Анастасия Малинкина | Психотерапевт
前往频道在 Telegram
Специализируюсь на травме отвержения, помогаю женщинам проходить путь от «меня не выбирают» к «я любима» Здесь - моя жизнь, про любовь и поддержка тех, кто идет к отношениям Тренинг https://malinkina.ru/training В терапию https://malinkina.ru/personal
显示更多1 548
订阅者
-324 小时
-17 天
+1630 天
帖子存档
Часто тема отношений очень романтизируется. Кажется, что все будет как в сказке или прекрасном фильме - я дождусь, он придет и спасет меня и вместе мы будем жить долго и счастливо.
На деле же каждый из нас проходит свой путь героя. Путь героя, где мы встречаемся с вызовами судьбы, сложностями и задача не противиться этому, не складывать латы на полпути, а иметь мужество продолжать идти к желаемому.
Я не буду говорить о том, что именно такой путь необходимо пройти и он единственно верный. Делюсь тем, через что прошла я, чтобы сегодня быть в отношениях.
Начну с того, что в моей жизни были отношения с мужчиной, который не работал и из них я вышла пуганная и опустошенная. Далее я вышла замуж и внешне все было хорошо, а внутри я плакала. В разводе не поддерживал меня никто, кроме психотерапевта, потому что "с жиру бесишься".
Два года я была одинока и это то переживание, которое давалось мне наиболее сложно. Я писала любимому письма, веря, что он точно где-то есть и буквально училась выстраивать свою жизнь, где я сама могу о себе позаботиться и разрешать все свои жизненные вопросы. Что уж там, я даже ремонт сделала сама и научилась пользоваться подпиской с фильмами.
Весь путь сложно соединить воедино, поэтому то, что происходило в терапии и какие открытия я делала полгода до встречи с ним:
1. В терапии вскрывается то, что я живу обидой на отца. Точнее, она мною руководит, из нее я делаю выборы не замечать, что тепло в моей семье бывает и что родителя я видела не целиком, а только ту сторону, которая меня ранила. Я обесценивала то, что есть, потому что было больно. Что-то вроде: "раз нет идеально, не надо никак, топ ногой и надула губки!". Я решилась после ссоры с отцом поехать в дом родителей.
2. В телесной практике я реву на упражнении, где мы соединяли сердечный и сексуальный центр. Главное впечатление, что со мной рядом ведущая, которая поддерживает, которая принимает меня и с которой я могу пойти в этот опыт. Я была очень впечатлена, как мне важна поддержка и как здорово, что она у меня есть. Новое для меня проживание "вместе", а не "я сама"
3. За день до знакомства я оставляю свою же игру - свой привычный сценарий "выбираю недоступных". Мне понравился мужчина и я была уже готова ему направить тортик с номером телефона, но вовремя себя остановила. Хвала терапии! И приняла твердое намерение выбирать быть с тем, кто выберет меня взаимно.
После этого решения я знакомлюсь с мужчиной. И коннект произошел буквально сразу. Я удивлялась, как так может быть, что мне откликается все, что он говорит и я впечатлена выбором места, куда мы пойдем на первое свидание. А он не спал ночь, потому что ощутил мою энергетику и признался, что я его провоцирую на романтику.
После встречи испытания не закончились. Продолжу завтра, а вы откликнитесь, что думаете о пути героя. Идем ли мы свою дорогу или достаточно ожидать счастье и все случится?
Приглашаю к сотрудничеству личного ассистента. Не охватываю уже то количество задач, которые у меня есть, поэтому с радостью поработаю с девушкой, которой интересен мой проект и она готова помогать в его развитии.
Что требуется?
- из голосовых писать емкие, структурированные тексты в соц.сети и институт;
- оформлять сториз, рилз и выкладывать по заранее оговоренному графику;
- помочь с подготовкой и рассылкой резюме спикера;
- исследовать варианты продвижения - YouTube, подкасты и т.п.;
- оформлять кейсы клиентов;
- совместная со мной генерация идей по контенту и росту проекта + их реализация;
- задачи, которые рождаются в процессе.
Желательно умение работать с Tilda и опыт ведения соц.сетей. Готовность брать на себя ответственность за исполнение регулярных повторяющихся задач (например, собрать итоги недели, собрать полезные материалы за неделю в телеграм).
График удаленный (классно, если вы из Москвы), свободный до 20 часов в неделю. Работа в контакте со мной, каждую неделю созваниваемся и обсуждаем задачи + итоги.
Напишите, пожалуйста, в личные сообщения @varlamova_psy о своем опыте, почему хотите эту работу и ожидания по оплате.
Анастасия,а подскажите,как справляться с переживанием /страхом отверженной?
Первый вариант и немного второй,пятый) если мужчина не инициативе,то ему не интересно,отсюда,со мной что-то не так и замкнутый круг. А если сама проявляла активность,то мужчина превращается в женщину
Мои пункт видимо 5ый, если я вполне прекрасно чувствую себя без отношений, а вот отвязываться от общения после свиданий бывает некомфортно. Я просто в себе не вижу заинтересованности и думаю мужчины тоже считывают меня как «ей никто не нужен»
Что мешает вам выйти из одиночества?
1️⃣ Попытки ответить на вопрос "что со мной не так?". Ответ всегда найдется и вместо того, чтобы идти к желаемому вы бесконечно себя переделываете - худеете, становитесь лучше, учитесь готовить/общаться с мужчинами/быть женственной и т.п.
2️⃣ Действия из привычного сценария, который несем с детства. Если вы росли в условиях, когда приходилось заслуживать любовь, с мужчиной вы ведете себя так же
3️⃣ Непереносимые чувства, с которыми вы сталкиваетесь рядом с мужчиной или когда отношения переходят на более близкий уровень - страх агрессии, страх отвержения, стыд за себя и т.п.
4️⃣ Нет шагов на встречу отношениям, есть идея, что как-то само получится. А если есть, то шаги, которые "верны" по книжкам, но вас разрушают. Например, я не всем рекомендую сразу ходить на свидания - можно попасть в стыд или отвержение и реабилитировать себя годы после такого опыта.
5️⃣ Энергия уходит на страдания и ожидания чего-то идеального, вместо того, чтобы смотреть в реальность и двигаться вперед к мечте
В каких из пунктов себя узнали?
Откликнулось мне очень фраза
Дисциплина - это решение делать то, что должен ради того, что ты хочешь. И она может быть из страданий, а может быть из любви.
Как у вас с дисциплиной?
Это абсолютно про меня:привычное выражение:»личная жизнь не складывается.»
Действительно живу с ощущением,что этот процесс от меня не зависит.
Поэтому,видимо,совершаю минимум действий:кроме работы практически нигде не бываю.
Спасибо,Настя,за толчок)
Надеюсь,пост меня заставит задуматься)
Настя, спасибо за искренность, открытость и честность в каждом сообщении нам, читателям, меня очень зацепила, откликнулась, заскркеблась и уже который день просто не выходит из головы Ваша фраза, установка "можно меня не выбирать", у меня кажется такое же, хоть я и замужем, но не чувствую активного участия, заинтересованности моего мужа во мне как женщины, личности, чувствую себя просто мебелью с ним, просто предметом обстановки его жизни, неужели я сама себе такое устроила?
В русском языке есть страдательный залог:
Страдательный залог используется, когда необходимо показать, что объект, лицо или предмет испытывает какое-либо действие на себе, то есть над ним совершается действие.
Если честно себе отвечать на вопрос, почему нет отношений, можно себя поймать на том, что вы используете эту речевую конструкцию. На консультациях я часто слышу: "он мне не встречается...", "не получается".
Будто это кто-то/что-то должны совершить действия над вами. Будто отношения - это то, что придет в жизнь как-то само.
Назван-то залог как - страдаааааательный.
То есть можно оставаться объектом и страдать об это. А можно перейти в дейстительный залог и начать совершать усилия, чтобы отношения в своей жизни создать.
Какие 3 шага помогли мне:
1️⃣ Завершить отношения, которые были как болото - комфортные, теплые и ни к чему не ведущие;
2️⃣ Обрести намерение действовать и сформировать понимание, как я могу вкладываться каждый день в то, чтобы отношения были;
3️⃣ Осознать свою привычную модель поведения с мужчинами и смочь остановиться, выбрать иное поведение.
Подробнее о моей истории ищите в запрещённой сети в хайлайт "Свидания". А пошаговое руководство, как вам идти ваш путь к любви, вы найдете здесь.
Создавайте отношения прямо сейчас, не ждите, что они сами как-то к вам придут.
Расскажите, как вам откликается мысль про страдательный залог? А я на днях поделюсь своим путем в терапии к отношениям, вижу ваши отклики в инстаграм с просьбой это осветить.
Тinder ушёл из России, где искать отношения?
Посмотрите другие сайты знакомств. Мне нравится Pure:
- анонимный;
- мужчина платит за пользование приложением, а значит изначально готов вкладываться в отношения;
- переписки сгорают через 24 часа, что помогает более активно узнавать друг друга и назначать встречи.
Pure задумывался, как сайт знакомств для поиска сексуальных отношений. Но вы удивитесь, Tinder изначально тоже был создан с этой целью.
Другие сайты знакомств - Mamba или Знакомства ВКонтакте.
ТОП-10 мест для знакомства с мужчиной и ключ к успешным отношениям можно найти в закрепленном сообщении.
Поделитесь, где вы познакомились со своим мужчиной 👇
👆 ТОП-10 мест для знакомства с мужчиной + ключ к успешным отношениям
В запрещённой сети в сториз рассказываю сегодня свой путь к отношениям
Заглядывайте посмотреть 👉 https://instagram.com/varlamova_psy
