make boys cry

оттуда!

У тебя новый анонимный вопрос: Откуда у вас финансы на операцию?

всем кто подписался , вот тренировка

мила трапезничает

У тебя новый анонимный вопрос: какая ты ?

часто смотрю сейчас бывшего тренера Валерии Корд, он говорит, что менять тренировочный протокол с периодичностью в несколько месяцев - нет необходимости и можно прогрессировать в этих упражнениях и 5, и 10 лет, а хороших упражнений не так уж и много. прогрессия должна происходить за счет увеличения нагрузки. радуюсь, что буду делать свои 5 упражнений на попу до конца жизни и ничего не выдумывать

ты не можешь сдаться, когда по утрам видишь это

хочется раздеться !

У тебя новый анонимный вопрос: общаешься со своими подписчиками?

Я тебе буду деньги💰💸 дават а ты са мной красивая 🥰 в зал ходит🚶‍♀️ спину качат🏋️‍♀️и анжуманя делат 💪🏿

вернула в рацион мясо около месяца назад, добираю белок теперь с легкостью + доп. протеин с водой один раз в день точно изменение в питании очень отразилось на качестве тела в лучшую сторону, мышцы наполнены. и ягодицы возвращаются наконец-то! а тот уже прям стала унывать. Алина радуется за меня, как за себя 😁 угли стараюсь не занижать. бжу по прежнему считаю и не собираюсь переставать это делать

этих двух упражнений мне было достаточно всегда👆🏽 это суперсет в апреле, когда появится возможность выбраться в зал - сниму еще два дополнительных, делаю для разнообразия

а если его нет, то вот

хороший секс снимает стресс снижает вес качает пресс

флеболог вообще нежный

сегодня по планам последнее предоперационное обследование и в пятницу уже 🔪 все спрашивают страшно ли, но мне нет. огромное желание затмевает любой страх узи вен нижних конечностей и консультация флеболога, экг, кт грудной клетки и пцр на ковид пока сделали только первое, сижу жду и как всегда радуюсь нескончаемой вазочке шоколада для пациентов 🤓🤓🤓🤓