Анастасия Малинкина | Психотерапевт

Я выбираю того кто выбирает меня, а потом почему то я перестаю выбирать его внутри себя, и соответственно, он со временем перестает выбирать меня. Поэтому мой паттерн проработать это - надо сразу выбирать тех, кто подходит на многих уровнях. Вот только тут тоже незадача - у меня меняются запросы. Даже если изначально я выбирала и мне было ок, дальше я перестроилась и если М не растёт - соответственно я его перестаю выбирать уже в процессе.

Я тоже не надеюсь уже, что меня выберут. Сложно сохранять веру в это, когда реальность доказывает обратное.

У меня есть созависимый паттерн в поведении. Родиться в деструктивной семье и его не иметь - невозможно. Задача не пытаться себя переделать, а просто хорошо себя знать и уметь вовремя отследить то, что меня может разрушить. Терапия тут лучшее решение. Созависимость - это когда я выбираю того, кто выбирает вместо меня исключительно свое время, родителей, других женщин, игры, алкоголь и т.п. Я страдаю об это и размышляю о том, как же изменить другого и/или сделать так, чтобы он делал то, что я хочу. То есть некая идея всемогущества. В итоге я проживала свое бессилие, что не могу повлиять на то, что он захочет со мной общаться. И это помогло сделать выбор всем сердцем, а не только головой: "Я хочу быть с человеком, который взаимно захочет быть со мной". Намерение быстро реализовалось. Спасибо дорогой незнакомец, благодаря истории с тобой, я смогла встретить того, с кем не надо играть в "догонялки". Вы выбираете того, кто не выбирает вас?

Когда вы начинаете осознавать, что отношения с партнером вас разрушают, первый и важный шаг - начать возвращать себе самоуважение и самоценность. Разрушение - это всегда то, где я пошла против себя, позволила наступить на свою границу, терпела то, что мне не нравилось и т.п. А значит каждый раз больше ценила отношения, чем свои желания и потребности. За какое новое действие я могу себя больше уважать сегодня? Может это будет не сразу расставание или "серьезный" разговор с мужчиной, а всего лишь "нет" начальнику, который просит вновь работать в выходные или отказ от того, чтобы в очередной раз мчаться по первому зову на звонок подруге, расставшейся с парнем десятый раз. Вчера на модуле по созависимости мы как раз обсуждали, что для принятие решения о расставании нужно время. Время, на то, чтобы не просто на эмоциях убежать и потом найти себя в этих же или подобных отношениях. Время на то, чтобы суметь перестроить свою жизнь в сторону бОльшего выбора себя.

Интересным на #разбор мне показался комментарий под постом про женскую твердость👇 Ну окей если я готова договариваться и выбирать формат, который меня в будущем не заденет, почему ж мужчины тогда категоричными остаются?) я предлагаю вариант(ы), а мужчина “нет….мы расстаёмся”. Что на малейшее столкновение интересов идёт сразу «пока» Как с этим быть? Предлагаю поииследовать: Что вы чувствуете, когда читаете? Каким ощущаете настрой автора к мужчинам? На какой вопрос ищет автор ответ? То есть каких перемен и в ком, он хочет? ➡️ Откликнитесь, пожалуйста, в комментариях автору комментария. Помните, что мы говорим о ситуации и своем отклике, а не оцениваем автора/его поведение/ его жизнь. Будьте бережны друг к другу. ➡️ Я позже запишу голосовое с разбором, где дам направление для автора и отвечу на вопросы, которые родятся в вашей дискуссии о ситуации Я и автор комментария ждем ваши отклики 👇 Истории на разбор можно присылать мне в личные сообщения @varlamova_psy

Мы сами себя оставляем в одиночестве. Да-да, сами. 7️⃣ вариантов как это можно делать: 1️⃣ Считать, что я никому не нужна, а значит не стоит и пытаться идти на контакт с людьми; 2️⃣ Невозможно просить о помощи, ведь я со всем должна справляться сама; 3️⃣ Если нет денег/признания на работе/отношений мечты, то единственный вариант стараться еще сильнее, чтобы наконец-то заметили; 4️⃣ Убеждать себя, что в мире нет людей, которые меня поймут и могут поддержать; 5️⃣ Стыдно признаваться, что я что-то не могу. Поэтому упашусь, но сделаю! 6️⃣ Верить, что я такая не интересна/ не способна/ не подхожу; 7️⃣ Не говорить о своих желания, потому что меня могут отвергнуть. Останусь с тем, что хочу наедине; Сколько пунктов совпало? Как наконец-то покончить с одиночеством и начать создавать отношения - добро пожаловать в 5 ПРИЧИН

Очень хорошая тема. Замечаю, что когда проявляю твёрдость для защиты своих границ и ценностей, всегда приходится иметь в виду, что если партнер не примет мою позицию, то на этом надо будет попрощаться. Ну или, как минимум, не продолжать как не подходит. То есть помимо твёрдости в озвучивании границ, нужна последовательность во всем остальном. И вот здесь вопрос: если ценность не упустить дорогого человека выше, то получается, что сдаешь свои хваленые границы. Хочу брать пример с мужчин: вот кто не будет париться.. Не подходит так, как ему надо, - до свидания. А я вместо этого начинаю думать: ну да, а вдруг я больше не встречу человека, с которым совпадаю хоть в чем-то.. 🙈

Открыли купальный сезон наконец-то и продолжили сап-сезон Один из лучших дней лета получился, даже не смотря на то, что настроение с утра было паршивым. Я сходила к остеопату, который достаточно жёстко обратил внимание на то, где у меня "косяки" в организме и я провалилась в яму "о ужас!". Рада, что в итоге выбрала быть в здесь и сейчас, а не винить себя, что в жизни до этого года было мало настоящей заботы о теле и здоровье. Как ваше состояние? Открывали уже этим летом купальный сезон?

В инстаграм получила классный вопрос: "Интересно про женскую твердость и строгость. Что для тебя твердость и строгость в женщине?" Для меня красиво, когда женщина тверда внутри и мягка снаружи. Тверда в том, чтобы не предавать себя и отлично знает, что ей подходит, что нет, что категорически нет. При этом женщина готова видеть другого человека. То есть не с инструкцией "как со мной надо обращаться" ходить и оценивать "тут он правильно сделал", "тут накосячил", а быть в контакте с собой и другим. Не забывая про отношения и что они порой могут быть важнее, чем остаться просто правой. Писала о женской силе в твердости снаружи и мягкости внутри статью в YogaJournal, почитайте здесь Предлагаю разобрать способы разрешения ситуация по-женски. Пишите истории свои, будем искать ответы, как быть в них твердой внутри и мягкой снаружи 👇