посты для тех, кому точно пора ко мне «ещё вчера» - вверху под названием канала в нескольких закреплённых сообщениях. Горящие окна для записи я каждую неделю обновляю здесь @Slot_selection_bot. Если вам «не горит» - запись в лист ожидания здесь @balashova_psythera У кого не грузит телеграм - читайте меня в Дзен

🔴На канал центра подростковой аддиктологии рекомендую подписаться тем, кому выпало столкнуться с разного рода зависимостями у близких, с деструктивным поведением подростков, с ощущением полного тупика и выгорания от кажущегося бессилия что-то изменить.

Все самые популярные темы канала за 4,5 года его существования собраны здесь ⬇️ 🔴Для кого этот канал 🔴Почему я? 🔴Навигатор по форматам встреч и стоимости 🔴Интенсив 🔴А точно ли мне пора сдаваться специалистам? 🔴О чём НЕ говорят люди психотерапевту 🔹Самооценка 🔹Доверие 🔹Манипуляции 🔹Синдром Мюнхгаузена 🟢Как вырастить «пограничника» и невротика 🟢Потеря смысла жизни 🟢Про обиду 🟢Как испортить себе настроение 🟢Про измены и расставания 🟢Способы управления тревогой 🟢Техники переключения из зацикленных мыслей 🟠«Если ты такой умный, то чего не богатый»? 🟠Созависимость 🟠Расстройство пищевого поведения 🟠Внутренние конфликты 🟠«Я не справляюсь, я не вывожу» 🟠Доктор, у меня ЭТО 🔴Чему, зачем, где и как учить детей 🔴Доверие/лояльность & строгость/последовательность 🔴Самое лучшее, что могут дать родители детям 🔴Трудное родительство ▪️Что такое зона комфорта ▪️Социальные страхи ▪️Как начинать и не бросать начатое ▪️Что значит - спотыкаться об себя ▪️Когнитивный диссонанс ▪️Что такое простить и отпустить ▪️Как изменить привычку страдать ▪️Жизнь на заклание ▪️Как перестать стараться и начать жить

🟠Момент первый. Вопросы удобнее всего задавать в чате канала, потому что далеко не все ответы и комментарии доступны, если читать их отсюда. https://t.me/+THvmrq2GFCRmYzgy

🤗 Дорогие все недавно подписавшиеся! Чтобы вам было проще здесь ориентироваться и осваиваться, далее для вас несколько информационных постов ⬇️

Ну, я 🙈 Не, я не такая 👌

❗️Всех своих стареньких и новеньких читателей канала прошу поучаствовать в общественно полезном деле. 👉 Вот что нужно сделать: - перейти по ссылке на дружественный канал, прочитать там мой пост, оставить под ним смайл-реакцию, которую посчитаете нужной, и написать комментарий (только огромная просьба - не такой, какие оставляют обычно боты 😀). Это поможет алгоритмам показать пост большему количеству людей и «перекрёстно опылиться» владельцам тематических каналов для общей пользы. Каждая ваша реакция и строчка в осмысленных комментариях - плюсик вам в карму и огромная информационная помощь и поддержка тем, кто прямо сейчас, возможно, в ней нуждается. Заранее огромное спасибо! Ваша активность сейчас очень много значит. Пойдёмте читать пост!

Напоминаю, что возможность получить развёрнутый подробный ответ про неочевидные причины - «чевож меня снова так накрыло» - на основании ваших ответов на вопросы выше☝️сохраняется до 08.07 включительно! Тем, кто успеет наорать ответы в ведёрко для мощного ора 😃 до среды, буду записывать в аудио персональные ответы-рекомендации начиная с четверга!

Горящие слоты на предстоящую неделю обновлены!

В помощь орущим в ведёрко - наводящие вопросы!